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手料理
  • 2023/06/16
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わかめとトマトのぶっかけそうめん

みんなの投稿 (21)
6月とはいえすでに40℃越えも
でてきました我が職場🍜
厨房内🥵🥵🥵


からの本日仕事帰り


最寄りスーパーにて
流水でほぐすだけ
そうめん半額ゲット💪


そうめんて意外と
高キャロイメージですがこちら
200gで191カロリーとかちょっと
低すぎやしませんか⁉️


偽そうめんですかね⁉️
←東洋水産さんすみません
すみません🤣🤣🤣


それでも
夜炭水化物には
かわりないので具は
気持ちヘルシーに( 💥Д 💥)カッ!!


ぶっかけタレはめんつゆ×ごま×ラー油で
(むかーし働きよった蕎麦屋のパクり🤫笑


カンパーイ🍺🍺🍺


ちなみに
2食入り賞味期限
6月17日までなので明日も
そうめん続きます(๑▔•ϖ•▔ゞビシッ
ヘルシーな具だくさん
ぶっかけそうめん
めっちゃ美味しそう😋😋😋

めんつゆ胡麻ラー油の
タレは間違いないね❤️❤️❤️
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ホーーー( ˙◊˙ )
そうめんって
意外とカロリー少ないんだ~!
そうめんのカロリーを
気にしたことなかったわ笑
←私の女子力行方不明🤣🤣🤣

まりぴー
今日もお疲れ様でした✨
( ´ ▽ ` )ノ🍺カンパーイ
お疲れ様でした。
東洋水産のつるやかの素麺🍜
便利よね。

弁当にも入れちゃおうかな?のやつ。


素麺ってあっさりしていると思ったら高カロリーなんだ😭

これは低カロリーで良かったね。

トマト🍅にわかめ、きゅうりの爽やかさに胡麻と辣油でピリッとが良いね👍

それにしても40度越えの厨房、熱中症に注意です⚠️

まずは🍺で潤ってください。
わ〜素麺美味しそう😍
ほぐすだけの素麺便利だね👍✨
これからも素麺様お世話になります🙇‍♀️笑
まりおちゃんカンパーイ🍻💕
まりおちゃん❤️お疲れ様でーす!

そうめんの美味しい季節になってきたね~
めんつゆ+ラー油美味しそう!!

ロカボそうめんがあるなんて知らなかったよ😆
てか、そうめんって高カロリーって知らなかったー😆💦
これから気にしよ~...( = = ) トオイメ

まりおちゃん♡今日もお疲れ様
\(≧∇≦)🍻(≧∇≦)/カンパーイ
40度超えとか恐ろしい職場やね😳😳😳
うちはクーラーガンガンで冷え冷えの恐ろしい職場だよ😅
まだ水筒に熱いお茶入れて持ってってるもん🤣

でももうそうめんは食べたいっ!
まりお から からあげビール
火照ったボデーに
ツルツル冷たいそうめんが
沁みるぅぅぅぅう(Т^Т)💕

この偽そうめん←だけやめれ
もちろん揖保乃糸さまさまのような
こしやのどごしはないけど低カロリーなら
ぜんっぜんありよりのありです🙆🙆🙆

花金おつかれさまでした(๑´•ω•)っ🍺
週末ゆっくり休んでくださいねん🥰🥰

おはようございます☀️
まりお から とんちん
( ͡° ͜ʖ ͡°)ウンウンウンウン
めっちゃ便利!!!!!!!!!

お湯沸かさんで水で流すだけとか
くったくたボデーにヽ(*ᐛ*)ノサイコウ!!

たしかそうめんって
油でコーティングされて⁉️
カロリーはうどんや中華麺と
たいして変わらんけど糖質が
高いと聞いた事あるよーな🙄🙄

あっさりヘルシーに見えて実は
アブないヤツとの認識でしたが

この偽そうめん←やめれて
なら安心です🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

おはようございます☀️
まりお から めんちゃん
めんちゃんのランチとオソロ(๑´ロ`๑)~♪❤️

こしやお味は断然揖保乃糸さまさまのが
うまいですけど(  ̄ノ∇ ̄) ̄ー ̄)笑
謎に低カロリーなこれはこれで
ありよりのありです👍

おはようございます☀️
まりお から まなまな♡
そうめんって油でコーティングしてあって
他の炭水化物より糖質が高いと
聞いた事があります🫣

ヘルシー淡白に見えて危険なヤツ😎😎😎

でもやっぱ夏はツルツルっと
イキたいですよ(⑉´・ω・)(・ω・`◍)ネー!

