大人気！キャベツとヨーグルトで作る料理、レシピセレクト

材料
キャベツ　 エリンギ　 その他余りもの野菜たち　 米　 ブイヨン　 塩　 コショウ　 ヨーグルト　 オリーブオイル　 忘れてた玉ねぎ　 など

satoht キーマカレーを作ったら、インドのヨーグルトサラダ！ライタが食べたくなって…冷蔵庫にあった残り物で簡単ヨーグルトサラダを作ってみました。 ピクルスの酸味とマーマレードの甘酸っぱさがヨーグルトに合いますよ！

材料
キャベツ　 ☆ピクルス(アンチョビ入り)・ヨーグルト・マーマレード ・塩少々 　 など

材料
キャベツ　 ディル　 ヨーグルト　 胡椒　 オリーブオイル　 ライム　 塩　 など

ayask1181 ヒルナンデスでやっていて、簡単そうだったので作ってみました。 すごく簡単！失敗もないし、野菜もとれるし♪

ポイント
材料は、番組でやっていたやつを記載。 実際自分で作ったのは 溶けるチーズ→ピザ用チーズ カレー１パック→カレー２パック キャベツを多め で作った

材料
ヨーグルト　 キャベツ　 レトルトカレー　 溶けるチーズ　 など

bchanbko キャベツに豊富なビタミンUは、粘膜修復成分として有名で 整腸作用があり 胃や腸の粘膜の新陳代謝を活発にする。ストレスで荒れた胃腸も元気になる事請け合い…ですと！ 今流行りの沼さんもキャベツだね〜👍 胃腸を元気にしましょう♪ 今回サラダの残りで作ったので紫キャベツや人参少々入りスムージーの色が… キャベツだけだともっと綺麗な緑になります。

ポイント
青くささを打ち消すグレープフルーツの風味が◎

材料
キャベツ　 グレープフルーツ　 ヨーグルト　 水　 はちみつ　 など

ポイント
とっても簡単 お弁当にも使えます

材料
りんご　 柿　 キャベツ　 ヨーグルト　 塩こしょう　 レモン　 など

材料
牛乳 　 ヨーグルト　 キャベツ　 冷凍バナナ　 白桃(缶詰　 キウイ　 など

naoperron ミャンマーにはラペットゥという、発酵茶葉のサラダがあるのですが、常々、自分で簡単に茶葉を漬物にできないかなぁと、思ってました😔 出来合いの発酵茶葉を買うなら高田馬場「Golden Eagle」に行けばいいのですが、日本のお茶とは全然違うものらしいし、発酵させるのに半年くらいかけるらしいし、自作することは諦めていたわけです。 でも❗暑くなったので水出し緑茶を作ってたら、なんか残った茶葉がもったいない気がしたものだから、・・・もしかして、ヨーグルトの漬物を応用したら、一夜漬け的なものくらいできるのでは、と考えました。

材料
緑茶葉　 ヨーグルト　 塩　 ピーナッツ　 キャベツ　 さきイカ　 その他お好み　 など

attyann #娘の離乳食の記録 ＊マカロニのトマトソース＊バナナとブロッコリーのヨーグルト和え

材料
マカロニ　 トマト　 キャベツ　 牛ひき肉　 玉ねぎ　 バナナ　 ブロッコリー　 ヨーグルト　 など

kazu0904 昨日作ったキャベツメンチでサンドイッチ完成(^O^) キャベツいっぱいのキャベツメンチに、またまた千切りキャベツ詰め込んでサンドイッチにしました。 ケチャップ➕トンカツソースを混ぜてキャベツメンチにたっぷりかけて、千切りキャベツにはマヨネーズもかけて、なんてすごいカロリー&ボリューム😁 長男君が、部活に弁当持参で行くと言うので、ボリューミーなサンドイッチを持たせてあげました😋

