おかひじきと豆もやしをゆでて 胡麻和えにしてみたよ しゃきしゃき でも おかひじ...
材料: おかひじき 豆もやし 白ごま だし 醤油 みりん 砂糖 酒
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普通のピーナッツでもOK 人参も高い抗酸化物質の カロテンが豊富です 油が吸収率...
材料: ピーナッツスプラウト 人参 薄力粉 水
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こんばんは 今日は予定満載の1日でした 笑 お昼はフラのイベント 三姉妹 地域の...
材料: ウインナー 1 5 2 ホットケーキミックス 牛乳 塩 マヨ...
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老化を促進させる要因のひとつに酸化ストレスがあげられます つまり 酸化を防いでく...
材料: かぼちゃ トマト アンチョビフィレ オリーブオイル
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花粉症対策に蓮根が良いみたいですね ハチミツ風味でササミもふわふわですよ
材料: ササミ 蓮根 じゃがいも等 お好きな野菜 ハチミツ 酒 しょ...
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身体を中からあたため 香辛料の風味が食欲をそそるポークカレーうどん 仕上げに ヤ...
材料: 蒸しうどん 卵黄 豚ヒレ肉 ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド...
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納豆は ビタミンAとC以外のほとんどの栄養を含んでいます 椎茸も美肌に効果的なビ...
材料: 椎茸 大葉 青じそ 納豆 葱 とろけるチーズ 食べるラー油 ...
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にんじんのオレンジ色の正体は カロテン 英語名の キャロット はカロテンに由来す...
材料: にんじん すりおろし 卵 黒糖 薄力粉 ベーキングパウダー ...
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大豆には カリウムやビタミンE 食物繊維以外にも 大豆イソフラボンが豊富 また ...
材料: 玉葱 中 セロリ 人参 じゃがいも 小 トマト 大豆水煮缶 ...
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娘がインフルエンザAになってしまった 予防接種してあるから 軽く済んでくれるとい...
材料: 鶏と葱のかき卵うどん 鶏モモ肉 葱 白 緑 しめじ だし汁 ...
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何日か前の晩ごはんに作った しゃなママさんの 炊飯器で作るジャンバラヤとBBQチ...
材料: お米 鶏モモ肉 玉ねぎ ピーマン 赤パプリカ ウィンナーor...
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