【作ってみた】レタスと豚ロースで作る料理、レシピセレクト

lottarosie トンカツ用の分厚い豚ロースを天ぷら粉で揚げると外はさっくさく中はジューシー。甘辛酸っぱいタレと良く合います。

材料
豚ロース厚切り　 天ぷら粉　 レタス　 水　 酢　 砂糖　 醤油　 鷹の爪　 揚げ油　 など

naotomisa1WS うまし！！！ やっぱりハンバーグは手作りにかぎりますな ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

ポイント
フードプロセッサーがなければ 包丁でお肉を叩いても 美味しくなります。 ひき肉でも良いのですが お肉は自分で引いた方が美味しいです( ^ω^ )

材料
お米　 アボガド、トマト　 レタス　 卵　 ◼︎ハンバーグの材料◼︎　 豚ロース　 牛カルビ　 味噌　 オレガノ、セージ、タイム、クミン　 ◼︎ソース◼︎　 ケチャップ　 醤油　 マヨネーズ　 生クリーム　 など

yuko710 レタスは茹でるとかさが減るのでたくさん食べれます。

ポイント
気になる糖質は、ミニトマトとタレだけです。 家族の食事を用意しながら糖質制限をしてる私は、タレはちょびっとちょびっとだけ！で頂きました^_^

材料
豚ロース　 茄子　 レタス　 ブロッコリー　 キュウリ　 アスパラガス　 ミニトマト→糖質が高いので控え目に！　 焼肉のタレ　 ケチャップ　 など

rinrin8 レタス、エンダイブ、きゅうり、かいわれ、しそ、トマト、おくら、みょうが、に冷しゃぶをのせました

tarutaru 豚ロース味噌味のソテーと豚ホルの味噌ソテー。レタスサラダ添え。 ホルモンがコリコリ。ロースが柔らか！お味噌が良く合って美味しい(^^)

choukeisei 豚肩ロースのステーキ リゾット風おじや

材料
豚肩ロース　 味塩コショウ　 キャベツ 　 レタス　 など

tomori 塩麹に一日漬けた豚ロースをニンニクオイルでソテーしました。 付け合わせはレタスとシークワーサー胡椒風味の粉ふきいも。

snowdrop0124 豚ロースの味噌漬け､三つ葉入り卵焼き、ブロッコリー、ウインナー、ちくわレタスチーズ巻き、プチトマト、おにぎり

材料
豚ロース(薄切り)　 レタス(またはキャベツとか)　 塩、こしょう　 ごま油　 しょうゆ　 砂糖　 みりん　 酒　 など

材料
豚ロース　 新玉　 塩　 ローリエ　 レタス　 など

urasimataro16 二日酔いの朝⁇昼？ あっさりとした料理を作りました 塩パンと🍋レモンティー 一日中、雨かなー

ポイント
ニンニクを入れて作るけど、今日は入れていません

材料
豚ロース　 レタス　 トマト　 ☆イタリアンパセリ　 ☆パセリ　 ☆オリーブオイル　 ☆サラダ油　 ☆クミン　 ☆パルメザンチーズ　 ☆砂糖　 ブラックペッパー　 塩　 など

SAKUSAKU46ylX ワンプレートモーニング 💝豚ロースチーズフライ 💝トマト 💝レタス 💝根菜のきんぴらほんのりオイスターソース 💝小松菜塩昆布レモン 💝芋の甘黒胡麻和え 💝マカロニ

asapon ロースの柔らか焼きを調べて食べました٩(๑♥ڡ♥๑)۶美味しい

pecorino お安ーい豚ロース塊を薄く切り、叩き 片栗粉と生バジル、生コリタンダー、マジカルソルトで焼きました。 コーンスープは漉したりせずにアメリカのスイートコーン缶詰を使用。とろけてるタイプでスープにしかできず。冷蔵庫の残り野菜 小松菜やレタスを投入してみました。案外美味しい☺︎

