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Snapdishの料理写真:✨ヘルシー♪豆腐ハンバーグ✨照り焼きソースでごはんがススム♪
ヘルシー 豆腐ハンバーグ 照り焼きソースでごはんがススム
今日の晩ご飯 ごはん 豆腐ハンバーグ 目玉焼き付き 若竹煮 味噌汁 大根 人参 ...
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Snapdishの料理写真:クラムチャウダー
クラムチャウダー
ひなまつり用にあさりを買ったものの おすましじゃつまらない と悪魔がささやいた ...
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Snapdishの料理写真:液体塩こうじで♪お出汁が美味しいあさりうどん♪
液体塩こうじで お出汁が美味しいあさりうどん
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Snapdishの料理写真:液体塩こうじで♪ポークとポテトの塩こうじロースト♪
液体塩こうじで ポークとポテトの塩こうじロースト
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Snapdishの料理写真:自分弁当!
自分弁当
パンをビニール袋に グラタンは蓋付き容器に移し替えて出かけました 笑 グラタンは...
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Snapdishの料理写真:煮込みハンバーグ☆
煮込みハンバーグ
本日の晩ごはん バレンタインディナーは ワンプレートで煮込みハンバーグ オニオン...
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Snapdishの料理写真:旨み凝縮♪ジューシーとうもろこしの湯がき方♪
旨み凝縮 ジューシーとうもろこしの湯がき方
早くも採 れ採れ ぴ ちぴち のとうもろこしを頂きました 艸 やっぱり初めてはシ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:鶏もも肉のステーキ!名古屋手羽先風
鶏もも肉のステーキ 名古屋手羽先風
骨付きもも肉を塩胡椒をすり込み数時間おき 小麦粉を振り 蓋をして弱火で両面7分ず...
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さつまいもごはん
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何度もリピートしたくなる味 我が家の極上ハンバーグ おはようございます 昨日は宣...
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フライパンでシーフードパエリア
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