シンプルにオートミールをご飯の代用にキーマカレーと合わせて たんぱく質 38 8...
材料: オートミール 水 鶏胸肉皮なしひき肉 玉ねぎみじん切り カレ...
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脂身をごっそり削いだイベリコ豚の3枚肉があったので それを使ってトマト煮込み テ...
材料: 豚バラ塊肉 脂身を軽く削いだもの 玉ねぎ 大根 人参 あれば...
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焼く前 から続き 粉チーズを振って オーブントースターで焼き 仕上げにもう一度オ...
材料: にんじん オリーブオイル 粉チーズ アンチョビパン粉 胡椒 ...
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本来はこの上にオクラが乗るはずだったんですが うっかり忘れて撮影 でも美味しかっ...
材料: 鶏もも肉 人参 ジャガイモ 玉ねぎ ナス ズッキーニ オクラ...
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今日も手抜きで我が家定番のそばめしと簡単に出来るドンキー風サラダ このサラダ昔か...
材料: 大根千切り 人参千切り きゅうり千切り コーン ツナ マヨネ...
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前回投稿した カルピスムースでポテトサラダにカルピス入れると美味しいよーって言っ...
材料: じゃがいも ウインナーソーセージ 人参 きゅうり コーンホー...
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