ゆっこちゃんの✨鶏肉と野菜のオーロラソース煮♪

こんばんは❗️今日はゆっこちゃんのオーロラソース煮です。野菜たっぷり、オレンジジュースやケチャップの甘みもありで優しいお味で美味しかったよ✨✨
こないだからスープカレーやらいももちやらたくさんつくフォトありがとうね💕そしてお母さん直伝の素敵なレシピありがとう💕
そして先日の健康診断ですが、体重マイナス600g（笑）、腹周りマイナス0.6センチ（笑）（笑）、体脂肪率が詳しくは忘れましたが2パーセントほど下がっておりました。体脂肪率が下がったのが一番嬉しかった✨しかしなかなか腹周りは減らないですねー、これ、呼吸の誤差の範囲内ですよね😂😂😂まあでもずーっと右肩上がりだった体重がちょっとでも減ったのは嬉しかったけどまだまだやなー😅
ということで今日もお疲れ様でした✨

おっとー、忘れてた！ぼんちゃんのスナップで作りたいと思ったので食べ友よろちく◯⤴︎😚😚😚

咲きちゃん、体重と腹囲が減ってよかったね🤗😁

野菜たっぷりで美味しそう👍
オレンジジュース＋ケチャップだと、爽やかな甘さかな〜😋
ソースの色が、食欲をそそるわ〜😍

楽しいGWを過ごしてね😊

咲きちゃん、おこんばんは～(*´∇｀*)

嬉しいお知らせ、開けたら母の鶏肉のオーロラソース♪
作ってくれて、ありがとうね。(*≧∀≦*)

このオーロラソース煮は、ホントに結婚してから今に至るまで、何回作ってきたかわからないくらい～(//∇//)
今は音信不通のもと旦那も、これに参った！と、言わんばかりの気に入り用だった♪苦笑♪
咲きちゃんも、気に入ってくれて嬉しいよ♪
作るときは、オーソレミオを熱唱しておくれ！

健康診断の結果が出たんだね～(//∇//)
気になる数値は、全部下がっていて、良かったね！(￣∇￣*)ゞ
これからは、AGE年齢が若返るのが一番の理想だね。健康の証拠♪
今後は、AGE年齢が人間ドックの項目に入るらしいよ。

美味しそうに作ってくれてありがとうね。(*´∇｀*)
感謝♪感謝♪

咲きちゃんｻﾝ！ …(´-ω-`)ｳﾗﾔﾏ～……（-人-）
美味しいのいっぱい作って 食べて
数値 軒並み(少しでもｗ )下がる なんて…(-_-)

誕生月の 6月に 健診するので それまで
せ·め·て· 減らなくても 現状維持🙏したい～🙏 💧 でもＧＷじゃん… ヤバイよヤバイよ~~~💧💧

咲きちゃん😊
ゆっこさんのオーロラソース煮、とっても美味しそうだね😊
ゆっこさんのお母様の味、私も是非味わってみよう😄

😂😂600gと0.6センチは誤差の範囲内かも〜〜😂😂 (↑↑みんな優しい😆)
でも体脂肪率2%減は嬉しいよね😊
走った効果が出たのかな😉
わたしも来月健診に行くよ〜〜😥
誤差でもいいから記録上減らしたい😔

おーーい こらぁ〜
婆👵を忘れるんじゃね😨😭😂
食べ友に来てやっだじょ〜
＼(^o^)／💨✨

チン👃⤴️デニーロ🇮🇹
好きそうだと言っておったもんな💓
鬼嫁💪👳👍作ってやったのか
😱😱😂

ゆっこちゃんのオーロラ煮💓
流石、ゆっこちゃんのママだけ
あって、ほっこり優しい味付け
じゃよね♪( ´▽｀)🎵

うんうん
野菜やジュースの甘みや旨味があって
めちゃんこおいしいぞよ😍💕

お主😚のもスパイスきいて
美味しいそうじゃなぁ〜✌️😁✨

爺ちゃん👴のマメは
北斗七星みたいに並べたのかよ
🌕✨🌕✨ 👀💕デカい 笑

体重マイナス600gに腹回り0.6cm
とか、計り手のチカラ加減や
水飲んだ量で違う誤差じゃろ
😆😆😆 爆

右肩上がりなら良いじゃろ🙋💕
婆👵100肩で上がらない
💁💁💦←まるまちゃんとコンビ
😂😂😂

食べ友嬉しかっだじょ〜🎵
いつもありがと千歳空港まで
神奈川から歩いたら何日かかる
かな😁👍

咲きちゃん✨✨今晩😊😊
オーロラソース💕煮込
すごく おいし〜〜そうです😊😊
すごい いっぱいの ソース味が💕
凝ってますね〜✨✨

2パーセント 体脂肪 💕 良かったですね〜😊😊 最近 自転車で 走って無いから✨✨ あたしゃも 運動 頑張ろうかな？
しかし 今日も 雨で 肌寒いです〜😅

ゆっこさんの大人気レシピだ⤴
皆さん絶賛してるから気になってるの～😆
そして健康診断
頑張りが結果に出てる～🙌ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

izoomさん、微減とはいえ減るのは嬉しい。いつも上がってばかりだったから😂
そうそう、爽やかな甘さがまた美味しかったですよ⤴︎✨✨
ゴールデンウィークは二日間だけお休みで特に予定はないのですが（笑）、お花見でも行こうかな😁
見にきてくれてありがとうございます💕

