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Snapdishの料理写真:今日の息子のお弁当2015/10/07
今日の息子のお弁当2015 10 07
おはようございます 今日はひと口カツ 市販の天ぷら粉を使って衣付けを 簡単に 豚...
材料: 豚コマ 市販の天ぷら粉 水 パン粉 塩胡椒 揚げ油 お好みの...
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Snapdishの料理写真:ポテトツリー🎄
ポテトツリー
ポテトサラダと野菜で可愛いクリスマスツリーを作りました 簡単料理 クリスマス サ...
材料: じゃがいも 人参 玉ねぎ きゅうり 飾り用 ブロッコリー マ...
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Snapdishの料理写真:2014.10.18 次男⚽️試合お弁当♪
2014 10 18 次男 試合お弁当
昨日は 次男の 試合でした 予選も2勝0敗 決勝戦では 今まで勝てなかったチーム...
材料: 豚コマ 玉ねぎ しめじ 塩胡椒 お酒 片栗粉 ケチャップ ソ...
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Snapdishの料理写真:クリスマスリース風ポテトサラダ
クリスマスリース風ポテトサラダ
 
材料: ジャガイモ きゅうり カニカマ コーン缶 ブロッコリー 人参...
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Snapdishの料理写真:フルーティー♪ぷるぷるデラウェア入りポテサラ♫
フルーティー ぷるぷるデラウェア入りポテサラ
じゃがいも チンして皮むいてマッシュ きゅうり 塩揉みして絞る お庭のプチトマト...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め弁当。

#本日のお弁当
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎コーン入りだし巻き卵
◎五分付き玄米
◎プチトマト
ピーマンの肉詰め弁当 本日のお弁当 ピーマンの肉詰め夜ご...
 
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Snapdishの料理写真:マヨ無しゴロゴロっと☆ジャーマン風ポテトサラダ♡
マヨ無しゴロゴロっと ジャーマン風ポテトサラダ
マッシュしないゴロゴロ感満載なポテトサラダ じゃがいもは一口サイズに切ってレンチ...
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Snapdishの料理写真:焼き鮭弁当
焼き鮭弁当
焼き鮭 しらすとチーズの玉子焼 新じゃがと新玉ねぎの塩胡椒炒め ツナじゃが プチ...
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Snapdishの料理写真:お肉しっとり♡タンドリーチキンプレート♪
お肉しっとり タンドリーチキンプレート
こんばんは 今夜はタンドリーチキン作ってみました 意外と簡単で美味しくて良かった...
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Snapdishの料理写真:お昼ごはん(12/5)
お昼ごはん 12 5
雑穀パン 人舟 鶏胸肉のリエット モッツァレラチーズ 鶏胸肉ハム エビチリ ゆで...
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Snapdishの料理写真:ハヤシライス
ハヤシライス
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焼き鳥塩
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Snapdishの料理写真:とろろの衣で唐揚げ
とろろの衣で唐揚げ
おしながき 唐揚げ 豆腐サラダ 磯の香りのとろろご飯 とろろご飯のとろろを使って...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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