自家製グラノーラ

自家製グラノーラ

久々に作りましたー

オートミールの賞味期限が、3ヶ月前に切れてました😅

自宅で食べるしいいや(笑)

黒糖、甘酒使用

レーズン、フィグ、くるみ、アーモンド入りです。グレープシードオイル使いました

ガリボリ〜数日私の昼ごはんやらでコツコツ減らすよ〜お腹に良いから、水分しっかり取らなきゃ〜

栄養も、カロリーもあるから、これ食べ続けたら太るんよな( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

減らしたい〜でも食べなきゃ〜の葛藤や💦

賞味期限は美味しく食べられる期限らしいから、大丈夫👍️

知らんけど(笑)

体にいいもん、いっぱい入ってる～🎵

レーズンとフィグ、メガネ👓️かけて探さなあかんわ😅

おはよー♡♡
体に良さそう～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
ポリポリパクパク止まらんね
(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

私なんて余裕で賞味期限切れてるの使ってます🤣
火を通しちゃえば大丈夫⭕️笑
自宅用なら尚更(○︎´艸`)ｸｽｸｽ

知らん間に食べれるように、一体化させといたで(˶‾᷄.̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨.̸̸̨̨ ‾᷅˵)ﾌﾞｰｰ

映えとかなんも考えてないやろ😅

フルーツ乗せるわけで無し、茶色〜

からビーさん♪

おはようございます🙌

グラノーラ、市販のは苦手なフルーツ入ってたり、甘さが甘すぎたり

自家製なら、食べれるフルーツを入れたり調整出来るからいいよ👍

体にいいから、食べすぎて太るやつ😭

適正の1回量が30グラム言うたかな？ひと握り〜

お腹の足しにもならんやん。4倍食べてるわ(´°ω°)ﾁｰﾝ

乾燥してるしな〜(笑)

今朝は昨年に賞味期限切れてるケシの実を大量使いで、減らしてるよ〜←使い切りにはならず💦

美味しいけど割かしカロリー高いよね💦自家製ならなお美味し♡♡
おはようおはよう🎶

葛藤ｸﾞﾗﾉｰﾗ笑
ﾌｧｲﾄです!!

コーンフレークもグラノーラ もバリボリ食べてしまうけど、1回の量ってめちゃ少ない設定でカロリー表示してるよね

そんだけやと満足せん！な量

で、しっかり食べて太るやつ〜

昨日の昼に、ヨーグルトと食べて、今日は押し出し〜←お料理アプリ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

グラノーラは、繊維質たっぷり〜水分吸うから、飲みものはたくさん飲まないとあかん

おかげでお腹スッキリやで！←お料理アプリ💦

久しぶりやなグラノーラ⤴️

私も昨日また作った〜🙋‍♀️
同じく期限切れで〜🤣
近々投稿するわ❗️

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
グラノーラって自家製できるんやね！

なんか、オートミールダイエット？
みたいなん
こないだネットの記事で見て
ちょっと気になってました(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
お腹スッキリさせたーーい！！←お料理アプリな(笑)

おはようございます！

やろ💦

とりあえず使い切ったから、しばらく買わない！←たぶん(笑)(笑)

ゆきみー♪

詰まりがちゆきみー！(˶‾᷄.̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨.̸̸̨̨ ‾᷅˵)ﾌﾞｰｰ

グラノーラ、かなり水分吸うから、飲みものたくさん取った方がいいよ

そして、押し出ししてくれるから助かる〜

ただ、食べすぎてしまうから、カロリー摂りすぎになり太るという😱

普通なら買って食べるグラノーラ
手作りできるなら最高じゃん！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
賞味期限は少々なら気にしない!!
高キャロリー問題もチビチビ作戦でクリアしちゃおう！

グラノーラの市販のは、苦手なフルーツ入ってたりするから、買ったことないねん💦

自家製やと、甘さも調整出来るし、苦手なフルーツ入れんでいいしな✨✨

意外とカロリー高いところがネックやねんな💦

1週間を目安に食べきらなあかんみたいやけど、大量に出来たから、食べきれんわ(´°ω°)ﾁｰﾝ

食欲の秋は、「敵」かもしれないけど
年中、食欲あるしね😃
期限切れても使えるよ😁
ものにもよるけど、ある程度気持ちの
問題もあるね😃

グラノーラ、一時期はやったね
ぺこりにいた、誰だっけ？教えてくれたん
だよね？

一時期流行ったよな〜

誰スタートなんかは知らんけど、beruちゃん焼いてて、作れるんや〜のやり取りした記憶〜

なかしましほさんのレシピで作ることが多いな✨

お早う〜(^-^)/
手作りグラノーラがお昼ご飯なの?!
ガリガリになっちゃうよ💦
夜ご飯はしっかり食べてね〜︎💕︎

今日もお仕事かな
寒いから気を付けて行ってらっしゃい👋

ビーグルさん♪

こんにちは👍

カリポリ食べたらおなかパンパンなるんよ(笑)←量を食べてます

水分足らんように飲むしね👌

今日、明日とまた連休でね〜朝からパン4種類、オカズ2種類、私のお昼ご飯にするつもりの1品を作ってます

コツコツパンを焼いてまた、冷凍してるんよ🤣

賞味期限過ぎてても腐ったりカビたりしてなければ使う使う🤣

市販のグラノーラはカロリーが高いから食べすぎちゃうとダイエットにならないけど、手作りグラノーラは砂糖や油、粉の調整が出来るからと言う事で、娘が朝食として食べるからなくなりそうになったら作ってるからウチは常にあるよ

ただ、最近テレビでオートミールがダイエットにいいってやってるから売り切れが多くて欲しい時にないと困るわ😣

一時期、ずっと作ってたけど、食べてた次男が出たから、作らんように〜

1キロとかの単位で買ってたから、クッキーに使ってもまだ余っててね😭やっと使い切った〜

使う油も、コレステロール0のグレープシードオイル使ったり、材料で少しヘルシーには出来てるよ

かなりお腹で膨れるから、水分しっかり取らんと詰まる😅

その代わり、水分しっかり取ってたら、どこから来た？ってくらいしっかり出るよ

食べすぎなければいいけど、パリポリ食べすぎてしまうから私は太るんよね🤣

数日おきに食べてるよ(笑)無くなれば、しばらく食べんやろな〜

投稿してないだけで、ずーっと作り続けてるJUNMARIちゃん、えらいわ🙆‍♀️

私が食べに行きたい❤️
グラノーラ好きだよ😋
いつも市販の買ってるから手作りは嬉しいな🙌✨

めんちゃん♪

グラノーラ、市販のは大容量やし、苦手なフルーツ入りやったりするから買ったことないねん

しかも、パリポリたくさん食べるから、摂取カロリー半端ないという💦💦

だいたいヨーグルトと食べるんやけど、ヨーグルトにオリゴ糖、シナモン入れてのグラノーラ

そりゃあかんな😅

バナナプラスの時もあるよ〜

おかげでヨーデル(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!

ヨーデル　ギャハハ🤣