クリームシチューと違い バターも薄力粉も使いません 鮭も 塩鮭を使う事でシンプル...
材料: 白菜 エリンギ 人参 ネギ 生姜チューブ 塩鮭 酒 水 牛乳...
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山羊座 さんのヘルシーおからのスコーンを作りました 連休の最後の日にふさわしいブ...
材料: おからパウダー 水or牛乳or豆乳 HM オリーブオイル チ...
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過日扁桃腺摘出手術を受けた娘も1 月 アフターメンテナンスとして 喉が潤うデザー...
材料: 白キクラゲ タピオカ レモン酢 蜂蜜大根ナッツ入り 蜂蜜 大...
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ほうれん草ひと袋 98 柔らかくておいしそうだったので ほうれん草メインのグラタ...
材料: ほうれん草 ボイル海老 卵 玉ねぎ 豆乳 小麦粉 コンソメ顆...
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今日は 朝から雨で蒸し暑かったですね 暑さとお休み疲れ にぴったりな やさしい味...
材料: 豆乳 黒砂糖 粉ゼラチン 水 黒砂糖 水
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こんばんは 今日は南国徳島でも結構な積雪で 小学校と参観日だった保育所共に開始時...
材料: 薄力粉 砂糖 きび砂糖使用 サラダ油 胡桃のキャラメリゼ 胡...
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私の大好物 ヘルシーな炒り豆腐 今まで水切りした豆腐で作って いましたが今回は焼...
材料: 焼き豆腐 鶏ひき肉 卵M にんじん たけのこの水煮小さめ 乾...
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今夜はヘルシーメニューにしました 揚げものだけど 艸 コンニャクカツでお腹いっぱ...
材料: コンニャク 豚バラ 梅 青じそ コンニャク下味 酒 砂糖 麺...
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