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手料理
- 2018/07/05
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ゴロッと具だくさん🥕🍀🥔🍅サバの和風ライスカレー🍛
レシピ
作り方
- 1
- 具は食べやすい大きさにカット🙌大きさは均等に🎵※煮込みやすさ＆早く食べたいのもあり、いつも細かく切ります💪🙂お好みでカットしてください😉
- 2
- 💓油をひいて、にんにくを軽く炒める。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。💓しんなりしたら、にんじんをいれて炒める
- 3
- 💓サバ缶投入！しょうがも投入！身を崩しながら全体に混ぜ合わせる💓水をいれる具がかぶるまでいれ、沸騰したら、弱火で20-30分、具が柔らかくなるまで煮込む
- 4
- 💓食感と彩り投入！しめじとほうれん草をいれる。さらに煮込む🎵
- 5
- 💓具が柔らかくなったら火を止めてルーをいれる🐕💓全体に馴染ませ、弱火で煮込んだら出来上がり👌🍛
- 6
- 器に盛りつけて🎵出来上がり
- 7
- サバの和風ライスカレー
- 8
- 夏カレーで元気いっぱい🍛🐕ガッツリ炒飯ともあいます‼️
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今日は、サバ缶(水煮)で和風ライスカレー😃🙌ダイエット中でも食べれるからオススメです🎵
健康的に身体に栄養を😊💓🎵