飽きない！オクラとながねぎで作る料理、レシピ51本

YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚しゃぶ肉をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。

材料
うどん (乾麺)　 オクラ　 豚ロース肉 (しゃぶしゃぶ用)　 細ねぎ　 ヤマサごまだれ専科　 など

mjjahm181 #豚肉 #もやし #ねぎ #たまご #ほうれん草 #れんこん #いか #オクラ #しめじ #トマト

satofu パスタは少なめ。具だくさんにしました！

材料
オクラ　 納豆　 エリンギ　 長ねぎ　 パスタ　 バター　 醤油　 昆布だし　 かつお節　 など

miita0720 さっと茹でたオクラを切って、納豆とたれと鰹節をひとつかみ入れて混ぜる。 肉気が欲しかったのでねぎとろも。

gourmand ネットで見つけたレシピ✨ 卵黄をつぶして、タレと絡めて食べます〜♪ めっちゃ美味しー( ›◡ु‹ )

材料
鶏むね肉　 オクラ　 卵黄　 ☆コチュジャン・お醤油　 ☆お酢・胡麻油・お砂糖　 ☆おろしニンニク　 ☆炒りごま　 ○片栗粉　 ○醤油　 ○日本酒　 ○おろし生姜　 ○昆布だしの素　 など

MartMama ◼︎ねぎとろ丼（納豆、めかぶ、オクラ） ◼︎海藻サラダをリメイク♡お味噌汁

MartMama ■ねぎとろ丼■生姜入りかぶスープ■水菜と白滝の干し海老炒め■たたきキュウリの塩昆布和え■もずく酢

MaO73 オクラ ミニトマト モロヘイヤ アボカド ねぎ

mippimippi アスパラのベーコン巻きならぬ、オクラの豚バラ巻きです。少しレモンを効かせた、ねぎ塩ダレで食べると美味しいです！

chocopanda 簡単にすぐ作れて美味しいです( ´ ▽ ` )ﾉ

ポイント
ドレッシングはいれすぎるとすっぱくなるので、注意です！

材料
スパゲティ　 お好みきのこ　 ベーコン　 鷹の爪　 オクラ　 オリーブオイル　 バター　 細ねぎ　 和風ドレッシング　 塩　 など

koich 📎某カタログにのっていたレシピです。

ポイント
📎某カタログにのっていたレシピです。 📎オリジナルの調味料は酒2カップ…の分量ですが、多いと思ったので減らして作りました。 📎まだ多いし、味も濃いめだったので、酒1カップ…の分量でも十分だろうと思いました。 📎ゆで卵を今回は、うずらの卵で代用しました。 📎しめじも加えてみました。

材料
手羽元　 新にんにく　 オクラ　 ねぎ　 しょうが　 ゆで卵　 酒　 砂糖　 水　 醤油　 しめじ　 など

YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚肉（しゃぶしゃぶ用）をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。

YamasaShouyu コクのある「ヤマサごまだれ専科」と相性のよいオクラと豚しゃぶ肉をたっぷりと使った冷やしうどんです。 彩りに刻みねぎをちらして、風味と彩りをプラスします。

ポイント
豆腐は小麦粉をまぶしてからフライパンで焼くと、きれいな焼き目ががつき、カリッと歯ざわりもよい。

材料
とりひき肉　 もめん豆腐　 オクラ　 水菜　 長ねぎのみじん切り　 しょうがのみじん切り　 ☆酒　 ☆みそ　 ☆砂糖　 塩、コショウ、小麦粉、サラダ油　 など

mpin307 今日は暑かったからね💦 山芋、オクラ、納豆、めかぶ、ねぎ。

bihadarecipe おくらに長いもが加わることで、ネバネバ野菜の効果がアップ！ 玉ねぎ、大葉、グレープフルーツのポリフェノールも免疫力アップの助けに！

ポイント
ほかにも、美肌効果で探せるレシピがたくさん！ 【美肌レシピ】 http://sp.skincare-univ.com/recipe/detail/003862/