とりあえずわたしは健診(7月下旬)まで
夜炭水化物辞めたいけど賞味期限の関係で
今夜もそうめんガハハ('ω')←ガハハじゃねー

おはようございます☀️
まりお から chicaocafe
真夏は50℃越えます我が職場(°∀°)ヒィィィィ
クーラーガンガン冷え冷えの恐ろしさが
クソうらやましい~😭😭😭
←暑さにめっぽう弱い

今期初のそうめん(偽ですが←だけやめれ)
火照ったボデーに沁みました(⊃-^)ホロリン

おはようございます☀️
noe
コレは間違いなく美味しそう❤️
私は、トマトとワカメでするから素麺も足せばいいのね🤗😋
まりお から noe
具はヘルシーでも食べごたえバッチリ(* ー̀ ֊ ー́ )و✨
わたしは🫒そうめん食べてみたーい😚😚
まりりん❤️
連勤お疲れ様〜💕
チューボーは
ほんっと暑いよね🥵💦

おっきなトマトがゴロッゴロ🍅
めんつゆ➕ラー油💡
美味しそー😋💕

流水麺…
そうめんもあるんだね😳✨
まりおさん♡お疲れ様です!

昨日はただでさえ暑かったのに
厨房内40℃‼️‼️
お疲れ様です!!!!!!

からの
見てるだけで涼しそうなそうめん❣️
ヘルシー食材でも
ぶっかけダレがまためっちゃうまそう♡♡
( ゚∀ ゚)ハッ!
そういえば以前蕎麦サラダ🥗の時
このぶっかけダレだったかな?!
うまかったなぁ(*´﹃`*)

これからますます暑くなりそうですが
水分補給しっかりとって
なんとか乗り切りましょー💪✨
6月にして暑いねー☀️😵💦
梅雨が明けたらどうなってしまうのか💦
のどごしよくてさっぱりトッピングな冷え冷え素麺食べたい~
こちらは餃子にラーメンとこの暑い中歩さんリクエストで食べました…
アンド間違いなく高カロリー
まりお から こずりん
暑い暑い暑い~🥵
でも真夏の暑さ知ったら
厨房内40℃はかわいいもんです笑

こちら最寄りスーパーには
流水麺の蕎麦とそうめん
置いてます( ˙▿˙ )☝

くったくたボデーの
強い味方です💪💪

今日もおつかれさまでした!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻(◎^○^◎)カンパーイ
まりお から おかち
(o^o^)o ウンウン♪

昔から蕎麦屋のタレ
パクッとるのでwww蕎麦サラダの
時も同じやったと思います🤣🤣🤣
卵黄や天かす入れてもうまいですよー😋💕

今日も暑かったぁぁぁあ🥵
おかちさんも忙しい土曜日🌃
水分補給しながら(ง°̀ロ°́)ง ファイトォー!!!!

お先に( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻(◎^○^◎)カンパーイ
まりお から みったん
雨は嫌ではよ梅雨明けしてほしいけど
明けたら明けたで夏本番も怖い((((;゜Д゜)))

本日もそうめんなわたしですが
ラーメン&餃子もうらやましい~😍😍😍

今日もおつかれさまです❣️
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻(◎^○^◎)カンパーイ
お疲れ様です😌💓

素麺にヘルシー具材でさっぱりと👍
めんつゆにラー油はいいね✨
まりお から びせん
いらっしゃいませ🤗

ラー油でピリ辛なところに
天かすとか卵黄入れても
うまいですよ(๑´ロ`๑)~♪❤️
←オール蕎麦屋のパクり🤣🤣🤣
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