CHIZUw 紫キャベツのマリネサラダとオニオンスープ #紫キャベツ #オニオンスープ #マリネサラダ

材料
ヨーグルトソース 　 ヨーグルト　 ディル　 塩　 レモン汁　 など

attyann #娘の離乳食の記録 ＊鶏レバーとパプリカのパンケーキ＊ブロッコリーとトマトのヨーグルト和え＊バナナ

材料
ホットケーキミックス　 鶏レバー　 キャベツ　 ブロッコリー　 トマト　 ヨーグルト　 バナナ　 など

ch_eri 男子ごはん見て、美味しそうだったのでちょっと真似してみた。 生姜か酢を加えても良さそう。

材料
きゅうり　 玉ねぎ　 トマト　 キャベツ　 塩　 にんにくチューブ　 ヨーグルト　 など

nyaromechan バイオメトリクス

hassiiie 夜に炭水化物をとりたくないときに＼(^o^)／水の量を減らして雑穀にかけてたべてもおいしいです！野菜は冷蔵庫にあったものです笑

ポイント
トマトの缶詰がなかったのでなぜかヨーグルトを入れたとこ美味しくできました笑 トマトの缶詰があるときはそれを使って作ってます（＾ω＾）

材料
玉ねぎ　 じゃがいも　 オクラ　 納豆　 カレー粉　 中濃ソース　 みそ　 ヨーグルト　 水　 キャベツ　 コショウ　 など

izooming しばらく前に作ったシローさんのセミドライ林檎、色々活躍中〜 👍✨ 今回はサラダで大活躍🤗 フルーツ入りのサラダが好きですが、もちろんセミドライ林檎入りも、ほの甘く爽やかで、美味しくいただきました❗️ シローさん、ありがとう❗️ お騒がせしますが、もう１つお知らせが行きます〜📢👣

ポイント
セミドライ林檎は、シローさんのレシピで作りました

材料
紫キャベツ　 ハーブソルト　 ドリップヨーグルト　 レーズン　 セミドライ林檎　 マヨネーズ　 添え野菜　 ハーブ　 など

saganecchi キャベツステーキの作り方、「塩コショウ」書くのを忘れてたので追加しましたσ(^_^;)

ポイント
焼き目をつけるように焼いた方が美味しいです♡

材料
キャベツ　 バター　 ガーリックパウダー　 塩・胡椒　 など

nyaromechan ご飯100g。鶏ももはサイコロステーキみたいなのが6つ。キャベツでかさ増し。(バイオメトリクス)

材料
にんじん　 バナナ　 キャベツ　 りんご　 ヨーグルト　 など

ポイント
分量は適当ですf^_^;) その日に、冷蔵庫にあるもので作ってます。 青臭い野菜は牛乳やヨーグルトを入れる事によって、青臭さが和らぎます。

材料
キャベツ　 セロリ　 リンゴ　 パイナップル　 レモン汁　 ヨーグルト　 牛乳　 など

ポイント
塩レモンと林檎チャツネ。魅惑の二大調味料をコラボレーションしてみました💖

材料
キャベツ　 人参　 セロリ　 玉ねぎ　 竹輪　 塩レモン　 林檎チャツネ　 ヨーグルト　 からし　 粒マスタード　 醤油　 など

材料
バナナ　 イチゴ　 キャベツ　 ヨーグルト　 氷　 など

nanakoike47 ソーセージ等の付け合わせにどうぞ(^^) 本物のザワークラウトは、発酵させて作るのでもっと酸っぱいのですが、食べ易い味にしました♪

材料
キャベツ　 プレーンヨーグルト　 バター　 塩　 黒コショウ　 酢　 など

manilalaki 今朝の自宅モーニング☕️ 昨日は調子に乗って動物性脂肪摂り過ぎたので 本日はリセットの方向で キャベツの千切りに塩だれドレッシングとブルーベリーヨーグルト☕️

y23 彼が一足お先に新居で一人暮らしを始めたので、晩御飯を作ってきました〜(´๑›ω‹๑)♡

houzantei 腸内環境を整えるヨーグルトを料理に活用しました(^-^)v

ポイント
チキンソーテーにも合うと思います

材料
鶏モモ肉（一口大）　 小麦粉　 片栗粉　 無糖ヨーグルト　 醤油　 ごま油　 おろしにんにく　 おろししょうが　 胡椒　 無糖ヨーグルト　 砂糖　 粉チーズ　 レモン汁　 青ネギ（小口切り）　 キャベツ（千切り）　 パセリ　 みかん（1/6）　 など

kanakimusan811 ・ロールキャベツ ・キャベツの素焼き～オリーブオイル&バルサミコ酢をかけて～ ・キャベツとほうれん草の水切り塩ヨーグルトサラダ

tear1 お豆と野菜をたっぷり食べられるサラダです。

材料
手亡豆(お好きなお豆)　 キャベツ　 きゅうり　 人参　 セロリ　 コーン　 ★ヨーグルト　 ★オリーブオイル　 ★マスタード　 ★塩胡椒　 など

kilalakarin 久しぶりにヨーグルトをいれて、水分はトマトで十分足りました。

nyaromechan 湯葉があるので、ヨーグルトと牛乳の量を減らしました。(バイオメトリクス)

mynameisfum47 焼きそばはやっぱり、マルモの麺が一番美味しい！！お店で食べるとキャベツちょっとしか入ってないから、自宅で作るのが一番🎵 本日のメニュー 🍴キャベツたっぷり富士宮焼きそば 🍴豆腐とワカメの酸辣湯 🍴最後の黒はんぺん 🍴バナナヨーグルト

