普段は捨てがちな大根の皮や葉も 実はビタミンCなどの栄養が豊富 ほっこりスープに...
材料: 大根の皮と葉 水 米 おろしにんにく かつお節 豆乳 ヤマサ...
- 2,002
- 69
- 1
- 7
- 保存
こんにちは 暑かったり涼しかったり天候が不順なので 体調を崩す人がいます 被災地...
材料: 鶏むね肉 塩 こしょう 小麦粉 玉ねぎ みじん切り にんにく...
- 1,170
- 1
- 1
- 保存
栄養価 ビタミンたっぷりなサラダ 作ったドレッシングは食べる時に混ぜたほうが良い...
材料: 生ひじき トマト アボカド 玉ねぎスライス 酢 EXオリーブ...
- 3,193
- 123
- 29
- 18
- 保存
昨日の夕飯のおかずに いんげんの胡麻 レーズン和えを 作りました 貧血予防のメニ...
材料: いんげん カリフォルニアレーズン 白すりごま 醤油 酢 好み...
- 5
- 1
- 保存
あされカボチャサラダ かぼちゃ ブロッコリー くるみ レーズン アーモンド 抗酸...
材料: かぼちゃ ブロッコリー くるみ アーモンド 干しぶどう ヨー...
- 1,283
- 2
- 1
- 保存
肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があるリコピンたっぷりのトマト 水菜は江戸時代から...
材料: ベーコン 水菜 ミニトマト スパゲティ ごま油 塩 ヤマサ昆...
- 1,308
- 75
- 1
- 保存
今日は父の病院の日 ここの所少しふらつく事が多く デイサービスもお休みしています...
材料: 豚肩ロース 粗塩 押し麦 ひよこ豆 水煮缶 ダシダ 水 黒こ...
- 756
- 1
- 保存
バゲットが余ったら気軽に作れるサラダです トマトのリコピン アボカドのビタミン ...
材料: バゲット スモークサーモン ベビーリーフ かぼちゃ レンコン...
- 2,100
- 51
- 1
- 1
- 保存
- 688
- 112
- 1
- 19
- 保存
- 2,170
- 124
- 17
- 31
- 保存
お弁当です 紫キャベツとクレソンをオリーブオイルで軽く炒めて カボスの絞り汁をた...
材料: 紫キャベツ カボス クレソン パスタ オリーブオイル 塩 す...
- 3,072
- 219
- 2
- 28
- 保存
昨夜愛知から京都に帰ってきました 家内と子供は 京都に帰ったのも束の間 今朝から...
材料: 麺 海老 釜揚げしらす 赤パプリカ エリンギ ネギ にんにく...
- 3,010
- 165
- 7
- 38
- 保存
- 164
- 42
- 1
- 1
- 保存
- 1,850
- 53
- 5
- 3
- 保存
