関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:筋肉親子丼
筋肉親子丼
高タンパク低脂質でも親子丼を美味しく食べたい
材料: とりささみミンチ または 鶏胸ミンチ 玉ねぎ 三つ葉 水 白...
レシピをチェック
  • 2,614
  • 16
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:具だくさんで大満足!ベーコンと豆のはんぺんバーグ
具だくさんで大満足 ベーコンと豆のはんぺんバーグ
はんぺんバーグに豆をプラスして タンパク質とともにボリューム感がアップ ベーコン...
材料: 材料名 はんぺん ブロックベーコン ミックスビーンズ 玉ねぎ...
レシピをチェック
  • 39
  • 41
  • 1
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:大豆のお肉の和風ポトフ
大豆のお肉の和風ポトフ
今日の晩ご飯 大豆のお肉の和風ブロック肉を使って 和風ポトフを作ってみました ヨ...
材料: じゃがいも にんじん 玉ねぎ 出し昆布 大豆のお肉ブロック和...
レシピをチェック
  • 542
  • 36
  • 2
  • 2
  • 保存
Snapdishの料理写真:エビのチリソースがけ🦐

夏のエビチリは、あっさりと香ばしく☺

薄くかたくり粉をはたき、少量の油で揚げ焼き、自家製スイートチリソースをからめました🦐

玉ねぎスライスとルッコラのサラダと一緒にどうぞ✨

エビは高タンパク&低脂質☺
ビタミンEたっぷりで若返り効果もあり、女性に嬉しい食材です🌳

エビの殻はタウリンが豊富なので、肝機能の改善や高血圧予防にも◎

尾っぽの部分は少し残してあるので、よく噛んでお召し上がりください✨
エビのチリソースがけ 夏のエビチリは あっさりと香ばしく...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 中華 エビチリ
材料: ナムプラー 酢 砂糖 にんにくすりおろし 赤とうがらし しょ...
レシピをチェック
  • 4,336
  • 307
  • 10
  • 29
  • 保存
Snapdishの料理写真:鷄ムネ肉コスパ最高!100㌘38円で作った味噌漬け焼き!
鷄ムネ肉コスパ最高 100 38円で作った味噌漬け焼き
ムネ肉の美味しさ伝えたいです タンパク質が豊富なのは勿論ですが 低カロリー低脂質...
材料: 鶏ムネ肉 玉ねぎ ピーマン 料理酒 みりん お味噌 オリゴ糖...
レシピをチェック
  • 637
  • 35
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:♯1318 ヘルシータコドック♪
1318 ヘルシータコドック
今回は低糖質ふすま粉パンに大豆ミートのタコス サルサ ワカモレを挟んで植物性チー...
材料: ふすま粉パン オーマイパン 大豆ミート レトルトタイプ タコ...
レシピをチェック
  • 1,095
  • 85
  • 1
  • 7
  • 保存
Snapdishの料理写真:疲れを飛ばして免疫アップ!
胸肉でヘルシーよだれ鶏サラダ( ˙▿˙ )
疲れを飛ばして免疫アップ 胸肉でヘルシーよだれ鶏サラダ
メインは野菜 器に入り切らんかったけど もっと 野菜モリモリがオススメでございま...
材料: レタス 玉ねぎスライス 大豆もやし きゅうり トマト サラダ...
レシピをチェック
  • 1,021
  • 30
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:黒パンダこんにゃく~このまま切って食べるだけヽ(*´∀`)ノ
冬至肉かぼちゃ
黒パンダこんにゃく このまま切って食べるだけ 冬至肉かぼ...
私のおうちにかわいいパンダこんにゃくが来てくれました パンダこんにゃくさんには薬...
材料: かぼちゃ 玉ねぎ 豚こま 生姜千切り 枝豆 冷凍 粉末出汁 ...
レシピをチェック
  • 1,441
  • 112
  • 19
  • 21
  • 保存
Snapdishの料理写真:★揚げないコロッケ★
揚げないコロッケ
脂質制限ある人にも食べられるコロッケ オーブンで焼いてあるのて低脂肪
材料: じゃがいも ひき肉 玉ねぎ 塩 コショウ しょう油 砂糖 溶...
レシピをチェック
  • 1,172
  • 20
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:食物繊維たっぷり大豆のお肉ミンチタイプでレタス巻
食物繊維たっぷり大豆のお肉ミンチタイプでレタス巻
マルコメ様のモニターで頂いた大豆のお肉 外出自粛のタイミングで嬉しい商品 来年ま...
レシピをチェック
  • 5,221
  • 153
  • 19
  • 23
  • 保存
Snapdishの料理写真:#ダイエット#MCTオイル#毎日しっかりご飯#旬の食べ物#煮込みハンバーグ
ダイエット MCTオイル 毎日しっかりご飯 旬の食べ物 ...
 
材料: ひき肉 人参 玉ねぎ
レシピをチェック
  • 1,016
  • 34
  • 保存
Snapdishの料理写真:高タンパク×低脂質
✾高野豆腐の肉なし酢豚✾

なんと214kcal✨

ダイエット中だけどガッツリ系が食べたい!

筋トレ中で脂質制限している方、栄養バランスが気になる方におすすめ☺

食欲のないときもご飯が進む自家製出汁を効かせたさっぱりとろみ餡✨

高野豆腐はにんにくと生姜と醤油ダレで下味をつけ少量の油でさっと揚げ、肉の旨味を演出しました❤

なす・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・じゃがいも・干ししいたけと、たっぷりのお野菜が入っています。

ホクホク、とろとろ、シャキシャキとそれぞれの野菜の味もお楽しみください🥕🥔🍆
高タンパク 低脂質 高野豆腐の肉なし酢豚 なんと214k...
美容 ダイエット 美肌 腸活 筋トレ ベジタリアン 高野豆腐 代替肉 中華 酢豚
  • 287
  • 113
  • 1
  • 7
  • 保存
Snapdishの料理写真:豚モモ肉で低脂質焼肉丼  玉ねぎも入れてブタミン吸収☆
豚モモ肉で低脂質焼肉丼 玉ねぎも入れてブタミン吸収
シリコンスチーマーなので油は使ってないよ ー ノ
  • 256
  • 11
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ガッツリ朝ごはん😊骨付きラム肉のスパイス焼き🐏
ガッツリ朝ごはん 骨付きラム肉のスパイス焼き
骨付きラム肉で遅めのガッツリ朝ごはん 骨付きラム肉のスパイス焼き キャロットラペ...
  • 746
  • 28
  • 1
  • 3
  • 保存