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今日も食べるスープで痩活です 低カロリーな春雨を使い お鍋一つで簡単にできちゃい...
材料: 鳥もも肉 白ネギの青い部分 生姜とニンニク 水 鶏ガラスープ...
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たまには ティラミスとか食べたいけど 高カロリーなので 私がケーキによく使う お...
材料: 豆腐 絹 砂糖 私は 甜菜糖 白味噌 がみそ キリクリームチ...
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使う材料は バナナとココアパウダー 卵だけ レンチンして作るので あっという間に...
材料: 熟したバナナ 無糖のココアパウダー 常温に戻した卵
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具だくさんで大満足なヘルシー おつまみ焼きそば 主食の置き換えで食べてもいいし ...
材料: しらたき ベーコン キャベツ 舞茸 卵L 甜麺醤 コチュジャ...
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色々なお野菜も食べられてガッツリお肉も食べられる ソースはお豆腐を使うからヘルシ...
材料: 豆腐とアンチョビのソース 豆腐 アンチョビペースト ガーリッ...
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ドーナツの型 が無くて 丸いドーナツにした でも形がいびつで見た目じゃがいもにし...
材料: ホットケーキミックス お砂糖 お豆腐 牛乳 バニラエッセンス...
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少し前にたまたまテレビで見たメニュー その日のうちに作っちゃいました またまた胸...
材料: 皮とった胸肉 塩胡椒 酒 片栗粉 サラダ油 卵 ピーマン カ...
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