大好評！おからと生クリームで作る料理、レシピ25選

bchanbko 焼きたては、スコーン 時間が経つとしっとり感⤴︎⤴︎⤴︎ 皆さん、モグモグリスナに嬉しいコメントありがとうございます😊 暫くぶりに再会しましたが、皆さんの料理のクオリティの高さにビックリ‼️皆さんのお料理を参考に私も頑張ろ！思いました😊

材料
ホットケーキミックス　 おから　 生クリーム　 など

tokkun 実験料理です。 失敗覚悟で頭の中のイメージレシピを再現してみましたf(^^; おからとジェノベーゼ、そんなに悪くない…けどジェノベーゼは主張が強いので、好き嫌いが別れるかなぁ？ トマトソースを練り込んでおからボールにした方がもっと美味しいと思います。 おからを揚げ焼きにすると、ちょっとしたお菓子みたいな感じに…他の使い方も出来そうです♪

材料
おから　 市販のジェノベーゼソース　 トマトホール缶　 しめじ　 玉ねぎ　 スイートバジル　 片栗粉　 牛乳　 トマトケチャップ　 ウスターソース　 ハチミツ　 オリーブオイル　 塩コショウ　 生クリーム　 など

miebo 雨の日はクッキングの日^_−☆

ポイント
小麦粉を入れるなら大さじ3くらい

材料
クリームチーズ　 おから　 卵　 きび糖　 生クリーム　 アーモンドミルク　 レモン汁　 など

kanakimusan811 週末サラダ祭り～その１～

材料
おから　 ポークレバーパテ　 マヨネーズ　 生クリーム　 牛乳　 塩　 ブラックペッパー　 すりおろしニンニク　 オリーブオイル　 バジル　 など

misumisu0722 生おからに生クリーム、BP、豆乳塩麹を加えてトースターで焼いたふんわりクッキー。 生クリームの味でとても美味しく頂けます。

misumisu0722 生おからと本葛粉にお塩と生クリームを混ぜて揚げ焼きしたドーナツです。 周りカリッと中もっちり。 #ドーナツ #おから

ポイント
ゆであずき缶の甘味だけで十分☆ きな粉を抹茶に変えても美味しいです(*^^*)

材料
おから　 ゆであずき　 牛乳　 生クリーム　 きな粉　 など

lalanoir おから 卵 生クリーム クリームチーズ ラカント ベーキングパウダーで作ってあります。

ririn001 チョコと生クリーム

happyairing69 〜今日の夕飯〜 ☆豆腐とおからのホワイトソースで作ったグラタン ☆黄色パプリカときゅうりの和え物 ☆トマトと豆腐のカプレーゼ ☆ガーリックトースト ☆野菜スープ 豆腐とおからと牛乳でホワイトソースを作り、バターや生クリーム不使用なのでヘルシーで胃がもたれません。

ポイント
具材は残り野菜やキノコなどで良いと思います。 (自分メモ) ◯鶏ももは皮を除けば100kcal近くカロリーダウンできる、鶏もも皮なし120g約140kcal、鶏むね皮なし約120kcal、ささみ約120kcal。 ◯マカロニ60gとじゃがいも2個はカロリー的には同じ位 ◯牛乳300ml230kcal、豆乳300ml180kcal ◯具材をオリーブオイルで炒めず、スチーマーで温めればオリーブオイル分の126kcalカロリーダウンできる ◯今回のレシピでのカロリーだと2人分981kcal(一人490kcal)、自分メモに書いた内容でやると785kcal(一人392kcal)。 グラタンをヘルシーにしたつもりで、カロリーどんだけ減ったか計算してみたけど、やっぱりカロリー高い〜f^_^;) 難しいー！！

材料
〜ホワイトソース〜　 牛乳か豆乳　 おから　 絹豆腐　 味噌　 塩胡椒　 〜具材〜　 鶏もも肉(皮なし)　 むきえび　 たまねぎ　 マッシュルーム　 マカロニ　 塩胡椒　 〜トッピング〜　 溶けるチーズ　 など

izooming アボカドの皮を、そのままカップに使ったカップケーキ😍 おから入りでヘルシー、軽食にも👍✨

材料
アボカド　 おから　 卵　 はちみつ　 アボカドオイル　 生クリーム　 カカオニブ　 ブラックココアパウダー　 など

3kepan おからパウダーで糖質制限中でも食べれるデザートを作成。生クリームも糖質制限にはOK

Mahru ささみをミンチにして、玉ねぎ、おからでかさ増し‼︎ 生クリームを混ぜ込んでしっとり^_^ 春キャベツの美味しい季節だもんねっ(*^o^*)

