ひな寿司

今日はひな祭り😊
　
年長の娘が一生懸命にお内裏様とお雛様と三人官女を折り紙で制作‼️
　
夕食は悩んだ挙げ句、自己流ひな寿司に。
らしい食材を適当にサンドしていったから、味も食べてからのお楽しみ♪
　
子供達から「美味しい」との評価を貰い、ホッとひと息😆
　
ひな寿司（エビ・とびこ・鯛そぼろ・小松菜・煮あなご・小ネギ）
はまぐりのお吸い物
生野菜のサラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト）
冷奴
　
桜餅
抹茶
　

私は普段から食事のバランスを整える上で赤・黄・緑の3色食品群の話をしてます。

赤・・・主に身体の肉や血の元になるタンパク質を含む食品（肉・魚・卵・豆など）
黄・・・身体のパワーの元になる炭水化物を多く含む食品（パン・ご飯・麺類・芋類など）
緑・・・いつも元気！の元になるビタミン・ミネラル（野菜・海藻・きのこ類など）
これらが組み合わせられたらバランスOK👌

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