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お肉やお魚がなくてもしっかりタンパク質が摂れる大豆のお肉 長期保存可能で便利な食...
材料: じゃがいも いんげん 大豆のお肉フィレタイプ サラダ油 炒め...
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高菜マヨぽん白滝サラダ これめっちゃ美味しいよ サラダだけどしっかり味で ご飯も...
材料: 白滝 生食用ボイル海老 きざみ高菜漬け だし醤油 だしつゆ ...
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暑 い日のお昼は サッパリと梅と大葉の冷製パスタで ソースにもトッピングにもたっ...
材料: パスタ1 2ミリ ソース 梅干し 麺つゆ グレープシードオイ...
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日前の朝食スムージーです o ほうれん草とキュウイ グレープフルー ツなので少し...
材料: キュウイ ほうれん草 グレープフルーツ ハチミツ 水
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グリーンスムージー パセリ ほうれん草 サラダ菜 みかん キウイ ぶどう 牛乳 ...
材料: 緑の葉の野菜 ほうれん草 小松菜等 豆乳 牛乳 水等 好きな...
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もう夕飯済みました 焼き豆腐の挟み焼きうまつゆあんかけと人参シリシリ ポテサラ ...
材料: 焼き豆腐 豚挽き肉 塩胡椒 玉葱みじん切り 片栗粉 生姜すり...
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