鶏胸肉塩麹漬け焼き

ここ最近、全然体重計に乗ってないって人はいませんか？
　
乗らない日が長くなればなる程、乗りたく無くなりますよね。
　
でも、体重は今の自分の身体の状態を教えてくれるんです！
　
是非、1日の何処かで体重計に乗ってみて、その感想を教えて下さい❣️
　
私は今朝起きてご飯を準備する前になりました。
まずまず😊
　
さて、今朝は手抜きモーニング‼️
昨日、お気に入りのパン屋さんで購入した米粉パンとベーグル。
レンジでチンしたらモチモチが復活😆
　
皆さんの今日の朝ご飯は何でしたか？　
是非教えて下さ〜い‼️
　
皆様の時短アイデアレシピも聞きたいです♪

レタス
きゅうり
ミニトマト
野菜炒め（玉ねぎ・キャベツ・もやし）
米粉パン
ベーグル（ブルーベリー・栗、共に1/4）
野菜ジュース
　
私は普段から食事のバランスを整える上で赤・黄・緑の3色食品群の話をしてます。

赤・・・主に身体の肉や血の元になるタンパク質を含む食品（肉・魚・卵・豆など）
黄・・・身体のパワーの元になる炭水化物を多く含む食品（パン・ご飯・麺類・芋類など）
緑・・・いつも元気！の元になるビタミン・ミネラル（野菜・海藻・きのこ類など）
これらが組み合わせられたらバランスOK👌

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