- 2,085
- 24
- 1
- 2
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー エビとチンゲンサイのチリソース煮...
材料: チンゲンサイ ざく切り しめじ 白ネギ みじん切り にんにく...
- 376
- 31
- 1
- 保存
暑さをふきとばせ 栄養バランスを考えた夏メニュー 今日は きゅうりとしめじのピリ...
材料: きゅうり 縞目に皮を向き乱切り しめじ 絹ごし豆腐 豚肉 玉...
- 450
- 27
- 1
- 保存
お弁当 つくね 鶏モモ肉 豆腐 卵 生姜 豆腐つくね きゅうりの南蛮漬け ポテト...
材料: A鶏モモ肉 一口大に切る A絹ごし豆腐 水切りをしっかりする...
- 588
- 37
- 1
- 保存
こんばんは 麻辣蝦醤 牡蠣しょうゆ 料理酒 鶏ガラスープ はまぐりだし 水 絹ご...
材料: 麻辣蝦醤 牡蠣しょうゆ 料理酒 水 鶏ガラスープ はまぐりだ...
- 804
- 120
- 1
- 4
- 保存
千葉県民ならではの茹で落花生を使ったお弁当 ちょこっと添えたさつまいも 江戸幕府...
材料: 鶏手羽先 サラダ油 生姜汁 醤油 砂糖 コチュジャン オイス...
- 2,469
- 176
- 14
- 36
- 保存
昨日は娘の22歳の誕生日でした ダイエット中ですが基本肉食女子なので 食べたいも...
材料: 鶏もも肉 塩胡椒 バター ニンニク 玉ねぎ カットトマト ケ...
- 738
- 1
- 保存
- 1,075
- 20
- 1
- 保存
昨日のパンに今朝は野菜まぜまぜメンチカツでサンドにしました 豆腐野菜メンチカツの...
材料: 合挽き肉 塩 コショウ ナツメグ パン粉 木綿豆腐 水切りな...
- 2,727
- 160
- 2
- 4
- 保存
素朴ですがお豆腐がまったーりして 生姜たっぷりで温まります 原材料200円ほどで...
材料: 鶏肉胸ミンチ 男前信吾 生姜千切り 椎茸 玉ねぎ 水 お味噌...
- 1,477
- 46
- 1
- 2
- 保存
納豆とお豆腐のあっさり目な丼が 食べたくて 久々頭を使ってみましたw 餡掛けは ...
材料: 絹ごし豆腐 納豆 鶏胸肉の茹でたもの ねぎ 山葵 梅酢 かり...
- 3,261
- 92
- 1
- 11
- 保存
おはようございます 昨日のお夕飯は 150gの使いきりパックの 絹豆腐を一晩水切...
材料: 鶏ひき肉 絹豆腐150gを水切りしておく セロリ茎の部分みじ...
- 187
- 1
- 保存
モニターでいただいた麻婆豆腐の素を使って 豆腐にプラスしてネギやキノコ 白菜 水...
材料: ヴィーガン ベジ麻婆の素 水 顆粒だし または麺つゆ等 豆腐...
- 919
- 144
- 1
- 31
- 保存
