大人気！アボカドとほうれん草で作る料理、レシピ51本

rikacoco88 #ほうれん草 #オムレツ #豆腐 #アボカド #トマト

材料
パスタ　 合挽き肉　 玉ねぎ　 ピーマン　 にんにく　 トマト缶　 アボカド　 ベーコン　 ほうれん草　 チーズ　 キャベツ　 アンチョビ　 にんにく　 など

addwistaria パパのサンデークッキング！(妻が海外出張中の為) 娘が風邪ひいてお腹を壊してるので、簡単で消化の良い食事と思ってお粥にしようと思ったら「お粥〜？」と不満そうだったので、トマトリゾットと、長芋とアボカドとほうれん草の炒めもの(こちらでもぐもぐした料理のアレンジ)を付け合せで作りました。 お腹を壊してると言うのにリゾットおかわりした娘でした。(・_・)

材料
☆トマトリゾット　 ご飯　 三元豚のソーセージ　 玉ねぎ　 トマト缶　 ニンニク　 コンソメキューブ　 塩　 胡椒　 パルメザンチーズ　 オリーブオイル　 ☆長芋とアボカドとほうれん草の炒めもの　 長芋　 アボカド　 ほうれん草　 塩　 粗挽き黒胡椒　 醤油　 バター　 パルメザンチーズ　 など

材料
パスタ　 バター　 牛乳　 マッシュルーム　 アボカド　 ブロッコリー　 クレソン　 ほうれん草　 ベーコン　 白だし　 醤油　 にんにく　 ハーブソルト　 ピザ用チーズ　 など

kikky1211 今日はほうれん草パスタ💓最近アボカドにもはまり中(^_-)❤

ポイント
エナジーアップとホルモンバランス調整効果の高いマカ、マキベリー、アサイーなどのパワフルなスーパーフードで朝からシャキッと頭も身体も目覚めます(*´∇｀*)

材料
アサイー　 ほうれん草　 りんご　 水　 アボカド　 マカパウダー　 マキベリーパウダー　 シナモン　 メープルシロップまたは生ハチミツ　 ローカカオニブ　 など

toracom エリンギ以外は全て余り物だったけど普通に美味しかったのはエリンギとバターのおかげ。醤油入れるの忘れたんだけど全く問題なし！減らせるなら塩分は減らした方がいいのでＯＫ！✨

材料
エリンギ　 ほうれん草　 アボカド　 肉なしそぼろ　 など

ポイント
全部おツマミ料理です。 ビールと相性バッチリですょ！ ほうれん草は火を通しすぎると栄養素が飛んでしまうので、余熱調理くらいがちょうど良いです。 マッシュポテトは牛乳の代わりに生クリームを使うと濃厚な味になります。

材料
ジャガイモ　 バター　 牛乳　 サラダオイル　 にんにく　 ほうれん草　 アボカド　 生ハム　 オリーブオイル　 塩コショウ　 など

ポイント
海外出張帰国後の夫へのおつかれさまサラダです

材料
レタス　 セロリ　 にんじん千切り　 ブロッコリー　 アスパラ　 ほうれん草　 トマト　 アボカド　 豆腐　 ささみ　 半熟たまご　 納豆　 とろろ昆布　 オールブラン　 クリームチーズ　 など

yuix おばあちゃんと一緒に作りました(●'ｗ'●)

材料
たらこクリームの素　 パスタ　 塩コショウ　 かぼちゃ　 アスパラ　 人参　 アボカド　 かいわれ大根　 ベーコン　 オリーブオイル　 ほうれん草　 など

mugikoy pigronaさんの柿とほうれん草の白和えにアボカドを足してみました。 柿の甘さが白和えに合います♪

libra7toyouyou チキンアボカド丼、ほうれん草のソテー

sigure49 2016/02/16 夕飯

材料
ほうれん草　 ハム　 鳥だし　 など

fb1678726941978 うどん少なめ野菜多めです！ ダイエットにもおすすめかも！

ポイント
白ネギが決めて！後は、ある野菜でどうぞ

材料
白ネギ　 アボカド　 トマト　 ほうれん草　 お好みのつゆ又はドレッシング　 うどん　 など

材料
スパゲッティ　 牛乳　 とろけるチーズ　 ほうれん草　 アボカド　 ブロッコリー　 玉ねぎ　 塩　 など

kumisausa アボカドを入れても美味しいわ*\(^o^)/* プチトマトの色合いがよろしい(^o^) パティシエの友達にもらったくまちゃんクッキーをのせちゃった(*^^*)

JUNOCCO 栄養バランスがよく、かつヘルシーなメニューを作ってみました☆健康志向な方にオススメします(^^)

材料
牛肉　 葱　 サニーレタス　 アボカド　 ミニトマト　 木綿豆腐　 片栗粉　 水　 だしの素　 醤油、みりん、料理酒(なければ麺つゆ適量)　 ほうれん草　 白だし(なければだしの素1/2を大さじ2で溶かしたもの))　 など