mai183 タルト生地はおからを使って 生クリームの代わりに牛乳で。

mametan0928 おからをたっぷり使ったカップケーキを焼いて、生クリームを絞って、ココナッツフレークを振って、半分に切ったマシュマロにピンク色の砂糖をつけた耳を乗せてみました。

misamaman44 おからも余った、バナナも１本真っ黒、豆腐も微妙...生クリームも使いかけ(｡-_-｡) 全部混ぜ混ぜ♬cooking〜♪(´ε｀ )❤ あとは、卵と薄力粉とBPをテキトーに✨ ボトムてわ余ってたビスケットとオレオも散らして焼いてオッケー*\(^o^)/*

hayoggyuka nonさん、突然のつくフォト失礼します🙇 おから好きの長女に作りました😊 バターの半量をココナッツオイル、ラカントを使いました。 ほんとに、おから100%なのにおから感なし❗️(*☻-☻*) しっとり美味しい💕 また、新しいおからケーキが知れて嬉しい限りです💕 長女もお気に入り❗️ naoさん、ヘルシー！美味しー！嬉しー！レシピありがとうございました🙇 今度は、水切りヨーグルトで作りたいです(o^^o) つくフォトにともこちゃん💂発見！ 食べともお願いします*\(^o^)/*

nonoh 生おからで濃厚なチーズケーキが出来ました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ おから感なし👌なのに通常のチーズケーキよりカロリーダウン👍 バターの代わりに応募して届いた『ネオナチュレ』を使用。 ボトムは小麦麦芽のクラッカーを砕き『ネオナチュレ』で作りました♪ 生クリーム、牛乳、粉類を入れなくても しっとり濃厚に出来て感激٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃✨ 娘が生意気に『これは美味しいではないですか‼️✨うん。お上手に出来ましたね😊あとで、ごほうびあげるからね♪』って娘の宝箱から丸い石を貰いました(￣▽￣)う、うん。ありがとう。

ポイント
クックパッドID:2554127 コンスターチを入れるレシピですが、私は入れずに作れました♪

材料
《型1個分》　 生おから　 クリームチーズ　 砂糖　 バター　 卵　 レモン汁　 など

nao370108 ダイエット中とのことの夫の為のケーキ。 脂肪と糖が大好きな夫は大して喜んでいませんでしたが、私と子供はとっても美味しくいただきました。

sanomikijp 本日も美味しく頂きました。 今日の佐野家の豆腐製品の消費量は伊達じゃない！ 木綿豆腐300g✖️2 おから200g 油揚げ6枚 おやつになった昨日作成のスコーンにクラッカーも おから200g😁 頭の栄養素が多い大豆製品だけど 果たして効果はあるかしら？

hiromiyamashita ダイエットに良いとすすめられて作ったのはいいけど、、、わたしには無理な味だったおからPLUSヨーグルト´д` ; もったいないので、生クリームやら卵やら加えて、チーズケーキもどきにしました。 ふわもちで、軽くペロリといただけます。

材料
など

hocahocao 生地に生クリームやピーナッツペースト入れてみたり、ブルーベリーチップ入りにもしてみたり‥‥。もはやヘルシーとは言い難い？アレンジですが^^;; でもバター無しで砂糖も油分も少なく そしておから入り‼︎なのでやっぱりヘルシー♫ゆかさんレシピでやっとつくフォトができた♪*\(^o^)/*ゆかさんいつもお世話になりますm(__)m

bhand 糖質制限をしていますが、なかなかの食べ応えで満足でした！

材料
アボカド　 トマト大　 シャウエッセン　 生クリーム　 おからパウダー　 とろけるチーズ　 マヨネーズ　 塩コショウ　 ブラックペッパー　 など

andoufu0218 すいません、オシャレな画像じゃないですけど(*_*; 美味しかったのでつくフォトさせていただきましたm(_ _)m おからが入ってるとは言われないとわからないほど本格チーズケーキ！ いや、小麦粉のよりしっとりしてるような。。 ヘルシーなのが何よりです♪

usakame リピリピ～(///ω///)♪ｳﾏ nonちゃんのおからチーズケーキ🍰大好き 今回はyuccaさんのまねっこでスライス アーモンドのっけで！ ボトムはミレービスケットを牛乳で湿らせて yuccaさん、お忙しいときに呼んじゃって すみません…スルーでOKです(^_-)/💓 nonちゃんもね✋

