鶏から のレシピと料理アイデア

蓮根の食感がたまらないです

お疲れさまです ぽん酢のサッパリにラー油の辛味とニラの香りプラスで

おやつ感覚でバクバクいけます

繊維のかたまり団子 少しでお腹いっぱいになりました

大豆ミートの炒飯 温かいご飯 大豆ミート 茹でて戻したマルコメの大豆のお肉 乾燥...

滋味深い手羽中と夕顔のスープ煮 エアコンで冷えた身体を温める優しい一品です

ホイル焼き つくね ハンバーグ 玉ねぎ お酢

いつも中華くらげにキュウリを足して食べてたのですが 今回鶏胸肉を加えたらボリュー...

油を控えめにして ヘルシーに仕上げたソテーです

豆腐 TOFUでまたまた豆腐まみれのチキンナゲットです でも柔らかくふんわり仕上...

塩揉みキャベツと鶏ひき肉を詰めて袋煮にしてます ひき肉の代わりにツナでもいいかも...

味噌 ヨーグルトに漬け込むことでシッカり味が付きしっとりジューシー p q o ...

毎週火曜日は 健康応援メニュー

コレ良い 切り干し大根 人参 ほうれん草 湯で鶏を和えただけ ドレッシングはお好...