【保存版】かぼちゃとヨーグルトで作る料理、レシピ51本

EmmaySa 砂糖なし！ノンオイル！ 焼きたてはしっとりしてます(^○^)

材料
ホットケーキミックス　 かぼちゃ　 牛乳　 ヨーグルト　 など

Wassamu クラッカーにのせて食べても美味しいです🎵

材料
かぼちゃ　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 レーズン　 など

材料
かぼちゃ　 ナッツ　 ヨーグルト　 ブラックペッパー　 塩　 など

材料
さつまいも　 かぼちゃ　 レーズン　 くるみ　 イチヂク（フィグ）　 アーモンドスライス　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 塩、コショウ　 カラメル（グラニュー糖、水）　 など

marron80 かぼちゃがたべたーい(=^ェ^=)💗 ソースはマヨネーズ少なめに！

材料
ヨーグルト　 マヨネーズ　 バジルソース少々　 など

bitemasoute13 あされカボチャサラダ かぼちゃ、ブロッコリー、くるみ、レーズン、アーモンド。 抗酸化作用があるビタミンEがたっぷりとれる一品。 おいしく、美しく。

材料
かぼちゃ　 ブロッコリー　 くるみ　 アーモンド　 干しぶどう　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 食塩　 こしょう　 など

Chittosay ワインどうぞ。

材料
かぼちゃ　 ヨーグルト　 クミン、シナモン、塩コショウ　 マヨネーズ、オリーブオイル　 ほうれん草、バター　 など

材料
かぼちゃ　 ゆで卵　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 塩　 など

材料
かぼちゃ　 キュウリ　 クリームチーズ　 塩　 コショウ　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 クリームチーズ　 あればナッツ　 酢　 など

wankonyankomama 前投稿のランチで 美味しかったサラダをお店の方に 作り方を聞いて、家でも作ってみました〜😊♪ ほのかな酸味で かぼちゃがより甘く感じます〜 マヨネーズを使う量も少なく出来るので、ヘルシーになるかな〜

材料
かぼちゃ　 きゅうり　 あればリンゴ　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 塩コショウ　 など

材料
かぼちゃ　 さつまいも　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 塩コショウ　 スキルミルク　 など

asahi2235 収穫祭の為に、試作品作ってます （＾Ｏ＾☆♪

材料
かぼちゃ　 クリームチーズ　 卵　 ヨーグルト　 キビ砂糖　 米粉　 生クリーム　 グラハムクッキー　 バター　 など

材料
かぼちゃ　 黒豆の甘煮　 玉ねぎのスライス　 きゅうり　 塩　 こしょう　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 など

kirakiracook 先日作ったかぼちゃの甘辛バター煮が煮くずれしたのでマッシュしスイーツにとリメイクしました😊 HMとヨーグルトと一緒にフープロで混ぜ合わせて作る、さっぱりしっとり食感の簡単ケーキに仕上がりました〜♪

ポイント
かぼちゃの甘煮を使う場合は、砂糖を10〜15gに減らす

材料
プレーンヨーグルト　 ホットケーキミックス　 かぼちゃ　 砂糖　 卵　 サラダ油　 など

yuumi0806 本当はサワークリームを使いますが、カロリーが気になるので、ヨーグルトに変えました。マヨネーズは低カロリーの「キユーピーライト」です。

ポイント
かぼちゃはシリコンスチーマーなら、600wのレンジに3分かけます。しばらく庫内にそのまま置き、余熱で火を通すと、程良い柔らかさに。

材料
かぼちゃ　 アボカド　 プレーンヨーグルト　 粒マスタード　 マヨネーズ　 など

ポイント
オカラのパサパサしてるのが気にならないほど、 リッチな味わいです。 ラカントでつくれば、糖質制限の方も大丈夫^o^

材料
オカラ　 かぼちゃ　 卵　 砂糖またはラカント　 ヨーグルト　 練乳　 バニラエッセンス　 シナモン　 クリームチーズ　 など

ポイント
お弁当に使うのでお酢を足しました。

材料
かぼちゃ　 きゅうり　 人参　 レーズン　 調味料　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 塩胡椒　 おす　 ハチミツ　 など

purisira23 さつまいもの甘さが効いて美味しかったです♡

材料
かぼちゃ　 さつまいも　 玉ねぎ　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 塩胡椒　 スライスアーモンド　 など

marigappa おはようございます👍 まだまだかぼちゃがあるので...🎃 簡単スイーツを💗 材料3つ✨ 混ぜるだけ🎵 もっちりしっとり💕 クリームチーズを使っていないのにこのコク♡♡♡ ヨーグルトのおかげで濃厚なのに後味さっぱりです♪ 甘さ控えめなので、上から粉糖＆メープルシロップかけて頂きます☺︎ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」も更新しています😊 遊びに来て下さいね💕 http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ポイント
※少しおいたほうが味が馴染んでしっとり美味しいです♪ ※ケーキ型は18㎝スクエア型を使用しましたが18㎝丸型でも焼けます♪

材料
かぼちゃ　 ヨーグルト無糖　 ホットケーキMIX　 など

材料
かぼちゃ　 カマンベールチーズ　 ヨーグルト　 塩 　 ミックスナッツ　 オリーブオイル　 ポン酢　 粉チーズ　 ブラックペッパー　 ベビーリーフ　 など

kumonSasa 冷凍したカボチャ 冷凍したバナナを 使ったので カボチャアイスのような💗 カボチャシェイクのような💗

材料
かぼちゃ　 バナナ　 オレンジ　 ヨーグルト　 牛乳　 はちみつ　 など

nagu 砕いたクッキーとバターと牛乳で生地をつくったら、あとは他の材料をミキサーでがーっとして焼くだけf^_^;