naononno928716 nonさんのお料理😊 沢山の方が作られているのを見て知ったこのお料理✨念願叶ってようやく作ることが出来ました* 生クリームや粉類は入らず、おからがたっぷり♡ヘルシー😳なのに、口当たりやお味も普段のチーズケーキと変わらず♡とっても美味しかったです！ nonさん♡ 突然のつくフォト投稿を失礼致します😊 とても美味しくて！素敵なレシピをどうもありがとうございました！！

bluebluearigato おはようございます🤗 昨晩〜ずっと気になってた❤️ nonチャンのレシピで🍴 ことりチャンに教えてもらった🙏 おからdeチーズケーキを💗💗 焼きましたーー❤️❤️ すごくしっとり💝 言われなければ〜おからで出来てるとわからないくらい👋🏻 美味しいチーズケーキです✨ 材料さえあれば！思い立ってすぐ作れるチーズケーキ🎂 nonチャン❤️ことりチャン 大好きな2人が教えて下さるんだから💁🏼 マチガイナイ🤗と思っていましたー🙏❤️ 美味しいレシピを🍴 ありがとう〜💋💋 食べ友チャン👩‍❤️‍👩お願いします👯 お忙しいようでしたら🔔スルーしてネ💋💋

sanomikijp 実はぁ・・・落としました。 床じゃなくて調理台に(^^;; 人形とケーキは顔が命 左顔面（丸だから右か左かわからないけど）1/4欠損😭ただでなくてさえケーキ下手なのに でも朝からケーキ三昧しましたよ😋

tomokeeta nonちゃん〜めっちゃ美味しー💕💕💕 私、普通のチーズケーキよりこっちが好きだわー🎵 旦那に、チーズケーキ買ってくるなんて珍しいねーって言われて、めっちゃテンションあがったわ⤴︎⤴︎⤴︎ おからに気づいてないし、、、笑 私、滅多にチーズケーキ作らないからかもだけど、成功だわー＼(^o^)／ nonちゃん〜素敵なレシピをありがとう♥️♥️♥️ みきちゃん〜食べ友お願いねー✨

usakame nonちゃんの美味しいやつ(〃ω〃) だいぶ前に焼いたんだけど、なんせ 焼きっぱなしスナップなんで💧迷ってたけど 美味しいからね。投稿しちゃいます💓 レシピありがとうございます(^_-) 家族にもとっても好評でした💕ウマウマ～

hayoggyuka nonさんのおからチーズケーキ、今回は水切りヨーグルト(200g切る)を使いました😊 実は、これの前にも作り、卵1個にしたらやっぱりパサつき、淡白な味に>_< 今回は、しっとりしないかなぁー？と、ラカント＋甘麹にし、バター10g、ココナッツオイル20gにしてみました。上に主人の実家から頂いたイチジク、アーモンドを乗せて😊 なかなかしっとり！👍 ココナッツオイルの風味で物足りなさをあまり感じませんでした😊 nonさん、水切りヨーグルトでも作ってみましたー*\(^o^)/* 甘麹、ずーっと冷凍庫に眠っておりました😅どうも、冷凍庫に入れると安心しちゃう(^◇^;) まだまだ使い粉してませんね>_< まきさん、またまたで申し訳ないですが、食べともお願いします🙏 甘麹、もうちょっと使えるようにしまーす(^^;;

motomogu 安くて、大量に出来るおからサラダ😋 シーチキンも入って、子ども達も食べやすいんです😋

ポイント
シーチキンやきゅうり、人参、おからはお好みで量を調整してね😋 生クリームや牛乳はお好みで😋 入れたら少ししっとりするかな😋 私は余ってた生クリームを少し入れました😋 入れなくてもOK😋 おからに混ぜる具材をアレンジしてもGOODやね😋

