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鮪やサーモン ホタテで作りました アヒ マグロ ポキ 魚を切るという意味みたいで...
材料: 鮪 サーモン 帆立 キュウリ スプラウト 醤油 みりん 砂糖...
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朝食でしっかりタンパク質が摂れるメニュー 常備菜の新玉葱のカレーマリネがあれば ...
材料: スムージー 杯分 苺 糀甘酒の素 豆乳
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以前モニターでいただいたこんぶ茶 パスタなどに大活躍です モニターの時作った料理...
材料: カッペリーニ 温泉卵 生ハム 卵黄 生クリーム 牛乳 塩 ハ...
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イングリッシュマフィンがなかったので コストコのサンドイッチなんちゃらってパンで...
材料: オランデーズソース 卵 溶かしバター レモン汁 黒胡椒 塩 ...
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一皿でたんぱく質も野菜も摂れるのはgood 色を鮮やかにしたり辛味でアクセントを...
材料: ゴーヤ 塩 これうまつゆ 牛ひき肉 みりん これうまつゆ し...
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油を使わない ヘルシーどんぶり クックパッドのレシピを少しアレンジして作りました...
材料: アボカド 豚肉薄切り 温泉卵 レタス 白ごま 焼き海苔 レモ...
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