パン粉代わりにお麩でヘルシーに かつ ふわふわもちもちにし ました 味付けごま油...
材料: 絹豆腐 お麩 鶏ひき肉 醤油 いりごま 大葉千切り飾り用 ご...
- 5,817
- 251
- 38
- 75
- 保存
今回はマジメにレシピを書きました コレステロールと塩分を極限に抑えるため グレー...
材料: 鶏胸肉 塩麹 薄力粉 片栗粉 油 すし酢 醤油 玉葱 スイー...
- 13,226
- 386
- 74
- 80
- 保存
本日の おから もやしやひじきの わかめ 先日炊いたおからの煮物 鍋いっぱい炊い...
材料: 鶏 玉ねぎ 卵 残り物のおからの煮物 塩 こしょう
- 1,292
- 29
- 1
- 1
- 保存
ほんとにチーズクリーム風になった ちょびっとクセはあるけと栄養満点だし鮭との相性...
材料: 豆腐 酒粕 白味噌 アーモンドプードル レモン 水or出汁 ...
- 3,136
- 27
- 3
- 保存
七草にそれぞれ効能あるそーです セリは目の充血やめまいを予防 ナズナは消化機能を...
材料: 毎年言えない七草 はこべら ごぎょう すずしろ せり すずな...
- 3,290
- 130
- 9
- 11
- 保存
- 2,368
- 171
- 21
- 6
- 保存
タルト台も含め ノンオイル 生クリーム不要のヘルシーなケーキです 角型がないので...
材料: タルト台 オートミール 素焼きアーモンド はちみつ 牛乳 チ...
- 3,466
- 35
- 1
- 1
- 保存
- 1,771
- 79
- 3
- 8
- 保存
- 3,583
- 233
- 10
- 52
- 保存
いちご意外のフルーツでも楽しめます 和風バージョンは 抹茶の水溶きを加え トッピ...
材料: プレーンヨーグルト 粉ゼラチン 砂糖 牛乳 生クリーム レモ...
- 3,406
- 137
- 2
- 6
- 保存
