今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー サーモンと菜の花のトマトソース ...
材料: 菜の花 茹でて3cm トマト缶 玉ねぎ スライス にんにく ...
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買ったものは 当たり外れ あるので 自分好みで 作り ましょう o o
材料: ゴマ油 サラダ油 黒酢または酢 しょうゆ はちみつ 白すりご...
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ダイエット中でも しっかり美味しいもの食べたい 美味しく健康に 玉ねぎもたっぷり...
材料: 生たら トマト プチ 玉ねぎ にんにく 塩こしょう 白ワイン...
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今日もまた野沢菜です 明太子と合わせてスープにしました クスクスとはミスマッチか...
材料: 野沢菜 しめじ 明太子 豆乳 しょうがのみじん切り お餅 出...
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こちらもドリンク部でよかったかな スープスパゲティだけど トマトソースが1人分し...
材料: トマトソース 糀甘酒 コンソメ トマトケチャップ 粉チーズ ...
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恒例のメーカーメニューコンテスト 第8回宝山亭CUP 今回のテーマはズバリ 健康...
材料: キャベツ 千切り サニーレタス 千切り 人参 千切り きゅう...
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モチモチプルプルのもち麦リゾット 豆乳 きのこで昨日までの糖質過多をリセット 白...
材料: もち麦50g 水400cc コンソメ1個 しめじ ヒラタケ ...
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某大学のオープンキャンパスの昼食で夏野菜のサラダうどんを食べました 食物栄養学科...
材料: 素麺 豚しゃぶしゃぶ肉 水 塩 白だし 万能つゆ めんつゆ可...
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なんとも健康的な朝ごはん ダイエットや健康維持に効果的と話題の酵母とチアシード使...
材料: プレーンヨーグルト チアシード 水 好きなフルーツ コーボン...
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これは確か 娘が帰ってくる前日のランチだったかな のでレシピは二人分です 半額で...
材料: お好きな豚肉 塩コショウ 小麦粉 バッター液 パン粉 揚げ油...
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最近マイブームなペンネ 今回は暑い夏もサッパリ食べられる白ワイン仕立てにしてみま...
材料: ペンネ オイルサーディン 玉ねぎ 種無しオリーブ にんにく ...
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