材料
オクラ　 長芋　 グレープフルーツ（★ルビー）　 玉葱（★） 　 大葉（青じそ）（★）　 塩（★） 　 白だし（★）　 ごま油（★太白）　 など

houzantei 第4回宝山亭CUP～イケ麺グランプリ～ エントリーNo.4キューピーたまご ねぎ塩ジャージャー麺(^-^)v

材料
キューピー 具沢山ソース ねぎ塩　 キューピー とろ～り半熟たまご　 ごま油　 合挽きミンチ　 ザーサイ（みじん切り）　 中華麺　 ごま油　 トマト（小角切り）　 きゅうり（千切り）　 オクラ（茹でて輪切り）　 など

kokopelikitchen 今日は、網焼きの日。 ◼︎甘長とうがらし ◼︎人参、オクラ、ねぎの焼き野菜 ◼︎ひね皮のねぎぽん酢 ◼︎宮崎地鶏のタタキ

mu83ls ＊塩豚のねぎダレがけ ＊なすとひきにくの甘辛炒め ＊オクラマリネ ＊さつまいものレモン煮 ＊りんご

kumaaaaa8 ＊オクラの肉巻き ＊カレーナムル ＊ポテトサラダ ＊烏賊のねぎ焼き ＊中華スープ

chaaaki83492 今日の晩ごはん☽ ＊ねぎとろ丼 ＊オクラ、ネギ、豆腐のめんつゆ和え ＊鶏肉のさつま汁

ayu3cafe 絹ごし豆腐、小ねぎ、みょうが、レタス、トマト、オクラ、キユーピーノンオイル梅づくしドレッシング

mizutamasan 2016.6.28 Tue ねぎ入り卵焼き ポークチャップ 椎茸のグリル焼き オクラのマヨベーコン巻き 温野菜

Ryoko7021 ・塩鯖 ・高野豆腐の煮物 ・ブロッコリーのゴマ和え ・桜えびとねぎの卵焼き ・オクラ、ミニトマト ・梅おにぎり

hishiyama ルッコラ　サラダほうれん草　ゴーヤ　つまみな　オクラ　水菜　ねぎ　しそ　もずく　大根おろし　モロヘイヤ

osiaykh124 ・キャベツいっぱいメンチカツ ・オクラ（めんつゆ浸し） ・ひじき煮 ・ねぎ入り卵焼き

lal919 ねぎとにんじん入りしらたき炒めカニカマのっけ ささみとオクラのわさび和え たまご焼き ピリ辛蓮根 ちくわにんじん オクラ ロマネスコ 小梅

kanomama ♪豚肉のオクラ巻き、玉ねぎソース ♪ねぎ入り玉子焼き ♪キャベツのお浸し ♪きんぴら ♪じゃがマヨ和え ♪こんにゃくピリ辛煮

masyacintosh これでとろろとオクラがあれば言うことないw

answerisnea01 味噌マヨﾁｰｽﾞオクラ「オクラ、味噌大１、マヨ大1.5、砂糖小半、とろけるチーズ」 オクラを茹でて半分に切ります。(オーブンで焼く縮むので固めに茹でて下さい) (味噌大１、マヨ大1.5、砂糖小半)を混ぜてオクラに塗ります。 その上にﾁｰｽﾞをのせてオーブンで焼き目がつくまで焼いたら完成です。 オーブンで焼くときはアルミホイルを敷いた方が後々お掃除が楽です。 鶏モモ肉のねぎ塩だれ「鶏モモ肉二枚、酒大１、塩と砂糖小１、白ネギ15㎝、レモン汁大１、ゴマ油大１、ブラックペッパー少々」 鶏モモ肉は一口大に切って(酒大１、塩と砂糖小１)と合わせてもみもみ。冷蔵庫で20分ねかす。 その間にｿｰｽ作り。白ネギを粗めにみじん切りにして、(レモン汁大１、ゴマ油大１、ブラックペッパー)と合わせて混ぜる。 鶏肉を焼くときは蓋をして下さい。 鶏肉が焼けたら火を消してｿｰｽと絡めて完成です。

Ryomama1227 いわしの生姜煮 青椒肉絲風ピーマン炒め モロヘイヤとしらすの冷奴 きゅうりのねぎ味噌和え もずくとオクラ入りところてん 大根と油揚げの味噌汁