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Snapdishの料理写真:十穀米と牛乳を使ったヘルシーグリーンカレー🇹🇭🍛👨‍🍳✨隠し味は米だけの酒とともに🍶
#おいしい 
#簡単 
#沢の鶴 
#健康 
#手作り
十穀米と牛乳を使ったヘルシーグリーンカレー 隠し味は米だ...
十穀米と牛乳で ヘルシーに
材料: 鶏胸肉 たけのこの水煮 ピーマン 茄子 グリーンカレーペース...
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Snapdishの料理写真:⌘焼き豚と香味野菜のエゴマ和え⌘
焼き豚と香味野菜のエゴマ和え
エゴマ粒を手に入れたので ゴマの代わりに使ってみました エゴマにはオメガ3脂肪酸...
材料: 焼き豚 三つ葉 姫三つ葉使用 大葉 トマト エゴマ粒又はゴマ...
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Snapdishの料理写真:豆腐ハンバーグ
豆腐ハンバーグ
なんとなく健康的な食事と思いながら 思いついたのが豆腐ハンバーグでした 豆腐ハン...
材料: 豆腐 鶏ひき肉 片栗粉 塩 醤油 砂糖 酒 みりん 水 大根...
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Snapdishの料理写真:魚介のトマト煮
魚介のトマト煮
毎週火曜日は 健康応援メニュー v 今月のテーマは 体重管理は健康管理の第一歩 ...
材料: シーフードミックス たら 白身魚 酒 玉ねぎ くし形 しめじ...
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Snapdishの料理写真:水切りヨーグルトとアイスプラントでカプレーゼ風☆
水切りヨーグルトとアイスプラントでカプレーゼ風
美容と健康に注目のアイスプラント 美味しい食べ方さがしちゅう トマトも水切りヨー...
材料: トマト 水切りヨーグルト アイスプラント バジルソース
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Snapdishの料理写真:アボカドと海老のフジッリ( ˘ ³˘)♥うま〜ぃ🤩

冷凍海老2匹をアボカドとフジッリを加えあえました😆
アボカドと海老のフジッリ うま ぃ 冷凍海老2匹をアボカ...
フジッリ  アボカド  インスタグラム  手抜きご飯   いえのみ いえごはん ...
材料: アボカド 冷凍海老 冷凍焼けマジか フジッリ 調味料 シーク...
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Snapdishの料理写真:豆腐ステーキ きのこソース
豆腐ステーキ きのこソース
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: 木綿豆腐 豚ももスライス えのき しめじ 生姜 千切り ごま...
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Snapdishの料理写真:豆腐クリームdeポテトグラタン
豆腐クリームdeポテトグラタン
ネギ散らして柚子胡椒つけながら食べると 和な感じでお気に入り 健康重視 あえてチ...
材料: じゃがいも ひき肉 玉ねぎ キャベツ千切り チーズ
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Snapdishの料理写真:長芋のとろろ味噌汁
長芋のとろろ味噌汁
すり鉢で滑らかになるまで擦りつぶした長いもの中にこれ うま つゆと粒みそで味付け...
材料: 大根 人参 しめじ お揚げ オクラ レンチンする 長いも ミ...
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Snapdishの料理写真:寿司学校に通うしょうきちゃんに教えてもらった、玉ねぎと紫蘇の醤油酢漬け👨‍🍳✨
#野菜たっぷり 
#うちごはん 
#手作り 
#健康 
#おいしい 
#ヘルシー 
#簡単 
#簡単 
#栄養 
#酢の物
寿司学校に通うしょうきちゃんに教えてもらった 玉ねぎと紫...
しょうきちゃんに教えてもらった絶品レシピ
材料: お水 醤油 酢 黒砂糖 紫蘇 にんにく 玉ねぎ
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Snapdishの料理写真:今話題の酢しょうが☆内蔵脂肪が落ちました〜
@sa
今話題の酢しょうが 内蔵脂肪が落ちました
美容と健康に効果絶大
材料: 生姜 黒酢 はちみつ
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Snapdishの料理写真:らでぃっしゅぼーや「ぱれっと」8種より こどもピーマンでチーズI N肉巻きピーマン!
らでぃっしゅぼーや ぱれっと 8種より こどもピーマンで...
ちょっと前に作ったとろけるチーズピーマンのリベンジのような   近所の焼き鳥屋さ...
材料: ピーマン ひとくちモッツァレラチーズ 豚バラ 塩胡椒 油
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Snapdishの料理写真:肉きのこそば
肉きのこそば
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: えのき 5cm しいたけ 薄切り しめじ まいたけ 牛肉 醤...
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Snapdishの料理写真:ふきと筍の混ぜご飯
ふきと筍の混ぜご飯
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: ごはん ふき タケノコ水煮 サラダ油 薄口醤油 だし汁 塩 ...
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