今夜もヘルシーに✌✌

長女と結婚式迄はヘルシー晩御飯で頑張ろうと励ましあい過ごしている。今夜は
🍀ひろ🍀ちゃんの切り干し大根のサラダ
水菜と大根のサラダにお弁当のそぼろの残りを混ぜたサラダ
蕪と鶏胸肉の治部煮
パパさんの為にピーマンの肉詰め

野菜たっぷりでいっぱい食べても罪悪感ないわ〜😁😁

ガンバ！(oﾟ▽ﾟ)o
千尋さんの晴れ姿…楽しみにしとりますよ～ん♪(笑)

千尋さん
ヘルシーなのに美味しそう
(*''-''*)ﾎﾟｯ
結婚式楽しみですね✨✨💕
それまでの時間を大切に過ごしてくださいね

のものもちゃんこんばんは〜😊
励ましありがとう〜💖💖
頑張るよ〜✌✌

きょうこさんこんばんは〜😊
何かあと１０日と思うとね😢長女とやいやい言いながら食べる晩御飯もいよいよカウントダウンなんやぁ、ほんなら好きなもん作ってあげようか⁇アカンアカン、あの子は太るもんが好きや〜😱😱ってジレンマ（笑）
温かいコメントありがとう〜💖💖

あら！もう直ぐなんですね😊✨
最高の結婚式にしたいですもんね
私も娘さんの末永い幸せ祈ってます
💒👰

ありがとう〜😂😂

嬉しい〜ちょっぴり寂しい
カウントダウンですが
一緒にダイエット‼︎
素敵な思い出になりますねっ
最高の御結婚式になりますように
٩(◜ᴗ◝ )۶

こんばんは(*^o^*)
美味しそうなのにヘルシーでなんて最高だねぇ〜(*'▽'*)♪

結婚式までもう少しかな?(*^o^*)
２人とも頑張って〜(｡`･ω･)9"

ありがとう〜💖💖
今日な、パパさんと長女は体重減ってきたでって言っててん。私な、増えてるやん〜、なんでや〜😱😱😱
まさか、夜中にビール飲んでる？夢遊病⁇ハイジか⁇（笑）

いっぱいもぐもぐありがとう〜😄

桜里ちゃん、水菜のサラダな桜里ちゃんの照り焼きサラダを参考にしてんよ。胸肉でしようかって思ったんやけどお弁当のそぼろの残りがあったから混ぜてまえ〜って。おかげで、胸肉でもう一品できたよ👍👍

ですね!!

みやこさん、おはよう〜😊
今日も石焼日和やなあ〜👍👍

リスナもありがとう〜💖💖

着実にスマートになってるちひろさん・・想像✨

くみちゃん、私だけスマートになっていかへんねん😭パパさんと、長女は体重減ってんのに😱😱😱
今日は何しよ⁇おつまみ献立はすぐ思いつくのにヘルシーメニューはなかなかやわ（笑）

野菜がてんこ盛り！ヘルシーヘルシー😄😄
私も野菜食べなきゃ💦

あくびちゃん、一人暮らしやとなかなかいろんなお野菜とるの難しいよね😢ずっとおんなじモン食べてる感じになってしまうやろ⁇てか、四人いてもおんなじ野菜続くけど😁

この間、テレビでやってたんですが、単食っていうらしく、ラーメンだけ、とか、ごはんものだけってよくないですよね〜。
野菜、あまっちゃうんです。最近はスーパーでも小さな袋入り売ってるけど、なかなか使い切らないんですよ(;^_^A

うん、わかるわ。うちも最近はパパさんと2人の晩ご飯が増えたから、何かと少しずつ残るねんなぁ。一人やと余計やね😣

そうなんですよ！
そうすると買わなくなってきちゃうんですよね(´･_･`)
しかも、1人だから、ごはんものをパパッと食べて終わっちゃう。

うんうん、ヘルシー美味しいー！！

うん、うん。美味しかった〜😍

そういう時は野菜メインでたんぱく質なに入れるかって考えるといいかもです。
私は逆に野菜がどっさりいつもなくなります。
小分けだと高くつくので茹でて小分けで冷凍したりすると便利です！

なるほど！！！！
野菜をまず考えるのかぁ。
それイイヽ(‘ ∇‘ )ノ
そういう風に考えたことなかった。
ありがとです♪(〃▽〃)ゞ

よかった^_^
野菜好きのかんがえかもww

食べなきゃ…って言う気持ちだと、逆に食べなくなってたかも。
もともと野菜は好きなんだから、入口変えるだけだもんね(^^)