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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:水切り豆腐としめじと小松菜のさっとだし炒め
水切り豆腐としめじと小松菜のさっとだし炒め
水をきっておいた木綿豆腐が残っていたので しめじと小松菜と一緒に簡単な炒めもの ...
材料: 木綿豆腐 しめじ 小松菜 油 ほんだし 七味唐辛子
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Snapdishの料理写真:豚野菜巻き、パッションフルーツ山葵マスタードの照りソース
豚野菜巻き パッションフルーツ山葵マスタードの照りソース
幸せのお裾分けを活用します
材料: 豚コマかスライス 牛蒡 インゲン 人参 片栗粉 サラダ油 水...
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Snapdishの料理写真:蓮根と蒟蒻の具だくさんきんぴら
蓮根と蒟蒻の具だくさんきんぴら
久しぶりの投稿です 本当は蓮根の煮物を作りたかったのですが 時間がないので きん...
材料: 蓮根 人参 しめじ ちくわ 胡麻油 醤油 みりん 砂糖 酒 ...
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Snapdishの料理写真:オイルサーディンと
マッシュルームの
✨辛子明太アヒージョ💖
オイルサーディンと マッシュルームの 辛子明太アヒージョ
今度は沖縄産の シークワーサー入り 明太子は オリーブオイルとの相性バッチリ や...
材料: オリーブオイル オイルサーディン マッシュルームスライス に...
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Snapdishの料理写真:豚肉とヒラヒラ大根の時短スープ♪
豚肉とヒラヒラ大根の時短スープ
投稿できてなかったもの続いてます ピーラーで大根をすいすいと直接お鍋に 薄いから...
材料: 薄切り豚肉 大根 油揚げ 昆布つゆ 料理酒 とろろ昆布 七味...
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Snapdishの料理写真:ネギ子の一人旅 .•*¨*•.¸¸♬
ネギ子の一人旅
ネギ子 巻かれてばかりはイヤ なんて わたしワガママだったわ 鶏夫さん 元気かし...
材料: ネギ サラダ油 塩 一味 七味
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Snapdishの料理写真:青ネギたっぷりの鶏もも照り焼きを旨味マヨぽんソースで😍
青ネギたっぷりの鶏もも照り焼きを旨味マヨぽんソースで
皆さんこんばんは 今日も暑いですね こんな時はポン酢レシピがイイけど肉も食べて元...
材料: 鶏もも照り焼き マヨネーズ ポン酢 片栗粉 水 青ネギ あれ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンと砂肝の香り炒め💚
ピーマンと砂肝の香り炒め
先日作った簡単おつまみです ピーマンの食感と苦味 砂肝のコリコリ食感が活きた1品...
材料: ピーマン 砂肝 七味又は一味 お好みで ニンニク 生姜 共に...
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Snapdishの料理写真:白菜・白きくらげ・くこの実たっぷり煮 #ヒアルロン酸を超える保水力⁈ #白きくらげ潤肺美肌〜✨ #くこの実美肌〜✨
白菜 白きくらげ くこの実たっぷり煮 ヒアルロン酸を超え...
昨夜のつく置きです たっぷり作ってお弁当に入れて そして今夜も食べました 白きく...
材料: 白菜 乾燥白きくらげ くこのみ 醤油 料理酒 オリーブと ご...
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Snapdishの料理写真:大人のためのテリチキ丼
大人のためのテリチキ丼
マヨはかけたいけど我慢しようよ 大人ですから 笑
材料: 鶏モモ肉 ゴマ油 減塩醤油 オイスターソース メイプルシロッ...
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Snapdishの料理写真:レンチン鶏で梅スパゲティ🍝
レンチン鶏で梅スパゲティ
こんばんは 梅びしお 昆布茶で味つけしたレンチン鶏を使ったスパゲティです レンチ...
材料: レンチン鶏 胸肉 梅びしお 昆布茶 日本酒 スパゲティ ベビ...
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Snapdishの料理写真:手作りみそで豚汁
手作りみそで豚汁
今日は寒かったからね 豚汁
材料: 豚こま 大根 金時人参 里芋 ごぼう 蒟蒻 白ごま油 長ネギ...
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Snapdishの料理写真:車麩のポタポタ醤油🌀 #ヤマサお醤油アンバサダー #おいしいお醤油研究部 #お醤油食べ比べ #植物性たんぱく質低カロリー
車麩のポタポタ醤油 ヤマサお醤油アンバサダー おいしいお...
ヤマサさんのお醤油研究部 2回目も迫り 宿題を 様々なお醤油と食材のマッチング ...
材料: 車麩 ちびサイズ 油 醤油
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