【うますぎ】きゅうりとオクラで作る料理、レシピ25選

pochama 即席夜ご飯w

ポイント
時間がたつとドレッシングが下の方にいくらか注意

材料
乾燥ワカメ　 きゅうり　 ひじき　 オクラ　 青じそドレッシング　 など

hilocny #レタス #きゅうり #プチトマト #ブロッコリースプラウト #パプリカ #オクラ #紫玉ねぎ甘酢漬け #春雨サラダ

hilocny #レタス #きゅうり #パプリカ #赤ラディッシュスプラウト #ミニトマト #オクラ #カニかま #チーズin #海草麺

hilocny #レタス #きゅうり #パプリカ #ミニトマト #オクラ #大葉 #カニかま #ワカメの酢の物 #アボカドサラダ

hilocny #レタス #きゅうり #パプリカ #ミニトマト #カニかま #オクラ #カボチャサラダ #ピーマンと人参とちくわのきんぴら

hilocny #レタス #水菜 #きゅうり #ミニトマト #紫玉ねぎ #オクラ #パプリカ #人参サラダ #ワカメ玉ねぎハム酢の物

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rukamama0701 昨日の晩御飯は豚のオクラ巻きとアサリの酒蒸し＆サラダ豆のサラダでした(o^^o)

ポイント
タレは最初に混ぜておいてください。 家にあった野菜で作ったので巻くお野菜は色々お試しくださいね。 17個分のたれの量なのでお好みで調整してくださいね。

材料
豚ロース肉　 オクラ　 大葉　 きゅうり　 タレの材料　 味噌　 砂糖　 醤油　 など

hilocny 今日のサラダ弁当 #レタス #きゅうり #ミニトマト #ひじき煮 #オクラ #ピーマンおかかあえ #カニかま #ワカメと玉ねぎの酢の物 #キャベツと玉ねぎのマリネ

hilocny #レタス #きゅうり #ミニトマト #パプリカ #かいわれ #紫玉ねぎ #大葉 #オクラ #カニかま #紫玉ねぎ甘酢漬け #鯵の南蛮漬け

okanakirom 本当は、メインの豚肉の香味だれを載せたかったのだけど、これがあまりにも美味しかったので…(^_^;)クックパッドから見つけましたぁ(๑◕ˇڡˇ◕๑)もう、二人分ペロッと食べちゃった(｡-ܫ-｡)ﾑﾌｯ♥塩がいい仕事してる！ビールにも合う〜ヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ

材料
オクラ　 みょうが　 きゅうり　 トマト　 ☆ごま油　 ☆醤油　 ☆塩　 白ゴマ　 など

erichiiiii 日本人の夏！的な質素ながらも旬が詰まった晩ご飯(^^) 実家から野菜をたくさんもらったので、ふんだんに使ってみました。食欲も作る気もない暑い日にもパパッとできて満足(^^)◎ 炒めはコチュジャンをチョイ足しした甘辛味噌炒め♪野菜だけでもご飯が進みます！ お豆腐には、ゴーヤとオクラと鰹節を乗っけてポン酢☆苦味と粘りが夏バテした身体に良さそうなさっぱりメニューです！ ちなみに塩辛はセブンのもので、無着色(多分)で美味しかったです～！ 今年もお盆に実家へ帰り、たらふく食べてきたので、、東京に戻ってからは野菜生活を心掛けております(^^; 夏は買うお野菜も安いし、家計にもオイシイですよね～笑

hilocny #レタス #きゅうり #ミニトマト #紫玉ねぎ #赤ラディッシュスプラウト #オクラ #ブロッコリー #かにかま #笹かま #紫玉ねぎ甘酢 #人参とニラのツナ炒め

hilocny #レタス #きゅうり #ミニトマト #パプリカ #紫玉ねぎ #水菜 #オクラ #かぼちゃ #カニかま #チーズin #紫玉ねぎ甘酢 #ゆでもち麦 今日はスプラウト忘れた😅

hilocny #レタス #きゅうり #赤ラディッシュスプラウト #ミニトマト #オクラ #カニかま #もやしナムル #紫玉ねぎ甘酢 今日はサラダ記念日。 ですが いたって普通のサラダ弁当

