やみつき！アスパラガスと豆腐で作る料理、レシピ21のアイディア

ポイント
※1キッチンペーパーに包んで電子レンジに約2分かけ、2割程度（200g→160g)水切りしてください。 ※2レモン汁だけでも酢だけでも良く、ワインビネガーなど他の酢を使っても良いでしょう。

材料
アスパラガス　 木綿豆腐(水切り※1)　 EXV.オリーブ油　 レモン汁(※2)　 酢(※2)　 マスタード　 塩　 こしょう　 など

YamasaShouyu 豆腐を入れてカロリーダウンしたヘルシーなハンバーグ。ぽん酢入りのあんかけで、さっぱりといただけます♪

材料
アスパラガス　 A:もめん豆腐　 A:鶏ひき肉　 A:塩　 A:パン粉　 A:万能ねぎ　 B:ヤマサ昆布ぽん酢　 B:水　 B:片栗粉　 サラダ油　 など

yocco2016 野菜スープの旨味でお粥は完食！ やっぱりかぼちゃとりんごじゃ甘過ぎたかな、残し。 10倍粥…大さじ2 アスパラガス…大さじ1 野菜スープ…小さじ2 豆腐…大さじ1 かぼちゃ…大さじ1 りんご…小さじ1

yblueadidas103 おはよぅございます。😊 昨夜作って食べました～～ お豆腐で作るソースが 💓美味しかったですよ。 食べる時に かけたほうが良いです。 冷蔵庫で冷えたアスパラにかけて。😋

centralfields 食パンの端っこ部分が余っていたので、豆腐、香菜、赤とうがらし、卵に片栗粉でペースト状にして載せて、オブラートで包んで揚げました〜❤ 思いつきで作ったけどおいし◟꒰◍´Д‵◍꒱◞

Sakiko いつだかの夜ごはん🍚 ・アスパラガスの豚肉巻き ・カブのお漬け物 ・サラダ ・炒り鶏 ・お豆腐ともずくのお味噌汁 ・ごはん

nutmeg531 豆腐の味噌漬けはビールに合う！

yumiochan スペイン🇪🇸土産のアンチョビでバーニャカウダ💖 🍴マグロのお刺身 🍴寄せ豆腐 🍴空豆 🍴バーニャカウダ(アスパラガス&ジャガイモ) その他盛り沢山♪でお腹はちきれそう～😆😆😆

honeybunny23 ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･ﾐﾆﾄﾏﾄ･ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ･じゃがいも･衣かつぎ･茄子･蓮根をお豆腐ﾍﾞｰｽのﾍﾙｼｰﾌｫﾝﾃﾞｭ♨️

toki69 畑のじゃがいもを試しに二つばかり収穫してみたので味がわかりやすいようにシンプルにジャーマンポテト。アスパラガスもそうだけどやっぱ採れたては美味しい♬ 牛すじと牛蒡は鉄板の組み合わせですね。

mofmof9 お中元で頂いた神戸牛のハンバーグが最高に美味しかった✨ ◯神戸牛ハンバーグ ◯ラタトゥイユ ◯佐藤さんからのアスパラガス ◯サラダほうれん草 ◯藤島モロヘイヤ&納豆 ◯佐々木豆腐さんの木綿豆腐 ◯白桃

shigeru9000 松茸の土瓶蒸し 秋刀魚の塩焼き 舞茸餡の温豆腐 アスパラガスのお浸し でした。熱燗にぴったり。 秋が終わる前に秋を堪能しました。

aikitchen ナスとベーコン・モッツァレラチーズのトマトスパゲッティ イカしめじブロッコリー豆腐アスパラガスの炒めもの 味付けは味覇酒塩コショウ タマネギ油揚げの味噌汁

jojoeri ソースかけ過ぎ(´θ`llll) 初めましてないちごトマト(*´ｰ`*人) 形がいちごっぽいから⁇甘いから⁇ それにしても、可愛い(*´罒`*)♡︎

Kuuchan 皆さんお久しぶりです♪♪ 先週末は娘が帰省していたので 久しぶりに家族水入らずで 過ごしていました😊 そこへ嬉しいお知らせ✨ 春のフォトスムージー大募集の投稿でSnap Dish賞を頂きました💐 そして賞品として バーミックスが届きました✨ こんな素敵な賞を頂き恐縮しています🙇SD関係者の皆様には選んで頂き豪華な賞品をありがとうございました😊 そしていつもたくさんのリスナやもぐもぐを下さる皆様にも感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます😊

fooza おすすめは柚子胡椒！ 16日は父の日(^-^) 冷やしおでんでお酒もすすみそう♪ 喜んでくれるかも。。

ポイント
冷蔵庫で冷やす間に味がしみ込んでいくので、おでん種がしっかり煮汁に浸るようにしましょう。

材料
さつま揚げ　 ちくわ　 高野豆腐　 板こんにゃく　 うずらの卵　 大根　 アスパラガス　 オクラ　 パプリカ（赤または黄）　 トマト　 わさび　 練りからし　 ゆずこしょう　 調味料（A）　 だし汁　 しょうゆ　 みりん　 など

waheifreiz 食パンをパイ生地代わりに使った野菜たっぷりのキッシュです。食パンを下に敷き詰めて焼き上げているので取り分けもしやすいです。

ポイント
１）ほうれん草やきのこ、ウインナー等、他の食材でも美味しく出来ます。 ２）豆腐の水切りはレンジでもできます。 方法：豆腐をキッチンペーパーで包み、ラップをせずに600wのレンジに約2分かけ、約10分置き、出てきた水分を切る。

