イワシの南蛮漬け 、きゅうりのもずく酢和え 、カラフルピーマンときのこの炒め物 、えのきとわかめの味噌汁

素敵な盛り付けですね(=´∀｀)人(´∀｀=)
それに、ヘルシーでなおいいですね*\(^o^)/*

ハルさん、いつもありがとうございます♡

でも、お魚の向きを間違えてしまいました…(꒦ິ⌑꒦ີ)

このメニューは、白いご飯付けても500カロリーぐらいしか無いんですよー！(๑✧◡✧๑)

ほんと笑よく見たら、お魚の頭が…
(⌒▽⌒)

カロリー計算されて、お料理されるんですか？
すごいですね〜

こういう、低カロリー高たんぱく質のお料理毎日、食べてたら、うちの主人も、糖尿にならなかったかな(^◇^;)

カロリー計算と言うより、カロリーが載ってる料理本を参考に作ってる感じですよ〜(●ↀωↀ●)✧

糖尿病は大変ですよね(◎_◎;)
うちの父も少し糖尿病の気があるんですよ(´･_･`)

お疲れ様です(*^^*)

そうですか(*^^*)
やっぱり、料理本ですよね。

食事療法のアドバイス受けてからは、野菜多目に取るようにしてます(*^_^*)

アルコールも、平日、やめたら、
数値下がりましたよ(*^^*)

お疲れ様です♡

一からカロリー計算…ってなると、心が折れますよね(꒦ິ⌑꒦ີ)

やっぱり食事やアルコールは大きいんですね(´･_･`)
うちの父もアルコールは週末だけって決めてるみたいです(^_^)

いろいろと大変だとは思いますが、旦那さんの為にファイトですよ( •ॢ◡-ॢ)-♡

よっちぃさん、ありがとう♡

言うほど、私、気にして、料理
してません´д` ;
ごめんなさい(＞人＜;)
自分が、
食べたい物を、食べさせてますね
(*^_^*)
また、コメントしますね(*^_^*)

すごく美味しそうですね！
ヘルシーでこういう料理憧れます！

コメントありがとうございます♡

憧れるだなんて、とっても嬉しいです(∗ᵒ̶̶̷̀ω˂̶́∗)੭₎₎̊₊♡

でも、yuriさんのお料理も野菜たっぷりですてきなものばかりですよー！◟꒰◍´Д‵◍꒱◞