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手料理
- 2016/11/15
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調整日‼️クレソンとチキンのサラダ♪
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この日は調整日、と言いつつワインがあるけど😅
いいの♪
ランニング後の夕食はまずサラダとタンパク質から♪
でもやっぱりね、お酒はやめられない(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡
炭水化物も大事なのよ…
いやいや、続けてるってほど走ってはいないの😅
週に１、2回かな〜
本当はもう少し頑張りたいところですが💦
でも脂肪燃焼はやはり有酸素運動‼️
走った後は気持ちが良いよ♪
ウォーキングでも👌🏻👌🏻👌🏻
盛り付け♪うれしなぁ褒めてもらって☺️
ありがとう❣️
私もちぃさんから刺激をもらって頑張ろう\(ϋ)/\(ϋ)/♩