絶品！かぼちゃを使った常備菜のレシピセレクト

haharu かぼちゃとれんこんで3種類の常備菜♡ ＊かぼちゃの煮物 ＊かぼちゃとれんこんのマヨネーズ炒め ＊れんこんとベーコンの塩きんぴら

yossy443 あれば何かと便利(^ ^)

ポイント
ピーラーを使って一つずつ面取りをします。

材料
かぼちゃ　 砂糖　 酒　 みりん　 塩　 など

blue718 常備菜、初めて挑戦してみました。 大根の下ゆで ひじきの五目煮 かぼちゃの煮物 大根の皮を使ったきんぴら

atsu1143 ソースと一緒におりぃ🎀さんにいただいた白だしを使ってかぼちゃの煮物♪ ツヤツヤ☆美味しそうな飴色o(≧∀≦)o この方法で作ればほとんど煮崩れしません☆

ポイント
冷めていく過程で自然と味が染みて美味しくなります♪

材料
かぼちゃ　 ☆水　 ☆白だし　 ☆砂糖　 ☆みりん　 ☆酒　 ☆醤油　 など

tomokondate お店で食べたかぼちゃの焼きマリネを真似したくってやってみたー！ 少し寝かせてから食べるのが楽しみぃ👅✨

ポイント
本当は白ワインビネガーが良いみたいですが、ない！ ので、雰囲気を近づけるためにお酢と白ワインにしてみました꒰ ´͈ω`͈꒱💦 お砂糖もかぼちゃが甘いようならなくていいと思います🍀 お野菜の味をいかすなら塩コショウは控え目に◎ と大きい事を言いながら初めて作ったのでまずかったらすいませーん(｡´✷ฺω✷ฺ)･;ﾞ.:';、ﾌﾞﾌｯ

材料
かぼちゃ　 パプリカ　 ★マリネ液★　 オリーブオイル　 バルサミコ酢　 お酢　 白ワイン　 砂糖　 黒胡椒　 岩塩　 など

atsu1143 お弁当にもちょっとしたおかずにも丁度いいです。 ほっこりかぼちゃはごま和えでもなかなかイケますよ〜♪

ポイント
我が家好みで甘めの味付けにしているので、砂糖やみりんの分量をお好みで調節してください。

材料
かぼちゃ　 みそ　 砂糖　 みりん　 醤油　 すりごま　 など

kyuja はんぱ野菜のカレー、はんぺんと桜えびのがんもどき、かぼちゃと胡桃のサラダ、大根甘酢漬け♪

kyuja 水菜のお浸し いろいろ野菜の素揚げ にんじんラペ 蒸しかぼちゃ ツナ玉ねぎのマヨあえ♪

snowdrop0124 今日は豚丼なので、お野菜類をあれこれ。 ❀里芋と蒟蒻の煮物 ✿きんぴらごぼう ❀かぼちゃの胡麻味噌和え ✿ネギのきんぴら 緑が足りない…orz

kyuja 蒸しブロッコリーとアスパラ 麩フライ 豚こま茄子味噌 明太子しらたき 揚げ野菜 わかめと蒟蒻のきんぴら たこのクレソルフリッター 大根葉じゃこ炒め かぼちゃマッシュ じゃこの佃煮

kyuja ☆めんつゆ、にんじんドレッシング ☆高野豆腐のチャーシュー風、じゃが&かぼちゃのマッシュ、いろいろ野菜の焼き浸し、野菜とキノコの味噌炒め、おからサラダ ☆枝豆だし漬け、茄子のワインビネガー漬け

gurimoco 鶏もも肉の醤油麹漬け 魔法のムネ肉 カレー用の手羽元 金時豆の甘煮 ささみカツ かぼちゃの煮付け ねぎ 切っただけ 肉味噌 今日の買い物 鶏肉ばっかで、びっくりした💦 計画なしで、買い物… 計画なしで、常備菜作り💦 どう組み合わせて、食卓にあがるのか… あっ、残り野菜でトマトスープもつくって のってないね… まっいっか 眠いので寝ます。 おやすみなさい。

