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手料理
- 2020/03/03
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朝サラダプレート
レシピ
作り方
- 1
- ❶沸騰したお湯にササミをいれて、火がとおったら、冷水にしばらくつける。そのあと食べやすいカタチにカットして、ボウルにいれてチリソースと塩胡椒を適量を手で、もみもみして味付け。同時にブロッコリーやしめじ、たまごも茹でておく。
❷お皿にベリーリーフをもりつけて、味付けしたササミとしめじをのせる。
❸シーチキン、水煮大豆、サルサソースを盛り付ける。
❹茹であがった、たまご、ブロッコリーをカットしてお皿に盛り付けて出来上がり。お好みでレモン汁と塩胡椒で仕上げて完成。
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しんコック朝からチリソースであえたササミがピリ辛で、やる気にさせてくれます。ダイエットやトレーニング中の方にはピッタリのサラダ！ #美容/ダイエット #簡単料理 #朝ご飯 #オーガニック #ベジタリアン
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