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手料理
- 2021/02/06
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ダイエット蒸し
レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
- 1
- もやしの根をとる。
人参は千切り。
椎茸はスライス。
えのきは２つに切り、根っこ側はほぐす。
- 2
- タジンに野菜→肉→シーズニングソルトをミルフィーユ状に重ねて蓋をして蒸す。
もう蒸し上がるかな〜というタイミングでサラダほうれん草を入れる。
- 3
- 蓋を開けて食べやすいようにざっくり混ぜて、
ポン酢七味につけて食べる。
ポイント
昨日は三食とも炭水化物食べたから停滞したかな？
しかも打合せの帰りに伊勢丹で買った一見あっさりしてそうなコーンパンが食べたら油多かった。（当然美味しいが…）
ってことで、今日の夜は米ぬきでダイエット蒸しだけ。
それにしてもちょっと食べすぎた💨
肉1/2パックにしようと思ってたはずなのに全部入れちゃった😅
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タジンで蒸すだけ、私のダイエットの定番食。お腹いっぱいで苦しい〜😫食べすぎた😭
#美容/ダイエット
無理せずがんばるよ。
タジン鍋、ブームの時に買って、忘れた頃たまに使うサイクルです😅