たんぱく質しっかりメニュー これうまつゆにすり胡麻などを加えたさっぱりのタレ サ...
材料: 豆腐 絹ごし 木綿どちらでも サラダチキン きゅうり これう...
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タコがお買い得だったときに冷凍しておいたのと イカも冷凍庫にあったので 合わせて...
材料: パスタ 塩 パスタを茹でる用 タコ ボイル イカ ボイル 水...
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簡単スープをたっぷり作って冷凍ストック 野菜を蒸したり揚げたりするだけで野菜がた...
材料: 水 ブイヨンorコンソメ ローリエ 蜂蜜 カレー粉 トマトペ...
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急に食べたくなって 家にあるものだけで超シンプルなケークサレ 炒め玉ネギの甘さと...
材料: 覚え書き 玉ネギ 角切り プロセスチーズ H M 牛乳か豆乳...
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昨日は暑かったから冷製パスタにしてみましたぁ 爽やかなティストのカンパリとも相性...
材料: カッペリーニ ミニトマト モッツァレラ バジル バージンオイ...
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栄養バランスを考えて 野菜多めでたんぱく質には卵と豆腐も 糖質は控えめに2人分で...
材料: 中華蒸し麺 焼きそば麺 大根 白 大根 紅くるり 人参 ほう...
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カレーパウダーのモニター当たりました ハウスさんありがとうございます 早速 冷蔵...
材料: なす ピーマン ミニトマト 鳥むねひき肉 ケチャップ サラダ...
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青パパイヤの代用にいいと聞いた切り干し大根ですが 想像以上に美味しくてビックリし...
材料: 切り干し大根 紫玉ねぎ 香草 ミニトマト スイートチリソース...
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昨日のスープカレーと一緒に作った付け合わせです マリネの酸味とアイスプラントの食...
材料: ビアソーセージ 玉ねぎ にんじん パプリカ アイスプラント ...
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揚げ物だけどさっぱり 野菜も一緒に食べられる 少しだけど 揚げ物 から揚げ 鷄唐...
材料: 鷄もも肉 糀甘酒 しょうゆ おろし生姜 おろしにんにく 薄力...
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