材料
かぼちゃ　 砂糖　 生クリーム　 卵　 ヨーグルト　 バター　 レモン汁　 薄力粉　 クッキー　 など

材料
かぼちゃ　 水切りしたヨーグルト(牛乳でも可)　 マヨネーズ　 塩こしょう　 砂糖(好みで)　 など

YamasaShouyu かぼちゃは大きいままレンジにかけ、切りやすくするのと同時に火の通りをよくして焼き時間を短くします。甘みのあるかぼちゃと長ねぎにヨーグルトぽん酢ソースのさっぱり味がよく合います。

材料
かぼちゃ　 長ねぎ　 豚ばら肉　 塩・こしょう　 小麦粉　 サラダ油　 【ヨーグルトぽん酢ソース】　 ヤマサ昆布ぽん酢　 プレーンヨーグルト　 万能ねぎ (小口切り)　 など

fb4445161016770 サラダ*\(^o^)/*✨ ホットサラダ*\(^o^)/*✨

材料
かぼちゃ　 レンコン　 玉ねぎ　 ○マヨネーズ　 ○ヨーグルト　 ○酢玉ねぎ　 ○粒マスタード　 パセリ　 フライドオニオン　 ナッツ　 など

ポイント
かぼちゃクリームは、余ったら冷凍保存できます。

材料
☆プレーンマフィン　 薄力粉　 強力粉　 ベーキングパウダー　 バター　 サラダ油　 バニラエッセンス　 砂糖　 ヨーグルト　 卵　 ☆かぼちゃクリーム　 かぼちゃ　 マーガリン　 生クリーム　 牛乳　 ☆クリーム　 生クリーム　 砂糖　 ☆デコレーション　 マシュマロ　 チョコペン　 プリッツ　 など

brahmanopa レンチンしたかぼちゃと、バター、砂糖、牛乳をフードプロセッサーにかけてかぼちゃクリームを作りました。 ヨーグルトはヨーグルトメーカーで作っています。 授乳中のなのでコーヒーはノンカフェイン。

mari39cl4 おはようございます(*⌒0⌒) こちらこそよろしくお願いします*⁎ʚϊɞ*✲ﾟ*｡⋆

材料
かぼちゃ　 ウインナー　 ピーマン(パプリカ)　 レーズン、コーンなど　 ⚫️ヨーグルト　 ⚫️マヨネーズ　 ⚫️マジックソルト、パセリ　 など

yummypon かぼちゃ、サツマイモ、りんご、レーズン、豆、クリームヨーグルト蜂蜜和え

taiten1822 今日は朝余裕があったので 久々キャラパン作成～ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ♪ またひよこだけど...(笑) かぼちゃ入りで栄養もしっかり取りつつ 楽しく頂きました(○´∀`)b♪ 詳しくは作り方ご覧下さい(*`･ω･´)ﾉﾖﾛｼｸｯ☆彡

ポイント
生地がゆるめになるので 気になる方はヨーグルトを減らしてOK☆ 自然な甘味が好きな方は 砂糖&バター又はマーガリン無しでも 美味しく頂けてると思います(●^口^●)♪ 今回デコにはチョコクリームといちごジャム、 くちばしは砂糖菓子を使いましたd(ゝ∀･*)☆

材料
HM　 ヨーグルト　 かぼちゃ　 砂糖　 バター又はマーガリン　 など

marron80 今日は マヨ系サラダっ💗 残りは…明日のトーストに のっけちゃおうかなww

材料
明太子　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 レモン汁　 など

reona418 チーズたっぷりでとろとろ美味♪ しっかり煮詰めて濃厚でした( *´꒳`* ) かぼちゃサラダは ヨーグルト効かせてマヨは少なめ✨ バジルが効いてて美味しかった～♪

okiyo 濃厚かぼちゃ蒸し焼きぷりん。 南瓜を、半分皮ごと裏漉しして使ってま〜す！カスピ海ヨーグルト、ジンジャーキャラメルがけ。

yukibo かぼちゃが溶けてイエローシチュー♡ ＊若鶏とかぼちゃのシチュー ＊スパゲティサラダ ＊しろ菜と平天の煮浸し ＊キウイヨーグルト

Demisuke かぼちゃの甘みをいかすため薄いコンソメ味で🎶 かぼちゃが甘くて美味しかったよ😋

attyann #娘の離乳食の記録 ＊カボチャヨーグルトのサンドイッチ＊イチゴ

材料
食パン　 カボチャ　 ヨーグルト　 イチゴ　 など

HeureuxHeure 水分はヨーグルトのみ。ホットケーキミックスを使うのでとっても簡単です。

ポイント
混ぜて焼くだけの簡単ケーキです‼︎

材料
かぼちゃ(蒸したもの)　 ヨーグルト　 黒糖　 ホットケーキミックス　 卵　 バター　 ドライレーズン　 など

yuzuyuzu1207 ヨーグルトを使うと、マヨネーズ控えめでも美味しいデリ風サラダができます♡ バケットにのせて食べたい(*^^*)

ポイント
マヨネーズ：ヨーグルト＝2:5位かな♪

材料
かぼちゃ　 レーズン　 プレーンヨーグルト(低糖でもO.K.♪)　 マヨネーズ　 塩・胡椒　 など