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おはようございます 月曜日 今週もスタート 今日は気分は イタリアン チキンカツ...
材料: 玉子 赤パプリカ インゲン ウィンナー セミドライトマト 塩...
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他に カボチャのチーズ焼き ブロッコリー 鶏と卵は別々に入れるとおかずの数が多く...
材料: 油揚げ 卵 鶏肉 酒 みりん 醤油 砂糖 だしの素
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金曜日恒例の片付け弁当 はJK 女子高齢者 弁当 カロリー抑えるため フライにし...
材料: 海老4尾 はんぺん1枚 小ねぎ少々 片栗粉小さじ1 オーガニ...
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やっぱり暑いですね 酷暑を乗り切るには 食が大事 今日は夏に食べたいパワーモーニ...
材料: 卵 空芯菜 ハム 塩コショウ あればハーブソルト フルーツト...
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持ち寄りランチで好評だったこちら 我が家でも お気に入りだったデパ地下のサラダの...
材料: むきエビ アボカド ブロッコリー ゼラチン 水 顆粒コンソメ...
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第三弾はレジグリでぎゅうぎゅう焼きのアレンジ 天板めいいっぱいにお野菜とチキンを...
材料: ズッキーニ パプリカ ミニトマト 蓮根 にんにく マッシュル...
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おはようございます 昨日買ってきたチョコワがど しても食べたくて ジムにも行くか...
材料: ゆで卵 レタス パプリカ ブロッコリー 人参 生ハム カンタ...
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