naico セージと一緒に焼いた豚ロースを、キャベツ、玉ねぎ、レタス、グリーンピース、ソーセージ、ベーコンのトマト煮に。

hir0oo0 長芋の豚ロース巻き 甘酢ダレ かぼちゃの鶏そぼろ レタスとカイワレのサラダ

onya201212101 ◎脂身ノンオイル少ない豚ロース肉を使用！ ◎茹でているので余分な脂が落ちる！ ◎味付けはポン酢と柚子胡椒なのでさっぱりノンオイル！ ◎レタスたっぷりなのにタレと混ぜることでカサが減ってビタミンがたくさんとれる！ ◎キノコで食物繊維を摂取！（ダイエットによる便秘予防）

ryotaaizawBoV 温玉に火を通しすぎたかな。。

ポイント
麺つゆじゃなくてポン酢もいいかも

材料
豚ロース(しゃぶしゃぶ用)(豚コマでも可)　 生うどん　 卵　 リーフレタス　 トマト　 しゃぶしゃぶ用ゴマダレ　 麺つゆ　 など

accachan096Y1 お肉でヘルシー第二弾。 ジャガイモは家族用に少し余ったので食べちゃいましたが本当に少しだけ。赤身のお肉はダイエットの敵にならずむしろ、疲れにくくし美容にいいので個人的には肉にストイックにならず取り入れます。ロース、もも、胸肉、ささみ、など部位を選べば強い味方です！

ポイント
ジャガイモの糖質、カロリーが気になる場合はなくても良いです。家族がいる方も同じ材料でおいしく召し上がれますよ。玉ねぎは飴色になるまで炒め甘みを出してください。今回は添えませんでしたが粒マスタードを添えると美味しいです。

材料
豚ロースソテー肉　 ジャガイモ　 玉ねぎ　 塩、コショウ　 バター　 など

ikumiki 昨日も引き続きダイエットを意識した夕ご飯🍴 豚ロースの細切りをナンプラーを加えた調味料で炒めて🍳 最後にフレッシュバジルを加えて香りを出して🍃 これをご飯に乗っけて食べたい！！ と思いつつ🍚 一応ダイエット中なので😅 レタスに乗せてサラダ風にして食べました👍 レタスと一緒に食べると豚ロースのこってりが軽減されて↘ サッパリ食べれました✨ お昼ご飯はこれをパンに挟んで美味しく食べました〜🍞

raycheal 豚肩ロース塊肉を2パック買ってきて蒸し豚に。 塩をすりこんでおけば冷蔵庫で5日くらい保存が効くそうで。 レタス→蒸し豚→自家製味噌ダレ→赤玉ねぎ→白髪葱の順にのせてパクッと。

MIKUYOSA ✴︎高原レタス ✴︎おかひじき ✴︎みつトマト 付け合わせ♡ ✴︎豚ロース

rurimodeloveyou 豚ロース味噌漬け レタス プチトマト 卵焼き ほうれん草と湯葉の煮物

tomokeeta 豚しゃぶ用ロース肉に薄く片栗粉をまぶし、沸騰したお湯へ！ お肉に火が通ったら、氷水へ！ お野菜は、レタスと大葉、茹でたもやし！ 辛子醤油でサッパリいただきますっ💕

ポイント
お肉にお野菜のせて、辛子醤油をたらして、クルクル巻いて食べるよ♪ もやしはあった方が美味しいよ💕

材料
豚しゃぶロース　 片栗粉　 氷水　 茹でたもやし、レタスなど　 辛子醤油　 など

t5auto34 いつも買う豚肩ロース。 2〜3kgの塊を買うので、今回は1kg程に切って焼豚を作りました。 今夜は簡単に(←相当なズルww)太千切りにしたレタスたっぷりと焼豚丼に♥️

kirahime 今日の夕飯（≧∇≦） 得意のカット野菜&レタスに、豚ロース&しめじを焼肉のタレで焼いたのをのっけただけ〜（笑） みょうが&大葉もトッピングしてみました♡