ゆっこちゃん、こんばんは！
今は音信不通って、何かウケるわ😂
きっとゆっこちゃんのこのオーロラソース煮食べたいなぁと思ってる時あるよね❗️オーソレミオ🎶
誤差の範囲内でも増えてたらやっぱ気持ち的に嫌だから、嬉しかったよ👌
AGE年齢ってなんぞや？ちょっとググってこよう⤴︎👍
こちらこそ美味しいレシピありがとうね⤴︎緑の豆は枝豆だよ⤴︎言い忘れてた（笑）

咲きちゃん確か去年の健康診断前の時は、体重700㌘？増えたってえらく嘆いてなかったっけ❔😁
だからマイナス600㌘は祝杯あげてもええんちゃう（笑）👌😂
体脂肪率が下がってるんやったら、胴上げやんっ⤴\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/⤴

ゆっこさんのオーロラソース煮、見た目とっても鮮やかでそそられる感じやけど、中身はしっかりヘルシー仕様だもんね👌😄
美味しそう～❤
咲きちゃん赤いのん好きやろ（笑）🐃💨←ちょっとしつこい（笑）❔😂

健康診断前じゃなくて健康診断後ね（笑）🙏
健康診断前は去年も悪あがきしてたよね😁

ゆかちゃんこんばんは❗️
そうそう、少しでも増えたらイヤじゃん？減ってたのはほんと嬉しかった。たとえ微かでも😂
ゴールデンウィーク終わってからだとあと一カ月くらいしか猶予ないね（笑）そっから頑張って😁
コメントありがとう💕

まるちゃん、ワインが合う優しいお味の煮込みでとっても美味しかったよ✨
てか、微減でも微増より嬉しくない？😂いつも微増で誤差の範囲内って自分で言い聞かせてたけど、やっぱり気持ちとしては複雑だったもんね（笑）
体脂肪率下がったのは最近よく歩くのと食生活気をつけてるからかなー。と思うようにする（笑）
だよねだよね、来月健診なら気持ちわかるでしょう😂まるちゃんファイトやで💪💪💪
見にきてくれてありがとうね💕

ぼん💣ちゃん、あはは😂食べ友にしておいて触れるのうっかり忘れておったわい（笑）（笑）
そうそう、チン👃⤴︎→全部打つのめんどくせぇ（笑）、これ系のお料理大好きでお代わりしておったじょ👌優しいお味で美味しかった⤴︎✨✨💕ついついスパイス効かせたくなるけどグッと我慢して正解だったじょ⤴︎👍
👴ちゃんの豆は枝豆じゃぞ。ビールを解毒する作用があるそうじゃ。👴ちゃん恐るべし😁
つか、ちょっと増えたー😱よりちょっと減ったーが嬉しいに決まってるやん😂その右肩上がりかよっ😧
おぉおぉ、神奈川から歩いてきんしゃい😁青森からは泳いでくるんじゃぞ⤴︎😂
食べ友来てくれてあんがとちゃーん✨

咲きちゃん〜(*¯︶¯*)🌟
こんばんはー🎵

オーロラソース✨
オレンジ色で食欲そそるねぇ😋
オレンジジュースが入るんだねー🍊

健康診断…😑
少しでも 減 になると〜
嬉しいもんだよねぇ(*^o^*)ﾎｯ♡
腹周り〜私もヤバイよぉ😅
お肉の付きかたが若い時とは〜違うぅ〜😂💭
私はね〜去年の健康診断…
背が少し伸びてたんだよ〜😁笑💨

クッキーちゃん、こんばんは❗️
優しいお味の煮込みでとっても美味しかったよ💕
体脂肪率は昨年測ってもらった時嘘や‼️って思うくらい意外にあってね😨、それが減ってたから筋トレの賜物かなぁと（笑）
いつも見にきてくれてありがとうね⤴︎💕

真希ちゃん💖、あなたのコメントにニヤニヤ止まらないんだけどー（笑）
そうそう、その誤差の範囲内に嘆いていた昨年、700に対して600ということは一昨年並に戻ったということか（笑）。まだまだやなー💦美穂さんくらいストイックに頑張らないと誤差以上はいかんわな😨
でも確かに体脂肪率が減ったのは嬉しかったー。ほぼ毎日コツコツアプリの筋トレ15分を1年続けてきた甲斐があったよ😭てか毎年悪あがきしてるよね（笑）（笑）
うん、赤いの好きな私としては通り過ぎれなかったわー😂野菜の優しい甘さとトマトの酸味が美味しくてパン（市販）とも相性バッチリだった⤴︎💕
見にきてくれてありがとうね⤴︎💕

