卵  炭水化物と炭水化物  のレシピと料理アイデア

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 茹で卵inハンバーグ サーモンと玉ねぎの...

炭水化物 長芋 なっとう わかめ 鶏ササミ 卵 ブロッコリーの芽 和風だし

残ったチキントマト煮込みに とろけるチーズでトースターへ 底には キヌアを入れて...

ブロッコリー51g 鶏胸肉皮なし32g ブラックペッパー レモン汁 ゆで卵 54...

昨日はみんなでモニタリング見て笑ったなぁ 原西ゴリラも幽霊タクシーも面白かったけ...

こんにちは 日曜日の台風は大丈夫でしたか こちらは物凄い風と雨 そして大規模停電...

朝ごはんはオートミールの卵かけご飯 オートミール1分で出来ちゃうから お米炊くよ...

ブロッコリーと卵のサラダ 夕食 炭水化物抜き と思ったら炭水化物ばっかり

今日は炭水化物の日か 昨日は忙しすぎて 冷食に頼り切ったお弁当ですなぁ 罒

ここ最近 全然体重計に乗ってないって人はいませんか 　 乗らない日か 長くなれは...

息子弁当 中学生弁当 中学生男子弁当 お弁当 ランチ 2段弁当 ダブル炭水化物 ...

試合2日前　晩ごはん 鶏胸肉の和風ピカタ かぼちゃ煮 冷奴 じゃこネギ 漬物 水...

暑くも寒くもなく日射しもなく 心地よい気候 今週ランチや休憩はジュースやスープで...

Dish uped Yakisoba is Steamed Chinise no...