今年は寒かったということでまだこの時期も牡蠣が美味しいそうです お友達から第 弾...
材料: 殻付き牡蠣か無しでも ほうれん草 オリーブオイル 長ネギ斜め...
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昨日のランチ 使い残しの牛薄切り肉 玉ねぎや白菜と合わせるなら 大抵常備している...
材料: 牛薄切り肉 玉ねぎ 大 マッシュルーム サラダ油 ハッシュド...
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たんぱく質しっかりメニュー これうまつゆにすり胡麻などを加えたさっぱりのタレ サ...
材料: 豆腐 絹ごし 木綿どちらでも サラダチキン きゅうり これう...
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バター使わず生クリームで混ぜるの楽チン いちごは冷凍を使用 焼いたら溶けて 穴っ...
材料: 卵 砂糖 生クリーム 乳脂肪35 大豆粉 薄力粉 ベーキング...
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なかなかup出来ずにいた 忘れてたw 我が家のダシダを使ったふわふわ なたまご焼...
材料: お水 ダシダ お醤油 太香ごま油 粗塩 たまご ネギ ニラ ...
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インスタント珈琲のブレンディをふりかけたらバナナに溶けて香ばしさプラスでなーんか...
材料: 小麦粉 砂糖 ベーキングソーダ ベーキングパウダー 塩 無糖...
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糖質offご飯の強い味方 オートミール オートミール米化メニューでは結構お気に入...
材料: オートミール ロールドオーツ すし酢 具材 きゅうり 玉子焼...
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ゴーヤは 高血圧 むくみ予防に欠かせないカリウム 脂肪燃焼を助けるリノネン酸 血...
材料: ゴーヤ 卵 胡椒 ラカントS 鶏がらスープの素 厚揚げ 塩 ...
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