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Snapdishの料理写真:オクラの湯葉稲荷巻き ベジタリアンのタンパク質 カロリーカット対応 食感が楽しめます。
オクラの湯葉稲荷巻き ベジタリアンのタンパク質 カロリー...
下処理をすると噛み切る時の食感が面白いですよ 肉を使わずに油揚げでボリューム感を...
材料: オクラ 油揚げ 調味料 砂糖 みりん 醤油 出汁 下ごしらえ...
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Snapdishの料理写真:根菜と厚揚げのマクロビ煮物
根菜と厚揚げのマクロビ煮物
根菜を醤油だけで煮る 基本の煮物です 2歳の息子も大好き 具材はあるもので大丈夫...
材料: 人参 牛蒡 蓮根 大根 玉ねぎ 厚揚げ 醤油 干し椎茸 干し...
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Snapdishの料理写真:カボチャとインゲンの南蛮漬け
カボチャとインゲンの南蛮漬け
涼拌南瓜四季豆 d o
材料: 南蛮酢の材料 ネギのみじん切り 七味 酢 醤油 砂糖 だし汁
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Snapdishの料理写真:まるごとズッキーニのカレーチーズ焼き                                                      〜大豆のお肉 ミンチタイプ〜
まるごとズッキーニのカレーチーズ焼き 大豆のお肉 ミンチ...
うん うん 大成功 めっちゃ美味しい 大豆のお肉とも相性抜群でした こちらのミン...
材料: ズッキーニ 玉ねぎ 大豆のお肉 ミンチタイプ ミックスチーズ...
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Snapdishの料理写真:黒豆かき揚げ入り玄米チャーハン
黒豆かき揚げ入り玄米チャーハン
前日の残りの黒豆かき揚げを細かくほぐしてチャーハンの具にしました 油をひかずに炒...
材料: 玄米ご飯 黒豆野菜かき揚げ 醤油
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Snapdishの料理写真:滋賀のお義母さんに教えてもらった水菜がいっぱい食べれるやつ
滋賀のお義母さんに教えてもらった水菜がいっぱい食べれるや...
滋賀のお義母さん見てますか 水菜の季節になったのでまたこのメニュー お世話になり...
材料: 水菜 人参 油揚げ サラダ油 だし汁 日本酒 砂糖 醤油
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Snapdishの料理写真:きゅうり餡掛け大根餅
きゅうり餡掛け大根餅
何か一品足らーん時にダッシュで作れますねぇ
材料: 大根おろし 桜海老 片栗粉 ねぎ 塩 きゅうり だし汁 白醤...
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Snapdishの料理写真:15日まだまだあるよゴーヤ!!
15日まだまだあるよゴーヤ
子供でも食べれるレシピにしました
材料: ゴーヤ 豚ひき肉 はんぺん 玉ねぎ 塩胡椒 片栗粉
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Snapdishの料理写真:大豆ミート団子スープ
大豆ミート団子スープ
白玉に大豆ミートを入れたお団子 スープもヴィーガン用中華スープを使って こちらも...
材料:  
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Snapdishの料理写真:レンコン南蛮♪
レンコン南蛮
鶏肉の代わりに レンコンでカロリーダウン
材料: レンコン 片栗粉 揚げ油 甘酢 お酢 醤油 砂糖 タルタル ...
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Snapdishの料理写真:ホクホク❤️ルクエでかぼちゃ🎃の煮物♫•*¨*•.¸¸♪
ホクホク ルクエでかぼちゃ の煮物
日新製糖さんの きび砂糖 モニターに当選 ありがとうございます 実は いつも使っ...
材料: きび砂糖 キスケ糀 まんま スパイスワンさんのお出汁
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Snapdishの料理写真:『豆腐とシソの ごまザックザク和風サラダ』
豆腐とシソの ごまザックザク和風サラダ
シソ消費メニュー シソ乗せ過ぎかな と思ったけど 全然大丈夫 ごまも もっと振り...
材料: 豆腐 シソ ごま 醤油 ごま油 あれば刻んだナッツ類
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Snapdishの料理写真:マクロビごはん
マクロビごはん
長芋の磯辺揚げ玄米丼 白菜とわかめのスープ ひじきと小松菜の白和え 切干し大根と...
材料: 長芋 もめん豆腐 水切りしておく 金ゴマ 地粉 小麦粉 のり...
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Snapdishの料理写真:豆腐とかいわれのすまし汁
豆腐とかいわれのすまし汁
毎週火曜日は 健康応援メニュー 主食 主菜 副菜の揃ったバランスの良いメニューで...
材料: 絹ごし豆腐 賽の目 しめじ かいわれ大根 だし汁 塩 醤油
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