こずちゃんこんばんは❗️
ほんと優しい甘みがあってついついパクパク、止まらなかったよ⤴︎💕💕美味しかったー😊
ほんと下腹部が全然落ちないの😰まだもう少し頑張らないとなー💦背中にも肉ついてくるしね😨
背が伸びるってすごいね😂私は昨年と変わらず164センチだったー💪💪💪
いつも見にきてくれてありがとうね⤴︎💕

咲ちゃん、こんばんは〜✨
北海道の北部では吹雪と聞いて、咲ちゃんとこも寒いのでは？と思ってたいたら、ちゃんとこんな煮込みで温まってるなんてさすが✌️
これ美味しそ〜♡♡
ボンバーさんの見ていいなぁって思ってたのよん😃

健康診断、お疲れさん！昨年よりマイナスなんて素晴らしいよ👍🏻たとえ若干であっても…

咲ちゃんはいつもお仕事も目一杯頑張ってるし、美味しくお酒も飲んでるし、それで現状維持ってすごい！てこれは褒めているのか…😁褒めてるよ

咲きちゃん🎵オーロラソース煮😃オシャレな響きだし、色も綺麗で食欲そそるね。

ちょっとでも減ってると嬉しいのが女心よね。
健康診断で体脂肪や、お腹周りも計ってくれるんだね。
うちんとこそこまでやってくれないよ。
いいなー。
ちゃんと体気にして、健康的な食生活ができてるだけいいと思うよ☺
私、昨夜も飲み後のラーメンやっちゃった❗

咲きちゃん〜効果でてるーすごーい！！！
嬉しいねー🎵

ゆっこちゃんのママのめっちゃおいしそうな仕上がりだね✨
これも野菜タップリ栄養もバッチリだね😍

お～✨
美味しそうな色のオーロラソース煮込み💕
パンに染ませて食べたい😍
咲きちゃんは🍷かな～😁
健康診断 良い結果が出て良かったね🙆
体脂肪率減は嬉しいね(*•̀ᴗ•́*)👍
毎日コツコツ 大事だね！

あまねこちゃんこんばんは❗️
道東は吹雪いてたみたい😨こちらも寒くて手がかじかむくらい。ライナー付きのコートで出勤したよ😰
この煮込み、優しいお味でとっても美味しかったよ✨✨
健康診断もとりあえずの表面の数値は良かったけど、あとは血液検査の内容が一ヶ月後だからね。。それまでブルーだわー。
私みたいな酒飲みは食べるものに注意しないとまずいからね😚💦
いつもありがとうね💕

しょうこちゃん、飲み後のラーメンやっちまったね（笑）次の日激しく後悔するよね😂
うちの会社の健康診断、結構な検査項目あるんだよね。節目ドックになると胃カメラとかも入ってくる😨
今回は胃がんリスク調べるABC検診とペプチノーゲン検診だかってのがプラスされてたわ。
ゆっこちゃんのオーロラソース煮、ケチャップやオレンジジュースの甘みもあり優しいお味でとっても美味しかったよ💕💕
見にきてくれてありがとうね〜✨

智ちゃん、すこーしだけど減ったら嬉しいもんやね⤴︎この一か月頑張ったー😂でもちょっとしか痩せない😭
そうそう、このお料理、優しいお味で美味しかったよ💕💕
玉ねぎも人参もたくさん入ってるから元気になりそうでしょ💪いつもありがとう💕

みきおちゃん、パンで拭いながら食べたで⤴︎美味しかった💕💕
もちろんワインも飲んだで⤴︎👌👌👌
とりあえずの外向きのものはすぐ数値わかったけど、血液の中身は来月結果来るんだ😨
ほんと生活習慣病っていうくらいだから、良いことのコツコツ積み重ねも大事だよね✨
いつも見にきてくれてコメントもありがとうね💕

オーロラソース煮、このキレイなお色が 惹かれるわぁ〜💗
鶏肉入れてトマト煮は しょっちゅう作るけど、オレンジジュースを入れた事は無いから 試してみたいな😍

健診と聞くと耳が痛い💦
咲きちゃん、成果出て良かったねー🎉
9月にある健診まで あたしも頑張らねば(＞人＜;)💦

お野菜たーっぷり、上品で優しいお味と見た‼️
オーロラソース💕名前の響きが良いよね〜〜

体重&体脂肪減🎶おめでとうー✨
両方とも徐々に減らしていくのが良いのかもよ❓

北海道はまた寒いみたいだけど大丈夫かな？
お休みゆっくりしてね〜🎶