00anela00 アボカド＆チーズ💖 大好きな組み合わせ

yayoisang ハンバーグの付け合わせに。茹で汁たっぷりでオイルをジュワーと乳化する瞬間が好きです。アボカドは生っぽい方が美味しいかも。火を入れると独特の油臭さ出ません？うちのアボカドだけ？（うちで作ってるみたいな言い方ややこしわ。）

welcomeizumi 生のほうれん草にオリーブオイルたっぷりめでソテーしたしめじアンチョビガーリックを油ごとかけて、アボカド、チーズを添える。

attyann #娘の離乳食の記録 ＊トマトとバジルのピザ＊アボカドとエビのピザ＊ほうれん草とえのき茸のポン酢和え

材料
小麦粉　 ミニトマト　 バジル　 ケチャップ　 チーズ　 アボカド　 エビ　 マヨネーズ　 塩コショウ　 チーズ　 バジル　 など

yukatairawH6 ほうれん草もいいけど、パセリ美味しい！

材料
アボカド　 パセリ　 南高梅梅干し　 蜂蜜　 豆乳　 など

材料
アボカド　 ほうれん草　 ウインナー　 バター　 醤油　 スライスチーズ　 塩コショウ　 など

rirunon じゃがいもにアボカド、トマト、玉ねぎを入れてアンチョビペースト混ぜたポテサラを作りました😊 間違いない組み合わせでめちゃうまです✨ あとはいつもの鰤照りと山芋とか😆 やっと金曜日！ 明日はまた寒いみたいね…😱

ポイント
じゃがいもは潰さないで形を残してください。

材料
じゃがいも　 トマト　 アボカド　 玉ねぎ　 マヨネーズ　 アンチョビペースト　 塩コショウ　 など

mimozaanko パンケーキミックスの素にほうれん草のバウダーを入れて焼いてみました^_^ 海老とアボカド＆生ハムをトッビング～ ランチやブランチ向きですね🎶💚

tinatomo ソーセージも焼いちゃいました(*^_^*) レンコンとズッキーニとほうれん草のコンソメスープと、アボカドコーンサラダです！

cheerchiaki ＊アボカドとほうれん草のエッグベネディクト ＊ガーリックシュリンプ

chizuko0601 サラダを作るときは、身体に良さそうなものをどんどんプラスしていきます。 今日はほうれん草にパプリカ、アボカド、トマト、パルミジャーノ、クルミをトッピング^ ^ 明日はお肌ツヤツヤになるかな^ ^

itsmerina 一年前から、朝食は野菜とフルーツのスムージーだけこれで頑固な便秘が治りました。ダイエットにも最適です

ポイント
豆乳は牛乳でもOK。もっとヘルシーにしたい方はお水に変えてください☆蜂蜜の変わりに、メープルシロップにしても美味しいです☆

材料
バナナ　 アボカド　 ほうれん草　 豆乳　 生姜、蜂蜜　 など

100akanechin クリームチーズとほうれん草は合いませんでした…☆

MEI カニカマを加えて彩り良くしました☆

non6969 めちゃくちゃ適当に作りました。

yuavy ほうれん草とキノコのソテー 久しぶり（＾◇＾）うまうま

rincaaa カリカリベーコンにアボカドとクリームチーズ、トマトをのせてo(^▽^)o❤

yueternityl94 Last night's dinner 昨日のDinnerはこれぞ和食 秋刀魚の塩焼きにカボス ほうれん草のおひたし 焼き茄子(Photo撮り忘れたw. アボカドとさらし玉ねぎの 黄身の醤油漬け 日本酒 実は黄身の醤油漬けを作り それを美味しく食す為に この様なメニューに( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ 黄身の醤油漬けはヤバイ しかもその漬けこんだ醤油 これまた美味い‼︎ 今回は3日漬けのやつ まるで宝石みたいに綺麗 1日漬けは卵かけ御飯したら 😍もうたまりません 食べ頃は3〜4日かなぁ お酒のおつまみではね☝️. 早速また4個分漬けたwww

材料
黄身　 ★濃口醤油　 ★みりん　 ★味の素　 アボカド　 玉ねぎ　 など

yokoki おにぎり、ラタトゥイユ、ほうれん草胡麻和え、卵焼き、アボカド。

nahokom0914 ほうれん草、いちご、みかん、ばなな、アボカド、とまと、きなこ、豆乳

pokonyan 野菜ポタージュは、ほうれん草、アボカド、えのき、玉ねぎ入り。

KIYOMI07 ⭐ほうれん草 ⭐アボカド ⭐バナナ ⭐ネーブルオレンジ ⭐キウイ ⭐豆乳

rihokoo ほうれん草ソテーとアボカドサーモン焼きっ

sakkko にんにく* にんじん* 玉ねぎ* ほうれん草* トマト* アボカド*

nukada1978 かなり久しぶりの投稿です...。