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レシピ
材料・調味料 (1~2分)
サラダゴーヤ
半分
ぶどう(天山という品種です)
7~8粒
糀甘酒
50cc
作り方
1
ゴーヤはワタを取り、3ミリくらいにスライスして、塩もみ。
さっとあらって、沸騰したお湯で18秒ゆでる。
2
茹でたゴーヤを流水で冷やし、よく水を切って、氷とぶどうと糀甘酒と一緒にミキサーでガーするだけ。
ポイント

お好みでお砂糖やハチミツを足してもいいです。
バナナを入れてもいいかも!

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いただいたゴーヤを半分残しておいて、
これまたいただいたぶどうも加えて、
朝、ゴーヤスムージーにしました☺️


ほんのりゴーヤの苦味を感じるのも美味(∩˘ω˘∩ )♡
ぶどうとあわせたので、スッキリ飲みやすいです。
甘酒の甘みで飲みやすかったです🥰💗



今朝はこれを飲み出勤!

朝ごはんまでは食べれないときに、
甘酒スムージーめっちゃ最高です!



#甘酒部 #糀甘酒 #甘酒スムージー #ゴーヤのスムージー #甘酒ドリンク部 #朝活

✤ひろりんありがとう!!
🔔リンリンしますがお気遣いなくです🥰
まなまな♡ちゃん❤️こんにちは😃

これは忙しい朝に
栄養満点💯飲む点滴で
パワーアップだね*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
((φ(・Д´・ *)ホォホォ
サラダゴーヤなんてあるのですね‼️
からのスムージー‼️ちょー体に良さそう👍

遅ればせながら糀甘酒
当選おめでとうございます
㊗️ヾ(´∇`)ノ㊗️うちには青いほうが
やってきました🙌🙌🙌
まなまな♡ から いっちゃん
いっちゃん♡
こんにちは~

今日も朝ごはん作れなくてスムージーにしたよ😆🙌

がーするだけだからカンタン❣️
甘酒が来てくれてたすかるぅー

いっちゃん♡ありがとねー😆🧡🧡
まなまな♡ から まりお
まりおちゃん♡
来てくれてありがとー

まりおちゃんちにも、ブルー💙バージョンがきたんですねー😆🙌👏👏👏
わたしは今回初めての当選です!

とりあえずスムージーシリーズになりそうだわ😆
まなちゃん
(*´˘`*)オツカレサマ〜♡

はじめましてな
サラダゴーヤが
めっちゃ気になるー😊😊😊
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ゴーヤとぶどうのスムージー
イイ( *ˊᗜˋ* )ネッ ✧︎*。
栄養満点で体が喜ぶ1杯😋😋😋
まなちゃーん
こんばんわーーー😆

すごい✨もぅ2品も‼️
さすがまなちゃん。
ゴーヤのスムージーって作った事なかったけど、あのサラダゴーヤならイケそうな気がする。

そして、スムージーなら忙しい朝でもしっかり栄養取れてGOODだね🎶
私も作ってみたいーー😋
まなまな♡ から からあげビール
からちゃん💕💕
今日もお疲れ様~ヾ(*´∀`*)ノ

サラダゴーヤ、わたしもはじめましてだったよ😆
とっても色が綺麗なの!😍
インスタに画像あげるねー(そのうち(*´艸`))
苦味も少なくて、下茹でするくらいでそのまま使うのがいいかな~(ღ*ˇ ˇ*)。o♡

ぶどうもめっちゃ甘くてお砂糖入れなくても、甘酒とこれでちょうどよかったよ🥰

少しヘルシーになった気がする←気だけ!?🤣
まなまな♡ から ひろりん
ひろりーーーん💕💕
来てくれてありがとー\(*ˊᗜˋ*)/♡

このサラダゴーヤ、とっても色が綺麗だったから、できるだけそのまま使いたくて、下ゆでしたくらいで、ぶどうと甘酒と一緒にガーしたよ🥰🧡
今日はこれで元気でたよーヾ(*´∀`*)ノ

美味しかったー💗
ひろりん♡ありがとねー(人´∀`*)
まなまなさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ☕️

わぁ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝✨
ひろりんさんのサラダゴーヤと天山🍇で
甘酒スムージー🤩

飲んだら身体の中から
ピカー- ̗̀(*ᐛ*)‪ ̖́-って輝きそうな
栄養美容に満点💮な美味しそうな
スムージー\(๑´ω`๑)/💕

うちにも立派なのん届きました🎁✨
すっごく美味しくて
手が止まらない(*´艸`)
サラダゴーヤさん、どんな風に食べようか
絶賛あれこれ考え中です(๑•̀ㅂ•́)و✧
私もスムージー飲んでみたい😋
まなまな♡ から にゃんぺこ
にゃんぺこちゃーーーん💗
おはようございます✨✨

にゃんぺこちゃんも❣️🙌
めっちゃ立派でしたよね😍💗💗
めっちゃ甘くてわたしもついお味見が止まりませんでした~😆

そしてサラダゴーヤのなんと美しいこと❣️😍

にゃんぺこちゃんも何に変身するのか楽しみにしていますねー((o(。>ω<。)o))
ええええ!
これめっちゃハードル高ない?

サラダゴーヤやったら大丈夫っかー??
そして、うんめぇーあの葡萄いりやもんなー😍
まなまな♡ から ひとみんΨ(*´∀`)Ψ
ひとみん♡ありがとー


ゴーヤ好きなら(*´Д`)イケル!イケル!
ほんのり苦味があるくらいで、あと、あの高級ぶどう🍇の甘みで🙆🏻‍♀️︎
気持ちお砂糖いれると飲みやすくなるよ!

これ好き!
このまま仕事に持っていったわ!😆👍
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