ポイント
だし粉(鰯の煮干しの粉と青のり)は、冷奴にも、おでんにも、お雑煮にもなんでもかけるので冷蔵庫に常備。だが、焼きそばの友(豚肉の揚げたやつ？)よ、お前の使い道はそんなに無いぞ。

材料
マルモの焼きそば麺　 キャベツ　 焼きそばの友　 焼きそばソース　 だし粉　 その他お好みの野菜やお肉　 など

ryoko1358 新種のポテトがとてもサラダ向き

材料
ポテト　 キュウリ　 キャベツ　 マヨネーズ　 レモンペッパー　 塩　 ヨーグルト　 など

maorin78 このヨーグルトドレッシングは 使えます👍✨ あっさりしていて美味しいですよ😍

Takayumi お野菜とフルーツ！たっぷりの朝ごはん♪ ＊お野菜のキッシュ ＊キャベツとピーマンとベーコンのソテー ＊ブロッコリー ＊フルーツたっぷりヨーグルト ＊キウイ

welcomeizumi ベビーキャロット、マッシュルーム、コリンキー、ズッキーニ、紫キャベツ、スイカのシャーベット、オリーブ、ケッパー。 ヨーグルト、無添加マヨネーズ、白ワインビネガー、ハーブシロップmix のドレッシング。 フィニッシュにオリーブオイル、ブラックペッパーを振りかけて。

Demisuke 魚肉ソーセージを炒めると美味しいですよね😄 魚肉ソーセージとキャベツの炒め物 トーストとレーズン食パン ゆで卵 ヨーグルト 野菜チップス (人参 さつま芋 インゲン)

ポイント
知りたがりでやっていたので真似しました。レシピ見ながらがめんどいので適当です。

材料
もも肉　 カレー粉　 牛乳　 ピーナッツバター　 ヨーグルト　 水　 トマト缶　 レモン　 レモングラス　 塩　 ブラックペッパー　 キャベツ　 プチトマト　 マヨネーズ　 バター　 炊いたご飯　 シーチキン　 など

tinatomo ヨーグルトにはカレー味合いますね〜😃🎉 ソースといっても、それぞれを乗せて、混ぜながら頂くスタイルにして、簡単手間なしおいしーです！

macaronT お友達とのブランチの残り物なんかを使って久しぶりに、食事系パンケーキを♪生地にはしょーこちゃんに教えて貰ったビーツパウダーを入れました♪アボカド、ミックスリーフ、生ハム、カッテージチーズ、紫キャベツ、紫玉葱、レッドキャベツスプラウトをのせて、クリチ マヨ ヨーグルト 粒マスタード等を合わせたのソースをかけて(*´∇｀*) ビーツパウダーを教えてくれたしょーこちゃん～食べ友お願いしちゃいます(*´-`)ありがとうね♪

材料
(生地) 卵　 砂糖　 マヨ　 サラダ油　 牛乳　 薄力粉　 ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ　 (ソース)　 柔らかくした クリチ　 マヨ　 ヨーグルト　 粒マスタード　 レモンオリーブオイル　 など

Iwachaki このコロッケはおばさん家の近くのお肉屋さんで買ったものです！ 昨日の夜ささみを茹でたので、残り汁にコンソメを入れてスープにしました♪ 鶏の旨み～笑 ☆トースト ☆お肉屋さんのコロッケ ☆キャベツ ☆ささみの出汁スープ ☆自家製カスピ海ヨーグルト

machimachicco （綠豆蔬菜咖喱湯） カレー友の bronzebeeさんに教えてもらったダールマ作りました〜❗ “キューピー ダールマ” と検索すればキューピー三分クッキングのレシピが出て来ます。 さすが香取先生のレシピ❗ 美味しい〜💕 使う油の量にビックリしたけど、これがやっぱり美味しさの秘訣なのかな〜😆 ココナツオイルにしたから少しはヘルシーかな…💦 レシピではレンズ豆を使っていますが、ウチになかったので緑豆（皮つき）にして、アスパラの代わりにズッキーニを使いました。 bronzebeeさん、美味しいレシピ教えてくれてありがとう〜💛(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ポイント
ゆぅみんちゃんの柚子胡椒キャベツが美味しかったので、少しアレンジしてヨーグルトサラダにしました。 ガーリックオイルはオリーブオイルでも。

材料
キャベツとキュウリのヨーグルトサラダ　 キャベツ 　 キュウリ　 柚子胡椒と塩　 ヨーグルト　 ガーリックオイルとか　 など