- 4,664
- 249
- 32
- 58
- 保存
ごはんを雑穀米にして 噛みごたえをプラスし しっかり噛んで食べることで 満腹感を...
材料: カレールウ 牛肉スライス 玉ねぎ いちょう切り じゃがいも ...
- 461
- 44
- 1
- 2
- 保存
今日は が の試合だったので豚肉といちごでビタミン補給 疲れを吹っ飛ばせスタミナ...
材料: 豚肉 玉ねぎ 焼肉のたれ チューブ生姜 チューブにんにく
- 1,160
- 34
- 1
- 1
- 保存
旬の野菜がたっぷりで 彩りも食感も楽しめます 雑穀ご飯 小松菜と油揚げのお味噌汁...
材料: 豚バラ肉 さつま芋 れんこん 玉ねぎ ピーマン 赤パプリカ ...
- 1,126
- 103
- 1
- 3
- 保存
何種類入っているか 一回で当てたら 1000円あげるよー と言って始まった先日の...
材料: 雑穀ミックス 16種 蒸し豆 5種 コーン 枝豆 ミニトマト...
- 785
- 1
- 保存
おはようございますO O 今朝は餅グラタンで1日のスタートです 前に作った雑穀米...
材料: ホワイトソース 牛乳 切り餅 雑穀米餅 キーマカレー ケチャ...
- 600
- 1
- 保存
朝からどんより曇り空 今日は1月15日小正月 仏さまへのお供えも小豆粥と小さなお...
材料: 小麦粉 砂糖 BP 水 あんこ 桜花
- 3,346
- 221
- 23
- 48
- 保存
今日の晩ごはん レシピに肉を骨から外すと書いてますが熱すぎてそして熱くなきゃ美味...
材料: 手羽元 塩麹 甘栗 もち米 にんにく潰す 生姜千切り 雑穀 ...
- 2,476
- 198
- 18
- 35
- 保存
アボカドとスモークサーモンとクリームチーズ 全部好きなものでタルティーヌ かんた...
材料: 雑穀パン アボカド スモークサーモン クリームチーズ ペッパ...
- 3,132
- 134
- 1
- 17
- 保存
- 2,109
- 144
- 5
- 16
- 保存
- 3,490
- 59
- 1
- 3
- 保存
昨日 熱海で朝取りの鯖を買い三枚おろしにおろしてもらい持ち帰りました 鯖の鮮度も...
材料: 自然薯 鯖 出汁 味噌 生卵 炊き上げた雑穀米 トッピング ...
- 4,325
- 212
- 7
- 24
- 保存