材料
おから 　 シーチキン 　 きゅうり 　 人参 　 A) カツオ節 　 A) マヨネーズ 　 A) みりん、醤油 　 A) 塩 お好みで　 A) 生クリーム か牛乳 　 黒ゴマ 　 など

spx69 少し早いけど、母のお誕生日のために作りました♡ この後、生クリームでデコレーションして、チョコプレートに娘がチョコペンでメッセージを書き、お祝いしてきました♬

hikari622 今日は試作おやつです。笑 私はホイップクリームが苦手です...プリンやアイスの生クリームは平気なんだけどな~。胃もたれしてしまう...🙍 とりあえずのクリームだけど蜂蜜との相性がgood~😋💓 おからマフィン。量減らしたから30秒ででけた😂

hinatanmama ともさん🎵 突然の初つくフォト、失礼いたします😌 ずーーーっと、いつか作るぞ❗いつか🎵いつか🎵 で、今日ようやく💕 成形してる時から、すでに、もちもち💕 焼き上がり。いざ、パクリんちょ😋 めっちゃ、もっちり、しっとり😍美味しい❗ お豆腐で作ったときとは、また違うもっちりしっとり😍 スヌーピー→プレーン ペコポコ→あんこ&生クリーム チャーリーブラウン→昨日作った、きいこちゃんのおからサラダをサンド（おから祭や(笑)） ともさん、美味しいレシピありがとうございま～す😆💕 栄養満点💯体にいいパン、また作らせてもらいますね😉

rsm noエッグ、noミート、noミルク ジャガイモ0、オカラ100%なのにまるでポテサラ♪ コク→ノンオイルツナ缶のスープ まろやかさ→豆乳生クリーム オリーブオイルとレモン汁と塩コショウのドレッシングで下味をつけて。

srisnom 本日、練乳シフォン→おからのチョコパウンド→生クリームパン→フルーツケーキとオーブンフル稼働ww この子はおからのチョコパウンドと一緒に西へお嫁に行きました♪

ポイント
冷めてから紙をはがす お酒の好きな方は、焼き上がってすぐに表面に洋酒を塗って、ラップに包んで冷ます

材料
薄力粉　 アーモンドプードル　 醗酵バター(普通ので可)　 卵　 グラニュー糖　 ラム酒漬けフルーツミックス　 など

momonosora 久しぶりに会う姉の為に作りました♪ 牛乳がなかったので豆乳に、、 生クリームを少し加えて、リンゴのドライフルーツを入れて焼きました☆ しっとりで少しビターに焼き上がりました。。 あやさん素敵なレシピありがとうございます(*^▽^*)

maanamin お友達にプレゼント♡

ポイント
生クリームとクリームチーズ不使用だから、節約だし、ヘルシーで、オススメです＼(^o^)／ チーズを使用していなくても十分にチーズケーキを味わえます＼(^o^)／ また、ビスケット生地が敷き詰めにくい場合は、少し牛乳を加えるとしっとりなじみますが牛乳を入れすぎには注意！

材料
21センチ型ワンホール分　 ♡ビスケット生地♡　 市販のクッキー10枚　 バター30g　 ♡ケーキ生地♡　 水切り後ヨーグルト300g　 バニラアイス【スー◯カップ使用】200g　 砂糖80g　 卵2個　 バター20g　 など

hiromiyamashita おかず用に買っていたおから。 ガトーショコラ用の生クリーム。 インフルで家族ダウンだったので、、、冷蔵庫の隅で危うい状況(*^_^*) なので、きゅうきょ簡単な焼き菓子につかうことに。。。 昨日作ったマーマレードいれて、とりあえず完成。

tomomimaru naruさんのレシピ、おから生地のピザを焼きました♡ 発酵なしで簡単だし、モチモチで美味しい*\(^o^)/* 私は冷蔵庫に余ったかぼちゃのマッシュを生地に練り混んで、生クリームソースを敷き、 具は、 アスパラ、ポテト、ベーコン、オレンジ、チーズ、最後にマヨがけにしました♪ 粉もの大好きだけど、高カロリーのピザは食べた後なんとなく罪悪感… でもｎａｒｕさんのこのレシピなら、思いっきり美味しく食べれて幸せです♡

lalanoir 小麦粉使わずにおからと生クリームでホワイトソースつくりました。( ´ ▽ ` )ﾉ ズッキーニと玉ねぎとシーフードのグラタン 野菜サラダリンゴ酢玉ねぎ乗せ ヨーグルト 玄米パン1/2 アイスコーヒー

hinatanmama 1/24、長男誕生日でした😊 「チョコケーキがいい」って、言ってたので、チョコづくしに☝💕 今回は、おめかしして、生クリームにイチゴ🍓のけってみました🎶 とも太郎～💕また夜中にごめんねー🙏💦 この生地、やっぱ食感がええわぁ❤ ごちそうさまでした😋💕

yuko710 水切りヨーグルトとクリームチーズと生クリームに桜の塩漬けのみじん切りと桜のリキュール入り。 土台にはおから粉と桜の葉のパウダーを入れました。 きもちヘルシー(笑) 甘さはものすごく控えめ。 フードプロセッサーでできちゃう簡単チーズケーキ。

