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Snapdishの料理写真:枝豆と紅生姜のがんもどき🫛

枝豆と紅生姜の淡い彩りがキレイながんもどき。

消化促進作用がある葛あんをかけて、夏の疲れがちな胃腸を労りながら、タンパク質補給ができます🎶
枝豆と紅生姜のがんもどき 枝豆と紅生姜の淡い彩りがキレイ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 がんもどき ひろうす 枝豆
材料: 絹厚揚げ 山芋のすりおろし A 片栗粉 小麦粉 枝豆 紅生姜...
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Snapdishの料理写真:パンの耳deシナモンロール

これを食べたいがためにサンドイッチを作るといっても過言ではない…👀

ジャリっとした香ばしいキャラメリゼがたまらないシナモンロール✨

シナモンはエジプトではミイラの保管に使用されていたスパイス。

抗酸化作用が強く、若返り効果や動脈硬化予防に役立ちます✨

是非たっぷり使ってください☺
パンの耳deシナモンロール これを食べたいがためにサンド...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット シナモンロール パンの耳 フードロス
材料: パンの耳 バター A 砂糖 シナモン 水
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Snapdishの料理写真:こんにゃくステーキ✨ネギ塩ダレ

前菜にぴったりのヘルシーなこんにゃくのステーキ✨

さっぱりしたネギ塩ダレを絡め、ちょっぴり牛タン風に仕上げました😂

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、消化吸収をゆっくり行い、血糖値をあげにくくする作用があります☺

糖尿病対策や便秘解消のほか、セラミドパワーで乾燥肌対策もできちゃいます🎶
こんにゃくステーキ ネギ塩ダレ 前菜にぴったりのヘルシー...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 こんにゃく こんにゃくステーキ ...
材料: こんにゃく 片栗粉 A 醤油 砂糖 ごま油 おろしにんにく ...
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Snapdishの料理写真:かぼちゃのデトックススープ🎃
かぼちゃのデトックススープ
初冬の食養生にぴったり からだを温め 血行を促進してくれる かぼちゃ と 消化機...
材料: かぼちゃ 塩麹 ヨーグルト クミンシード 塩こしょう
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Snapdishの料理写真:ひんやりナスのおひたし🍆

暑い季節に嬉しい✨
泉なすのトロトロおひたし🍆

蒸してから暑い煮汁に漬け込むと、味がよく染み込みます☺

じゅわっと口の中でしみ出るお出汁の味がやみつきに✨

ナスは自律神経を整えてくれる作用があり、寝苦しい梅雨から夏にかけて、積極的に食べてほしい食材です☺
ひんやりナスのおひたし 暑い季節に嬉しい 泉なすのトロト...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット なす なすのおひたし
材料: なす 大 だし汁 薄口しょうゆ 塩
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Snapdishの料理写真:バナナのパウンドケーキ🍌
バナナのパウンドケーキ
おやつに
材料: 21cmパウンド型 完熟バナナ トッピング用込み 全卵 小 ...
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Snapdishの料理写真:豆苗とカニカマの塩麹和え

栄養価が高くてお財布に優しい豆苗。
けど、独特の青臭さが苦手…
という方に是非お試しいただきたい一品☺

シャキシャキ感がくせになり、お箸が止まりません😁

塩麹は、腸内環境を整え、代謝アップしてくれる作用があります✨

美肌効果も期待でき、美容やダイエットにも◎
豆苗とカニカマの塩麹和え 栄養価が高くてお財布に優しい豆...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 かにかま ナムル 和え物 ...
材料: 豆苗 A 酒 塩 カニカマ B 塩麹 おろしにんにく ごま油...
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Snapdishの料理写真:青森ニンニク農家のご飯のお供
青森ニンニク農家のご飯のお供
大蒜 身体を温める作用があり風邪予防やアリシンには殺菌効果があるとかないとか 疲...
材料: ニンニク オリーブオイル サラダ油 ネギ 醤油
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Snapdishの料理写真:蓮根つぶみそ梅和え
蓮根つぶみそ梅和え
レンチンしてつぶみそと梅 白胡麻を和えるだけ 熱いうちにつぶみそを混ぜて冷める間...
材料: れんこん つぶみそ 梅干し 白胡麻 刻み海苔
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Snapdishの料理写真:デトックスウォーターを作ってみました★農薬除去は重曹で
デトックスウォーターを作ってみました 農薬除去は重曹で
夏に流行ってたらしい デトックスウォーターをダイエット中なので 作ったよー 今回...
材料: 好みのフルーツや野菜 水 重曹
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Snapdishの料理写真:塩糀パウダー入酢にんじん🥕
塩糀パウダー入酢にんじん
今年に入ってから朝と夕食前に酢にんじん食べ始めました 高い抗酸化作用で色々な効果...
材料: にんじん 塩糀パウダー 米酢 蜂蜜
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Snapdishの料理写真:🔷鶏もも肉の中華風照焼き🔷
鶏もも肉の中華風照焼き
塩糀パウダーで下処理した鶏もも肉 柔らかジューシー 艸 老抽王は 椎茸の旨煮や ...
材料: 塩糀パウダー 鶏もも肉 きび砂糖 日本酒 新にんにくの醤油漬...
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Snapdishの料理写真:鮭と菜の花のジュレがけチーズリゾット
鮭と菜の花のジュレがけチーズリゾット
白だしレモンジュレの柑橘の香りが 疲れた身体をリフレッシュ 鮭の赤い色は アスタ...
材料: ご飯 しらす 菜の花 わかめ 温泉たまご カッテージチーズ ...
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Snapdishの料理写真:捨ててるよね 野菜の皮 種でデトックスティー
捨ててるよね 野菜の皮 種でデトックスティー
けして美味しいものではありませんが 日々の摂生のために煮出して飲んでいます 黒烏...
材料: 根菜類の野菜クズ 瓜系の種
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