練り物と根菜のオイスターソース煮

お水・お醤油・みりん・オイスターソースで煮てコクのある味に♫

三連休は息子の事で忙し過ぎた 。。
試合で今度は足首をやってしまいました (;´д｀)
今日もリハビリ行って来ました。
優しいお兄さんとのリハビリの時間は息子の救いになっているみたい☆
お兄さんありがとう（╹◡╹）

お早うございます☺️
激しいスポーツだからとしか。
お大事に。

オイスターソース入れるんですね💞
とっても美味しそう😋

おはようございます！
ありがとう〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
そうですね、仕方ないですね。
昨日受診し、たいした怪我ではないけど痛みがあるうちはサッカーやらないよう言われてしまいました。
次の日曜も試合なので早く治ればいいな。

怪我しないような体操ストレッチとか強化⁉️

そう！それが大事みたい^_^
リハビリでストレッチや体幹トレーニングを教えてもらってます！
これを機に、怪我をしにくい体にしていけれはばいいなぁ〜

ですね〜😊👍頑張れ〜‼️

ありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