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ささ身で作ったミラノ風カツレツ ヘルシーで ソースも卵を使わないライトマヨネーズ...
材料: 鶏のささ身 塩コショウ 小麦粉 卵 パン粉 パルメザンチーズ...
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試験前の長女に チビーズがうるさくて家では勉強できないらしく 簡単に食事して塾の...
材料: 薄力粉 白玉粉 水 好きな具材 肉や野菜 大根 人参 ごぼう...
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前はギリシャヨーグルトだけで作っていましたが 糖質は低くてもカロリーが高くなるの...
材料: ギリシャヨーグルト 22 無糖ヨーグルト 22 豆乳 4 ラ...
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100均土鍋を使って ちゃんとしたのできました 前回は残り物鍋でスミマセンでした...
材料: お米 押麦 あれば 鶏手羽元 水 味覇 又は鶏がらスープの素...
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このホワイトソースは牛乳もバターも小麦粉も使ってないです ふわふわトロトロな仕上...
材料: 絹ごし豆腐 水切り じゃがいも タマネギ コンソメ 水 塩コ...
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お野菜たっぷり ヘルシーでカラフルなナポリタン スパゲティを加えた後 仕上げにケ...
材料: スパゲティ ウインナーソーセージ 玉ねぎ ピーマン キャベツ...
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我が家の畑で去年の秋に収穫した大根 今年は雪が多かったからか まだまだ みずみず...
材料: 大根 生わかめ レタス カニかま 好みのドレッシング
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付け合わせは ピーマンとパプリカのぐりる 大豆とハムのトマト煮
材料: 鮪のさく アボカド ニンニク オリーブオイル バルサミコ酢 ...
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