YamasaShouyu 食欲のない時でも、サラっといただける冷茶漬け。「ヤマサ昆布つゆ白だし」を使えばだしをイチからとらなくても、手軽に美味しく味がキマります。塩味が足りない場合は、「ヤマサ昆布つゆ白だし」で味を調えてください。

材料
ご飯　 ツナ缶　 オクラ　 みょうが　 きゅうり　 生姜　 水　 ヤマサ昆布つゆ白だし　 など

mayumi とろろときゅうりのすり流し素麺。 オクラと山芋の梅和えも添えて、暑さで消耗した身体の回復に。

材料
そうめん　 山芋(長芋)　 オクラ　 梅干し　 きゅうり　 わさび　 つゆ　 など

材料
トマト　 玉ねぎ　 にんじん　 しめじ　 コンソメ　 塩コショウ　 ブラックペッパー　 ケチャップ　 牛乳　 きゅうり　 オクラ　 スティックブロッコリー　 サラダ菜　 胡麻ドレッシング　 など

Aimmmu ちょっぴり早い晩ご飯♫

材料
サーモン　 小麦粉　 塩コショウ　 バター　 じゃがいも　 ニンニク　 オリーブオイル　 オクラ　 きゅうり　 サラダ菜　 スティックブロッコリー　 たまご　 牛乳　 玉ねぎ　 など

rinruru810 暑くなってきたら、これ😆 ごはんにかけてもウマ〜い(o^^o)

材料
豆腐　 味付きめかぶ　 オクラ　 きゅうり　 ★ほんだし　 ★白だし　 ★めんつゆ　 など

tomokeeta 柚子コショウがきいて、サッパリ簡単おいしーです💕2分でできます♪

材料
きゅうり　 大根　 オクラ　 大葉　 塩昆布　 和風だし　 柚子コショウ　 など

ポイント
＊ミキサーがない場合 トマトをよく潰し、きゅうりは擦り下ろす。青じそは細かく刻み、梅干しはたたく、にんにくは擦り下ろす。オリーブオイルと塩、こしょうを加え、すり鉢で混ぜる。

材料
トマト(完熟)　 きゅうり　 青じそ　 梅干し　 にんにく　 オリーブオイル　 塩、こしょう　 オクラ　 など

chikapeee さっぱり食べたいヘルシーな麺です！

ポイント
めんつゆをかける前に冷蔵庫で冷やしてもおいしい！

材料
そうめん　 オクラ　 きゅうり　 人参　 ごま　 めんつゆ　 ごま油　 豚肉　 辣油　 ポン酢　 など

kucyane 今年の流行りごはん。

材料
めかぶ（味付いてないタイプ）　 オクラ　 山芋　 梅干し　 かつお節　 きゅうり　 みょうが　 紫蘇　 新生姜　 醤油　 など

pentarou オクラのネバネバときゅうりのカリカリの食感が良い感じよ。（＾◇＾）

1125shino この間、黄な粉ちゃんと「山形のだしって野菜切るの大変だよね〜（笑）。フードプロセッサーでできないのかな？」と、なったので実験してみましたヽ(*^∇^*)ﾉ ついでにタレも時短クッキング！ ✨✨✨✨✨✨ でかい野菜がでてきた人は 「おめでとう！🎯当たり！！」ってことで⁈😂😂（笑）

ポイント
◉野菜はなんでもいいです。 仕上がりは計量カップ、1と1/2くらいです。 ◉シソだけは、フードプロセッサーの熱にも弱いので、包丁で切りましょう ◉ダシの味が足りないと思う方は、昆布茶や、だしの素足してください〜

材料
茄子　 きゅうり　 オクラ　 みょうが　 しそ(包丁でみじん切り)　 ◉塩麹　 ◉白だし　 ◉酢　 など