こんにゃくはヘルシーでカロリーや炭水化物の取り過ぎを気にしなくていいので もう一...
材料: カンエツ こんにゃく麺 おろしぶっかけ味 1袋 きゅうり 1...
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娘のお友達が卵と牛乳アレルギーなので 一緒に食べられるおやつを ココア生地とマー...
材料: 豆腐 絹水切りなし 砂糖 薄力粉 油 ベーキングパウダー コ...
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Instagramのフォロワーさんの料理を みて アイデアが浮かび作ってみたらか...
材料: 十穀米 白米と炊いたもの 塩 胡椒 お好みの青野菜 人参 紹...
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ヘルシーと言うわけではないけれど バターなしの経済的パイを作って なんとなく残っ...
材料: パイ生地 薄力粉 塩 お好みのオイル 水or牛乳 アイシング...
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めちゃヘルシーなハンバーグ を 特大サイズで o これじゃダイエットに ならん ...
材料: 合挽き肉 1cm幅に切った えのき パン粉 牛乳 卵 片栗粉...
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ひとみーん 焼いてみたよん o o お豆腐 浅漬けの素deパン たまに塩麹を使っ...
材料: 絹豆腐 強力粉 三温糖 浅漬けの素or塩麹 お水 無塩バター...
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昨日 wineさんとのコメで宮崎の話しをしたので チキン南蛮の本場は宮崎 丁度 ...
材料: 鶏胸肉 マジックソルト 牛乳 マヨネーズ ゆで卵 玉ねぎ ポ...
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いっこからグラハム粉もらったから ヘルシーなお菓子を作りたくて実験3回繰り返し ...
材料: 黒糖 オリーブオイル 塩 薄力粉 グラハム粉 炒りごま ベー...
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日曜日のお昼ご飯 体脂肪を減らしたい と言ってきた息子 x お腹は6パックだし ...
材料: 豚こま肉 玉ねぎ 人参 ピーマン ケチャップ サラダ油 ウス...
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こんにちは 今日は早朝パートから帰ってきてから 2種類のパンを焼きました まず1...
材料: 強力粉 絹ごし豆腐 ベーキングパウダー ドライイースト 砂糖...
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