charie ナッツ大好きなので山盛り！！！

ポイント
塩味の付いたナッツの場合は塩分少なめ、無塩ナッツの場合は多めに調整してください。 フレッシュを入れることでマイルドに仕上がります＼(^o^)／

材料
かぼちゃ　 コーヒーフレッシュ　 ミックスナッツ　 マヨネーズ　 塩　 ブラックペッパー　 など

sweetsdaisuki かぼちゃの南蛮漬けと長芋の麺つゆ漬け

qpchan かぼちゃの漬かりが少し浅かったです。次回リベンジ。

材料
胡瓜　 キャベツ　 アボカド　 かぼちゃ　 ぬか床　 シーソルト　 など

hiromi21285 蒟蒻炒り煮、春雨サラダ、かぼちゃサラダ、きゅうりとプチトマトの水漬け

lemongrassf94 もやしのナムル こんぶと人参の煮物 黒豆とかぼちゃのマヨサラダ

e02c0529 酢豚 ポテトサラダ かぼちゃのオーブン焼き ほうれん草ごまあえ にんじんのナムル 筑前煮

kyuja 筑前煮、高野豆腐、かぼちゃ煮、マカロニサラダ、にんじんラペ

thms 明日からのお弁当用常備菜は ししとうのポン酢炒め かぼちゃサラダ 煮卵 紫キャベツのマリネ なす南蛮 型抜き茹でにんじん プチトマト きゅうりとにんじんの浅漬け

thms 明日からのお弁当用常備菜は 大葉 かぼちゃコンソメサラダ 紫キャベツのマリネ 型抜き茹でにんじん なすのじゅうねん味噌炒め モロッコいんげん（下ゆで） ごぼう、にんじん、舞茸のきんぴら にんじんマスタードマリネ プチトマト ズッキーニのガーリックソテー 煮卵

thms 来週からのお弁当用常備菜は 下茹でほうれん草 小松菜と油揚げのだし炒め 型抜き茹でにんじん 茹でえび かぼちゃの甘から炒め あさつき ウインナー（下ごしらえ） えのきのベーコン巻き プチトマト 煮卵 にんじんのラペ れんこん素揚げ

thms 明日からのお弁当用常備菜は えのきのベーコン巻き 大葉 型抜き茹でにんじん 茹でグリンピース かぶときゅうりの浅漬け 山芋ステーキ かぼちゃポン酢炒め 茹で小松菜 紫キャベツのマリネ ズッキーニわさびマヨサラダ プチトマト 煮卵

thms 明日からのお弁当用常備菜( •̀∀•́ )✧ マカロニサラダ（下ごしらえ） 型抜き茹でにんじん 小松菜のした茹で しめじとベーコンのバターソテー 舞茸とにんじんのきんぴら かぼちゃペースト プチトマト 紫キャベツのマリネ ゆで卵 煮卵

happyairing69 今週の常備菜 ☆野菜コロコロラタトゥイユ ☆柚子胡椒きんぴらごぼう ☆きゅうり胡麻酢和え ☆かぼちゃ煮物 ☆切り干し大根の煮物 葉物野菜が高くてびっくり(|| ﾟДﾟ) 乾物と根菜中心で乗り切れるかな～

gurimoco 今回は冷凍もできちゃう常備菜。 冷蔵庫保存の常備菜はまた明日…作るかな〜 一応作る予定日だけど… 明日、ごはんいらないっていわれちゃったしな〜 だから、あさってかな〜明々後日かな〜 ハハハ とりあえず、 蓮根入り牛丼のもと ゆで豚 食べるラー油の鶏チャーシュー かぼちゃのマッシュ（人参入り） 豚コマの串カツ エビ串カツ すぐ食べないものは即冷凍しなきゃね💦 以上。

gurimoco 今週の常備菜は、 先日買った 常備菜の本から 作ってみました。 野菜レパートリーが少なかったし、 最近 体調悪し に 肌荒れ…の私に おいしく食べて、体にいい！ のキャッチコピー‼ これは、やられました😅 ということで、 刻み葱…よく見ると刻まれてないネギが💦 ほうれん草とトマトのマリネ（目の疲れ） 茹でほうれん草 かぼちゃと牛肉のおかずサラダ（冷え症） オクラのだし浸し 水菜と油揚げの煮浸し（ダイエット） フルーツマリネ ゴールデンウィーク ちょい不摂生だったので、きちんとしなきゃです😅

morimi32 ( ´ ▽ ` )かぼちゃがお安かったので作ってみました。生姜が効いてて爽やかで美味しい。

koumei19 玄米ごはん。 豆味噌汁。 納豆。 切り干し大根煮。 かぼちゃとワカメの焼き煮。 かぼちゃとワカメが美味しい♪

kyuja 豚スペアリブと大根の醤油煮 数の子 蒸しかぼちゃ こんにゃくのラー油炒め 菜の花お浸し

nikori 人参を入れようと思ったら、切らしてたので、代わりにかぼちゃを♪ 箸休めにちょこっといいです(^^) かぼちゃを好まない旦那さんが美味しいと食べてくれた。