材料
サンドイッチ用パン　 豆腐（絹）　 ベーコン（ブロック）　 玉ねぎ　 ミニトマト　 アスパラガス　 むき枝豆（冷凍）　 バター　 卵（M）　 牛乳　 マヨネーズ　 塩　 こしょう　 ピザ用チーズ　 粉チーズ　 など

mocha511 ニンジン・アスパラガス・エリンギを巻いて(●'◡'●)ﾉ♥

fooza 大人数のパーティーなどにぴったり！ 皆が大好きなカレーに野菜などをディップして楽しめます。 お好きな食材で試すのも◎

ポイント
具材はお好みで、ヤングコーン、ししとうなどの野菜、チキンナゲットやミートボール、餅などもおすすめです。

材料
チーズカレーのディップ〔Ａ〕　 〔Ａ〕カレールウ(レトルト)　 〔Ａ〕白ワイン　 〔Ａ〕ピザ用チーズ　 豆腐カレーのディップ〔Ｂ〕　 〔Ｂ〕カレールウ(レトルト)　 〔Ｂ〕絹ごし豆腐　 ペンネ(乾燥)　 バゲットパン　 ブロッコリー　 アスパラガス　 かぼちゃ　 じゃがいも　 にんじん　 ミニトマト　 ベビーホタテ(ボイル)　 えび(ボイル)　 うずら卵　 ちくわ　 など

therere ・アスパラガス豚バラ巻き ・トマトと豆腐のカプレーゼ ・焼きかぼちゃ

nishimakigohan •豆腐のあんかけ •キャベツマリネ •アスパラガス •切り干し大根 •鮭と昆布のおにぎり

_marudayz 炒り豆腐 アスパラガスのお浸し 浸し豆 卵そぼろ

1125shino まあやちゃんのパーティーお料理！ いつもながら、20分でほとんどのお料理が並び、マジックです！ 今回は野菜多めで美を意識したメニューになってるそうだすよ。 どれも美味しくて、みんなで叫びました！ 「おいしぃぃーー😍😍😍」 ・海老とタコのセロリボード オーロラソース ・アスパラガスのスティック 豆腐ソース ・大根とサーモンのタルタル セルクル仕立て ・グリーンカレーのパスタ ・クリスピータイプピザ

tahi パパ残業のため、息子との二人ごはん。 ・油揚げのひき肉ロール ・春雨サラダ ・キュウリとナスの浅漬け ・アスパラガスのきんぴら ・トマト ひき肉ロール、豚挽肉ちょっぴりに木綿豆腐たっぷりでヘルシー＆フワフワに。キュウリとナスは、今日息子が幼稚園の園外学習で収穫してきました。苦手なナスも自分で収穫したものなら？と、シンプルに浅漬けに。結果『おいしい〜』と食べてくれました（＾Ｏ＾）

princessmel64 ☆天ぷら アスパラガス ピーマン かぼちゃ たけのこ 鶏肉 ☆サラダ ☆たけのこご飯 ☆豆腐とワカメのお味噌汁

minmaki 豚汁、揚げ出し豆腐、茹でアスパラガス、豆苗とベーコンの炒め物。息子の好物献立♪

hcmoto お嬢その1のリクエストでございます！あさり、豆腐、水菜の鍋若い女の子にしては･･･しぶ過ぎ・・・ですよね　　　　　　うちには｢鍋の具は３つまで！」という｢掟｣がございまして・・・あさり、水菜、豆腐･･･だけです。鯛の昆布じめ　塩昆布和え　　　2月28日(日)「おとなの嗜みサロン」でコレを｢向付け」としてお出ししたいなと考えています。もう少しお席空いています。いかがでしょうか？　　　　　　お申し込みは･･･・こちらです。ふきの青煮　　　アスパラガス去年仕込んだ青しそ味噌のせました。　　　茎わかめの味噌漬け　　　結構塩辛いので,大根の薄切りと一緒にいただきました。

yocco2016 2回目はパパにバトンタッチ！ じゃがいもとさつまいもを合わせてマッシュにしたものに緑の野菜を。 完食だったみたい。 ポテトマッシュ…小さじ4 アスパラガス…小さじ1 ブロッコリー…小さじ2 豆腐…小さじ3 かぼちゃ…小さじ1 りんご…小さじ1

kumariextreme 冷製トマトクリームスープ☺︎ ハーブサラダ 亜麻仁オイルドレッシング 漢方牛とアスパラガスのソテー お豆腐のネギ煮 コーヒーでした🎶

minmaki 豚バラ肉のスプラウト巻ピリ辛香味ソース、カボチャの塩煮、アスパラガスのクレソル炒め、豆腐とアオサのお吸い物。

sumikakawaZ4M フランス産のアスペルジュ ソバージュ(アスパラガス)をいただいたので、キッシュに。 生クリームではなくて、お豆腐で代用。 ヘルシーなのに、濃厚にかんじます。 もちろん、アスペルジュ ソバージュも、 クセになる味です。

kona2027 ☆十六穀米🍚 ★ワカメと豆腐のお味噌汁 ☆紅鮭🐟 ★だし巻き卵🐤 ☆ミートボール🐷🐮 ★蒸し野菜(アスパラガスとブロッコリー)