身体に優しい和風野菜煮込み・サッと茹で濃厚白子ポン酢・若芽ときゅうりの酢の物・長崎出身の〆さば・エシャロット味噌

冷えた身体にぽかぽかの野菜煮込み❤

青魚でDHAとEPAを摂取🐟

黒酢の酢の物でアミノ酸摂取✨

白子でビタミンB12を摂取っ😁

明日の活力を…


頂きまぁ〜す🙌

順くん、どれもすごいね！
エシャロットって、こういうふうに味噌つけても食べられるの？
美味しそう〜✨

お疲れ様( ´ ▽ ` )ﾉ
野菜煮でポカポカだね😊

あぁー👀✨
長崎の鯖(∩˃o˂∩)♡
た、食べたいっ

To: Jun1Nakada
順ちゃん、バランス最高のご飯だね👍👍✨
めちゃくちゃ美味しそう～💓💓🎵

順さん♪このご馳走を独り占め〜〜〜
😱😱💘しめ鯖プリーズ🙌

わ〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)😍😍😍
とっても美味しそうなりね〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
ワシも食べたいなり〜💖👴💖
少し分けてくれなりよ〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)👍

食材の種類が多くて素晴らしいね～。この食生活がジュンくんを作ってるんだね～。

ほんとに優しいお料理ですね😊
白子ポン酢…私の大好物です(^o^)/

To: shino1125 志野ちゃん、エシャロットってさネギ科、ユリ科の植物を食べやすい様に品種改良されたものなので、地元や出回ったばかりの物は柔らかくて辛味臭みが少ないので、お味噌付けてさくさくっと食べたり、刻んで塩昆布などと和えたりして食べるのが主流かな❓

僕は大体そのまま味噌でバリバリ食べちゃう😁

今度やってみて〜😉

To: hoiboo ほづちゃん、長崎しかも…済州島付近での水揚げよ❗❗

ある意味韓流の鯖ちゃん❤

脂あって美味しかったぁ〜✌

To: syuu しゅうちゃん、毎度まいどコメントありがとねん😉✨

コメント遅くなってごめんねん😓

食べたい物をアレやコレやお鍋に入れてたら結局、野菜煮込みになっちゃったの（笑）

To: sakapon777 さかぽんさん、毎度まいどの独りご飯でございます〜（笑）


後二三人居てくれた方が作り甲斐があるのになぁ〜😁

この歳になっても時々喧嘩もするけど…
母一人子一人、胴長短足の彼女との三人暮しの幸せな生活であります✨

To: newman1130 由美ちゃん、おはよ〜SUN☀

いいよ〜👍

じゃんじゃん食べてって〜❤

野菜煮込みはまだ残っているから〜😁

毎日火を通しているから安静なり〜

To: MakiHiro まきちゃん、うんうん😍

僕を焼いたら、栄養素しか残りません（笑）

ってな具合かな〜✨

食べたい物食べなきゃ…

ウフフ😝

To: suzuchan すずちゃん、生の白子を自宅でサッと湯がいてお好みのポン酢と薬味を掛けて…

ツルッと食べるのが美味しいんやな❤

あゝ旨かった✨

To: shino1125 To: syuu 志野ちゃん、しゅうちゃん、リスナップ📷どうも有難うございましたっ🙌