ポイント
具材は冷蔵庫にあるもので。 かぼちゃは炒め過ぎないほうがいいかと。

材料
煮ひじき　 かぼちゃ　 油揚げ　 豆腐　 サラダ油　 砂糖　 みりん　 酒　 醤油　 麺つゆ　 など

sakuyamimei ・かぼちゃサラダ ・かぼちゃの皮のきんぴら

lottarosie かぼちゃのきんぴら、ズッキーニとマッシュルームのソテー

sachin0826 常備菜メモ ＊ひじき煮 ＊切り干し大根煮 ＊キャロットラペ ＊ほうれん草のごまあえ ＊きんぴらごぼう ＊小松菜のナムル ＊餃子(肉、えび) ＊ササミカツ ＊かぼちゃの煮物 ＊きのこの塩麹漬け

azsa 熊野の黒枝豆 海老カツ 豚ひきとおからのフワフワ肉団子 餃子 蒸し鶏 かぼちゃの煮物 大根のゆかり和え 大学いも かぼちゃサラダ 水菜の胡麻和え

kyuja 平日の常備菜♪野菜ばっかり(^o^) はんぱ野菜のカレー 　ベジブロス 　塩キャベツ 　蒸しかぼちゃ 　キャベツとにんじん、 　　　　ツナのコールスロー 　紫玉ねぎのマリネ 　蒸しアスパラ 　塩にんじん 今日はお休みで出掛ける用事が急遽中止に(>o<") 仕方なくちょこちょこ作業中です 野菜室すっきりカラッポ～♪

thms 来週からのお弁当ですが常備菜は じゃがいもとウインナーのシャキシャキ炒め かぼちゃのポン酢炒め 大根のツナの煮物 たまねぎのガレット風 豚ひき肉にそぼろ 型抜き茹でにんじん ニンニクの芽のベーコン巻き れんこんのきんぴら 刻みあさつき 煮卵 プチトマト 紫キャベツのマリネ 水菜のガーリック塩炒め

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　茄子と豚バラの胡麻味噌炒め 　モヤシのナムル 　塩キャベツ 　いんげんとズッキーニのグリル 　蒸しかぼちゃ 　大根だし漬け 　しめじとえのきのなめたけ 　ブロッコリーとベーコンの 　　　　　　粒マスタード炒め 　蒸しブロッコリー 　塩にんじん 　山芋わさびだし漬け 　鶏胸肉のオイル蒸し 今日はおでかけしてたのでとりあえず野菜室の整理のみ(*_*) ちょこっとお肉はいってるのでイイかな(^o^)

kyuja さつま揚げのもと 蒸しかぼちゃ 菜花のお浸し 塩肉じゃが キノコと白菜のすき煮 凍り豆腐の炊いたん コールスロー たけのこナンプラー炒め にんじんグラッセ

kyuja 高野豆腐と根菜の炊いたん、いろいろ野菜の揚げ浸し、大根醤油漬け、れんこん塩きんぴら、かぼちゃの煮物、ロール白菜 野菜パラダイス(≧∇≦)

thms 明日からのお弁当用常備菜は 型抜き茹でにんじん 水菜とツナのマヨサラダ かぼちゃ煮 プチトマト 煮卵 紫キャベツのマリネ

morimi32 切って煮るだけの簡単常備菜。展開料理にももってこいです。

saemarusan ハロウィンに作ったマフィン＆常備菜で今日はしっかり食べました(^^)♪

lottarosie プルーン入りかぼちゃサラダ、カボチャのきんぴら、枝豆

KandS 今日の常備菜❤︎

thms 来週からのお弁当用常備菜は 型抜き茹でにんじん 茹でえび 厚揚げごぼうにんじんの煮物 姫きゅうりのピクルス のらぼうのガーリック塩炒め 茹で小松菜 結び白滝の七味炒め カボチャペースト 紫キャベツのマリネ ちくわきゅうり かまぼこ 煮卵 プチトマト です😁👍

YamasaShouyu かぼちゃとしし唐がらしを合わせ、常備菜にもなる南蛮漬けを作ります。唐辛子をきかせて、ピリリと辛めに仕上げるのがコツです。