チキンエスカベッシュは 鶏肉を野菜のマリネ液に漬けたヘルシーなおかずです さっぱ...
材料: 鶏もも肉 タイム 塩 玉ねぎ 人参 セロリ パプリカ 赤 黄...
- 4,466
- 130
- 6
- 3
- 保存
旬の小松菜 の白あえをレンジだけで簡単に手早く作りました 豆腐の水切りも電子レン...
材料: 小松菜 人参 しめじ 木綿豆腐 砂糖 これうまつゆ すりごま
- 3,171
- 252
- 7
- 47
- 保存
- 4,014
- 237
- 26
- 56
- 保存
- 611
- 52
- 3
- 5
- 保存
昨日は押入れの大掃除 夏支度完了 子や孫達 いつ泊まりに来ても だよ 作業に時間...
材料: ゆでうどん 豚肉 じゃこ天 キャベツ ズッキーニ ニラ パプ...
- 4,393
- 206
- 3
- 32
- 保存
- 424
- 57
- 1
- 8
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 白菜と豚肉の中華風うま煮 1日分...
材料: 青ねぎ 斜め切り 人参 短冊切り チンゲン菜 一口大 白菜 ...
- 687
- 25
- 1
- 保存
- 661
- 87
- 9
- 8
- 保存
春雨ではなく糸こんにゃくでチャプチェ ささみも使うのでカロリーはずいぶんダウンし...
材料: 糸こんにゃく 湯通しささみ パプリカ ピーマン しめじ 玉ね...
- 4,441
- 70
- 2
- 4
- 保存
人参の炊き込みご飯でサンタさん お野菜たっぷりハンバーグで赤鼻のトナカイ ポテサ...
材料: 人参の炊き込みご飯 カニカマの赤いところ スライスチーズ 海...
- 3,043
- 41
- 1
- 1
- 保存
初めて焼いた全粒粉のパンで野菜サラダ不要のモリモリサンドイッチ ギュッと押してク...
材料: 胚芽パン バター 粒マスタード ハム ゆで卵 マヨネーズ ス...
- 7,375
- 237
- 15
- 58
- 保存
塩豚は2日間冬眠して生姜とネギの熱いお湯にドボン あとはアルモンデ 大根 人参の...
材料: 豚肉塊 バラでも肩ロースでも 塩 ラップ ネギ青い部分 生姜...
- 5,275
- 187
- 15
- 44
- 保存
甘みがあって 口当たり柔らかな 春キャベツ 三寒四温の日々 陽の当たるところは ...
材料: 春キャベツ 玉ねぎ ピーマン 小 人参 豚肉 味付ビーフン ...
- 602
- 89
- 3
- 11
- 保存