peacefulriver1473 ココナッツオイルを使った、 カフェ香豆メニューです。 買い物に行ったスーパーの冷食コーナーのフライドポテトのところにあった、ダッチェスポテト。ベルギーのマッシュポテトで、添え物的なものみたい。マッシュポテトに卵白が入っていて、生クリームとかクッキーみたいに可愛く絞り出してあるのが特徴です。 今日はブリ照りだしなぁ。どう調理しようか考えて、ふかしたお芋に生クリームと塩胡椒、チーズをのせて焼くだけの簡単グラタンを思い出し、それに近いものを作ることに。違うのは生クリームが足りなくて、豆乳を足したこと。パン粉とおからパウダーを上からフリフリして、ほんの少しココナッツオイルを最後にすこーしだけのせて焼

koich 今年のバレンタインはこれを作りました。 糖質制限な主人の為に、甘さ控えめヘルシーなチョコケーキです。 美味しく作るには、砂糖を加えて、バターや生クリームを使うと良いと思います。 甘くないので、逆に食べ過ぎてしまうことが分かりました…f^_^;

ポイント
📎あまり甘くないので糖分を加えるとよいと思います。 📎牛乳を生クリームに変えるか、バターを加えたら、より美味しくなるかも。

材料
チョコレート　 HM　 牛乳　 卵　 乾燥おから　 ミックスナッツ　 など

aya75aya ぽにょちゃんのミルクジャム、やっとつくれたよー+。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ 味見がとまらんくらい美味しい♡ これはもう練乳買う必要ないね！！ で、このミルクジャムで、大好きなうどんちゃんのおからパン♫ 調子にのってアンパンマンにしてみたけど、やっぱキャラ物は向いてない。。。息子も既にアンパンマンには無反応でした(๑¯◡¯๑) ぽにょちゃん、素敵なレシピありがとう(人•ᴗ•♡)うどんちゃん、毎度レシピお世話になってます(*'∀'人)

misumisu0722 ハナたなさんが作ってらしたマジックケーキに挑戦！ 混ぜて焼くだけで、上から スポンジ→カスタード→フラン の生地に焼き上がるフランス菓子です。 我が家の方針はお砂糖、牛乳なし。 (牛乳も「おもいやり農場」等ちゃんとしたものなら使ってもいいんですけどね^^; それ買いに行くのも遠いし…) なので 砂糖と牛乳→甘酒(米と米麹のもの) 小麦粉→玄米粉 で作成したら… ぺたんこだし層にならないし…(>_<) で失敗！！ 写真はその後に通常レシピで作り直したものです。 実家に差し入れしました。 すごく美味しい！と好評だったので良かった…。 これ、 小麦粉→生おから 砂糖→蒸し南瓜 牛乳→生クリーム で次回やってみようかなぁ(*^^*) #マジックケーキ #魔法のケーキ

junke お弁当さん ※クリスピーささみスティック ※手作り鮭フレーク ※酒かす入りジャガイモとマカロニグラタン風 ※ほうれん草とカニカマ入り卵焼き ※おから煮 ※酢レンコン ※ミニトマト ※ザーサイ入り大根葉のふりかけ ともさん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ やっぱり食べたくなって((ﾉд`*)っ))作らななりませんって気持ちになり作ったよ((ﾉд`*)っ))美味しくて簡単レシピ〜ﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。揚げ焼きしている時のいい香り〜💕夕方だったら、プシュっとビールを開けてるな〜( ´ิ(ꈊ) ´ิ)朝なので我慢我慢（笑） まぁちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 今日の鮭フレークは、まぁちゃんの真似っこで😁鮭の切り落としで作ったよヾ(*´▽｀*)ﾉ休日の午前中に買い物に行ったら、発見！GETなり〜 ヾ(*´▽｀*)ﾉ のりころちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 先日、酒かす入りグラタンを作っていたのをヒントを貰い((ﾉд`*)っ)) マカロニサラダのリメイクで、ポテトグラタン風←風が重要（笑）酒かすと牛乳、生クリームを入れてマヨチーズを乗っけて焼いてみたよ😁 皆様のレシピを参考に、お弁当作りしていたら楽しく料理が出来たよ〜 (*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ ともさん、まぁちゃん、のりころちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛食べともちゃんポチッとな (*ﾉε｀ )σ💕 お忙しい時は、お構いなくスルーしていただいて大丈夫です(つ∀｀*)