3/2(木)夕飯 ・サラダ（ブロッコリー、アボカド、カボチャ、鶏ハム、パプリカ） ・いか大根 ・豚肉と茄子の味噌炒め ・味噌汁（ワカメ、豆腐） ・ひじき煮 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク